jaką

Ola jaką Ty masz dupeczkę krąglutką i odstającą! Marzenie:] Walcz dalej!

Ach Marta, masz rację.. Potrzebuję czasami opyerdolu.. Widzę teraz chyba, że potrzebuję kogoś doświadczonego by dał mi jakieś wskazówki odnośnie treningu i wsparcia i opyerdzielu na siłowni .. :| Do tego czasami mam wrażenie, że to wszystko ni ma sensu, bo jem, jem, a efekty są współmierne do tego co bym chciała osiągnąć. Nie wiem czy to w takim [...]

Olinka jaką Ty jesteś gazelą to nieprawdopodobne%-), ale dzieje się coś. Przy napinkach widac, że się rysuje tu i tam - tył barków mi się podoba:-D. Jesteś cała jędrna jak niemowlaczek:-)

Ruda, Martucca. Właśnie teraz chce pokazać, że potrafię i udowodnię, że jest sens zajmowania się mną. ;-) Martucca, przepraszam zatem za to pojęcie cyklu. Zatem "sumiennie, bez rozkmin" przebrne tych standardowych 12 tygodni. Pytałam tylko właśnie w kontekście tych 12 tygodni, jaki jest ten trening i jaka jest ta dieta na ten czas :) Czy w takim [...]

Zatem "sumiennie, bez rozkmin" przebrne tych standardowych 12 tygodni. Pytałam tylko właśnie w kontekście tych 12 tygodni, jaki jest ten trening i jaka jest ta dieta na ten czas :) Czy w takim razie chodzi o ten trening poprawiony przez Obli, czy o coś innego 'standardowego 12-tygod Nie minął nawet miesiąc, a już jakieś zmiany planów, konkursy [...]

[...] dodatkowo do twojej diety tylko w te dni, resztę zmieniać nie musisz trzeba było pójść do sklepu kupić jakieś carbo i popijać po treningu, jedynym pytaniem powinno być - jaką ilość ? Ty przez trzy tygodnie rozmyślasz "o wyższości świąt Bożego Narodzenia, nad świętami Wielkiej Nocy", carbo, banan,a może glukoza :-);-) mimo łopatologicznego [...]

[...] priorytety są inne, jest też duża motywacja do zwiększenia masy ciała, kaloryczność diety wynosi 2400-2500 kcal, ale objętość treningowa jest nieporównywalnie większa od tej jaką stosowaliśmy podczas naszej współpracy. Być może przy obecnej objętości treningowej i typowo ektomorficznym typie budowy, Olinka rzeczywiście będzie musiała zwiększyć [...]

[...] wybrać na PRAWDZIWĄ siłownię, bo tutaj jest z tym problem.. I jeszcze parę pytań: - MC będę robić z podwyższenia; czyli rozumiem (żeby to miało ręce i nogi)podłożyć sobie jakąś stertę krążków pod krążki z moją sztangą ? - Odnośnie przysiadów,zamienię na przysiady ze sztangielkami/albo goblet.. zobaczę jakie będą sztangielki żeby cięar był [...]

[...] ciężarowo hmm rozumiem, że mi jeszcze brak (tak patrzę jest to jakieś 125% moich obencych ciężarów@@-)), po cichutku tak sobie myślę, że z regularnością i systematycznością jaką miałam do tej pory, może byłaby iskierka nadziei, a tu teraz taki klops na przykład, że nie wiem jak będzie treningowo przez te dwa tyg.. dodatkowo spadki siły/formy i [...]

Dobra na priv przesle ci drugi trening . Dietę kontynuuj jaka masz, zobaczmy za jakis czas, ale brzuch laska to trzymaj wciagnięty :-)

Nie no barki masakrytyczne Ja tez dopiero niedawno przekonalem sie jaka dieta to dobra rzecz ... WWczesniej z 4 miechy bez diety cwiczylem potem z pol roku przerwy i zrobilem tyle przez te 4 miechy co tera w miesiac

Siemka:) Założyłem taki sam temat w dziale doping i chłopy mówią że nie ma żadnego problemu:) Link do tematu: http://www.sfd.pl/Tatua%C5%BC_na_rozst%C4%99pach__-t668896.html Pisałem również z paroma profesjonalnymi Tatuerami z porządnych studiów i wszyscy mówią że nie ma żadnego problemu z robieniem tatuaży na rozstępach( oczywiście nie mogą to [...]

Szymcio, jeżeli chodzi o tą ocenę to pisałam o tej cudownej możliwości jaką mają modzi sprawdzania tego co napisali użytkownicy No i sprawdziłam sama siebie, ale nie znalazłam tego tytułu. Ale, że Ty młodszy i masz lepszą pamięć to pomogłeś

Ktoś wie jaką prędkość rozwijają prototypy w Le Manche ? Wydaje mi się, że jest szybciej niż w F1

Tak jak na opakowaniu pisze xD Matka robiła stejj natural 8-) To zapytaj kochanej Mamusi, ile czego dałą i podziel przez to co zrobiła na ilość jaką zjesz }:-( jak ona sama nie wie :D na oko wszystko wziąłem 360g

zalezy tez jaka sekwencja bo mi zalezy na BRC bardziej pod sport

jaka znowu wojna :o

tak zrobie badania, przed rozpoczęciem cyklu zmierzę sie i zważe u pielęgniarki szkolnej. Do tego co chcesz zrobić jaka dieta będzie najlepsza? każda dobra? czy może warto dołożyć wiekszą dawke owoców/warzyw? witaminy D, C .kupiony mam środek na zaburzenia wapniowo-fosforowe. Dziś zacząłem spawać drążek na którym będe wisiał. "dzinnie meta [...]

niczym_ryl Zawsze odbywały sie w Krakowie sam niedawno szukalem inf. na temat tegorocznych chcialem zobaczyc jaka forme prezentowali zawodnicy i z tego co widzialem to wogole sie nie odbyły... osoba ktora je miała organizowac nie miała czasu miała inne sprawy ale nie ma sie co dziwic organizator poswieca swoj cenny czas wszystko przygotowywuje [...]

no na tej 2 focie jaka talia wąska ! super