jaką

Rozpracowuję TRENING 2 by OBLIQUOS i mam sporo pytań - będę wdzięczna za wskazówki :-) Wszystkie ćwiczenia 3x10 z 60s przerwy Trening A. 1. przysiad przedni z push press - pozycja wyjściowa: sztangę trzymam z przodu trochę powyżej klatki piersiowej, chwyt szerzej niż barki? - siadam do tyłu i wstaję jak w przysiadzie i będąc w górze robię [...]

1. przysiad przedni z push press - pozycja wyjściowa: sztangę trzymam z przodu trochę powyżej klatki piersiowej, chwyt szerzej niż barki? - siadam do tyłu i wstaję jak w przysiadzie i będąc w górze robię wyciskanie? - czy to jest to takie połączenie dwóch ćwiczeń z treningu 1. By Obli czy ruch ma być jakoś bardziej zsynchronizowany? Sztangę [...]

Eve masz pracę jaka masz i to też wiąże się z tym jak i kiedy jesz. Na szybko B+W po treningu w postaci szejka ok ale potem jesz normalny posiłek tak? I o to chodzi :-)) Tak samo z ostatnim posiłkiem to kwestia wygody i samopoczucia :-) Un };-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-02-07 20:58:43

No dobra, to jest jakiś argument do mnie przemawiający :-)) . Potestuję jeszcze wersję jednorącz. A tak przy okazji jeśli mogę skorzystać z Twojej wiedzy - jaka jest różnica wyciskania na płaskiej i na skosie? Tzn. wiem, że jest to kwestia zaangażowania różnych włókien mięśniowych chociażby ze względu na ułożenie ciała i różny kąt prowadzenia [...]

Ok, nie wysyłam w takim razie nic ;-) Ale na pewno nie jest tak, że nie mam nad czym pracować i nie mam tu w tej chwili na myśli psychiki ani chudnięcia tylko poprawienie jakości ciała, zbicia wszystkiego bardziej - i uprzedzając Was %-) pamiętam, że nie zrobię tego w tydzień. O np. w plecy mi nic nie idzie a mogłoby %-) W ogóle to co robię [...]

gratulacje i wielki mega podziw za te ćwiczenia ,teraz widzę jak mało robię i jaka długa droga jeszcze mnie czeka:-)

[...] strzelił, jestem tylko dumna z siebie, że na zajęciach nie dałam nikomu odczuć jak wk***iona jestem a jednocześnie bezsilna wobec sytuacji. Do tego najkrótsza w życiu @ jaką miałam daje mi do zrozumienia, że znowu coś tam w środku dzieje się nie tak pomimo tabletek, które biorę na wywołanie już drugi miesiąc. Poza tym wszystko ok ;-) [...]

DNT Miska: BTW 135/65/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-07-01 Aktywność: 1h fitness takie tam na szkoleniu Napoje: woda, kawa, herbata biała Warzywa: pomidor, rzodkiewki, papryka, buraki i inne --------------------------------------------------------------------- Aaaale to było wesele! [...]

okvrwa tu jaka masa%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/809500e5df174935b94d0ea116093138.jpg

Gratki Kamil! Najważniejsze jest to jaką formę prezentowałeś a była fenomenalna. Gratulacje i teraz nie dziwi mnie to ładowanie ;-)

zobaczcie sobie typa ktory byl 4 na Vancouver pro jaka ma sylwetke i dociecie i porownajcie sobie go z ta karykatura lockettem, on wygral w tym chicago chyba dlatego, ze bronil tytulu i ze ma tam jakies wtyki %-) aha gosc o ktorym pisalem na poczatku nazywa sie Iain Valliere - kanadyjczk.

zobaczcie sobie typa ktory byl 4 na Vancouver pro jaka ma sylwetke i dociecie i porownajcie sobie go z ta karykatura lockettem, on wygral w tym chicago chyba dlatego, ze bronil tytulu i ze ma tam jakies wtyki %-) aha gosc o ktorym pisalem na poczatku nazywa sie Iain Valliere - kanadyjczk. też nie mogę tego zdzierżyć, stanowczo za niski Iaina [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

jaka igla bijesz ???wlóz ampe na kilka minut do ci eplej wody przed strzalem zoabczysz moze bedzie lepiej. Mnie np po 1 i 2 szocie Irana udo na****ialo 3 dni nie moglem za bardzo nic robic;/

@Dams przestań p******ić i niby wmawiać ludziom, że Ty się znasz a ja nie, bo tego nie kupią %-)%-)%-) ta u mnie obiektywizmu 0. Lol. Wiesz czemu głównie Fedor wygrywał oprócz tego, że miał talent i psychikę do tego sportu!? Dlatego, że był kompletny, ale Fedor nigdy nie był najlepszym grapplerem/zapaśnikiem czy strikerem takie są fakty. Wszyscy [...]

Fedor to Bóg i on jak przegrywał/miał słabsze występy to przez brak motywacji.. W tym miejscu powinieneś napisać "bóg" z małej litery bo to bluźnierstwo zwykłe wyszło i to tylko mała uwaga na przyszłość. Ja też twierdzę, że już nie miał tej motywacji i szybkości co kiedyś, ale nie p******cie proszę, że tylko przez to przegrał.. tak się o każdym da [...]

[...] do CC, Noga z PRIDE względem skilów? nie sądze lol ;D daleko im do tego, a więc Fedor dalej jest N1 Piszesz o byciu obiektywnym/subiektywnym a sam chyba nie widzisz, jaką forme prezentują jego przeciwnicy. dobrze ujales, jj ma nazwiska na rozkładzie, ale ludzi w top formie z umiejetnosciami nie. Nie pytaj kogo ma pokonać, bo widocznie lhw [...]

W Affliction to nawet niezła miał formę fizyczną, szczególnie w pierwszej walce. Później już przed walkami jak go widziałem, to się zastanawiałem, czy w ogóle ze sztangą lub chociaż piłka lekarską się widział :-p Z drugiej strony część zawodników naturalnie ma wysoki poziom teścia i tak wyregulowane hormony, że świetnie się czują non-stop, a taki [...]

Pytanie ile wyszło Ci zapotrzebowanie na poziomie zerowym? Jaka jest teraz aktywność ?

[...] podchodziłeś luźno, czy też zestresowany? Grzegorz Nowak: Nie umiem podchodzić luźno do walki. Niestety zawsze się stresuję, czasem niepotrzebnie. Armpower: Czy wyczuwałeś jaką techniką będzie walczył przeciwnik i czy podchodząc do stołu miałeś plan na zwycięstwo? Grzegorz Nowak: Nigdy nie planuję żadnych walk. Technikę czy sposób walki [...]