jaką

Witaj w sumie będzie to zależne od stopnia zaawansowania. Jakie wyniki przez ten rok treningów? Budowales/redukowales? Jaka waga ile na plus minus przez ten okres. Wyniki siłowe?

Jaka przesyłka kolego ? Zamawiałeś coś ze sklepu sfd ?

Tak. Trening siłowy jest podstawą. Oczywiście jeżeli zależy Ci na najlepszych efektach. Ilość posiłków taka jaka Ci pasuje. Nie ma to wpływu na sylwetkę.

[...] same ćwiczenia na mięśnie będzie spalany tłuszcz? Gdzieś to czytalam ze na jego miejsce wchodzą mięśnie ale to brzmi co najmniej nieprawdopodobnie no wiec jak to z tym jest? To czy będzie spalany tłuszcz zależy od całości diety jaką będziesz mieć.ujemny bilans kaloryczny to tłuszcz będzie lecieć. Dieta plus solidny trening to klucz do sukcesu.

Ogólnie mostek jest ok. Mostek w wersji jaka jest na zdjęciach raczej tylko dla trójboistów. Co do zaadaptowania tego przez durni na siłowniach? No cóż- wszedzie się znajdą takie osoby.

Możecie powiedzieć kto wygląda lepiej, ewentualnie nad jaką partią popracować?

czyli co moge zaczac brac arimidex ?? w razie cos moze cabaser dorzuce tylko jaka dawka ?? 2 tabsy ari podzielone na 4 połowki przez 2 tygodnie powiedzmy co 4 dni wystarcza i pol tab cabaseru wystarcza ?? Zmieniony przez - wls33 w dniu 2019-06-17 18:58:10

Za opłatą pewnie tak, bo tak to raczej się nie odezwię chyba że gotowca Ci wklei Dokładnie- ale możesz też skorzystać z pomocy jaką oferujemy na forum, tylko tutaj też musisz sam się trochę przyłożyć ;-)

Jaka forma kreatyny?. Wiem, że teoretycznie to nie powinno mieć znaczenia, ale sam pamiętam, że mnie po mono zawsze czyściło jak cholera %-) Nie wiadomo dlaczego, wszelakie inne formy nie powodują takiego efektu, no może HCL powoduje lekką zgagę, ale da się znieść ;-)

Anubis wiem że pod okiem trenera ale czy trener pomógłby mi z pompkami i drążkiem np lepsza technika jakaś łatwiejsza chociaż no jaka może być inna technika na drążku xD

Jak wyglądała Twoja dieta przed poceniem? Czy Twoją dietę spowodowała własnie ta przykrość? Jaką miałęs wagę gdy zacząłeś się pocić, jak to wygląda teraz? Co zmieniło się w Twoim życiu, nowa praca, sytuacje w których wolałbyś się nie znajdować? Nie ma co maskować dezodorantami bo to świństwo. Śmierdzący pot to wydzielanie toksyn tylko dlaczego to [...]

napisz nam np co dzisiaj zjadłeś w ciągu dnia, jaką masz aktywnosc fizyczną ?

Z masą włąsną ciała trener też podpowie jaka jest technika jak ciało ukałdać by trening działał na odpowiednie partie miesniowe

napisz nam np co dzisiaj zjadłeś w ciągu dnia, jaką masz aktywnosc fizyczną ? Aktywność fizyczna to tylko w pracy. Praca fizyczna więc w zależności od dnia ale trochę się nadzwigam. Z regularnością posiłków u mnie cienko. Śniadań przed pracą nie jadam. Pierwsze jedzenie około godziny 7. Wpieprzam dużo słodyczy, także pierwsze jedzenie to pączek [...]

To jaką metodę progresji przyjmiesz to już zależy od Ciebie. Możesz przyjąć jeden z dwóch sposobów, które podałeś. Obydwa będą dobre :-))

Dobra, rozumiem, każde białko to aminokwasy i ich zawartość jest różna, z tym że jedni producenci ją padają inni nie (jak podałem wyżej) czyli czy ja kupię białko + BCAA czy białko z BCAA będzie to samo, muszę sobie tylko porównać diagram jaka jest zawartość tych aminokwasów czy to rozgałęzionych czy zwykłych (jeśli będzie wypisana).

Byłem u lekarza i dowiedziałem się że mam skrzywienie biodra.Ale nie dał mi skierowania do fizjo ani nic. Powiedział że mam rozciągnąć miesnie czy coś. Ale nie wiem jak je rozciagać skrzywienie biodra ? jaką masz dokładnie diagnozę ?

To teraz kwestia jak się rozwinie temat i jaka będzie decyzja lekarza prowadzącego :-)

Sterydy to zło wiec jak najszybciej odstaw Zdecydowanie!! Naturalna kulturystyka to piękno i pasja :-))Dokładnie - wszystko trwa wiele lat dłużej , jest ciężej ale jaka satysfakcja %-)

zoaczysz jaka bedzie diagnoza, jednak faktycznie wyjscie z dieta na bilans zerowy bedzie rozsadne, chyba, ze pozwola Ci na trening gory