jaką

siemanko jak wam sie podobały niektóre walki na KSW X a pytanie z innej beczki pamiętacie może jaka to piosenka jest co petr ondrus wychodził bo to chyba linkin park ale przeróbka i nie wiem za bardzo jak się nazywa utwór

A jaką diete byście doradzili? na basen chodze w czwartki, mam jeszcze w jakies dni chodzic czy tylko raz wystarczy? Na basenie robic interwały? Kurde ale jestem zielony w tych tematach.:P

obliczasz zapotrzebowanie, rozkladasz makroskladniki na poszczegolne posiłki, patrzysz w ktorych posuiłkach/o jakich porach masz braki tych makroskladnikow i w to miejsce umieszczasz gainera, w ilosci jaka bedzie najodpowiedniejsza zeby uzupełnic odzywianie według założonych przez ciebie zamierzen(zgodnie z celem treningowym)

Wuchta moglbys mi mniej wiecej przyblizyc jaka masz sile w tricepsie? -waskie wyc -porzecze -czachołamacze jak nie znasz rekordow na powt to daj jakies zyciowki np na 2-5 powt

dzienciol8 jaka ****a faza nasycania ? przepros i wyjdz. co do dawkowania mono to lepiej 10 dt i 5 dnt. co do reszty to specjalista nie jestem wiec radzic nie bede.

Anabolicco-racja ale jak by napisal pomocy jaka diete i co dalej ... to bym mu napisal co ma zrobic zeby bylo ok ale jak dla niego jest wszystko ok i mam go oceniac to go ocenilem ;)

podaj cene białka jaka cie interesuje

Chłopie.. spójrz... piszę do Ciebie jak do człowieka, tłumaczyć się nie mam zamiaru co już podkreśliłem, masz ochotę na rozmowę wal na prv, temat nie jest od tego. To jaką Fitmax jest firmą, zostawiam do Twojej oceny, każdy ma prawo mieć własne zdanie A co do przedszkolnych odzywek? Powiedziałbym to w 2 stronę, to jest forum publiczne i chyba [...]

jaka firma irko tego trenu

Sool witam w klubie 30 latkow, jestesmy rowniesniczkami ale o tym sza Zacznijmy od poczatku, pisz swoj przykladowy dzien diety, jaki rozklad przyjelas, od razu jaka kalorycznosc sobie wyliczylas i jaki ujemny bilans. Troche danych o sobie, bo nic nie wiemy... Treningiem sie tez zajmiemy, pozmieniamy, nie lubie "trenerow na silowni" [...]

hejka!!! jaka kontuzja???o jakich porach te posiłki,jakie przerwy pomiędzy?

oczywiście nie miałam na myśli tego, żeby z premedytacją spalać tłuszcz kosztem mięsni, a chcialam jedynie zaznaczyc aby ktos doradzajac mi jakis trening nie bral mozliwosci jednoczesnej utraty miesni jako istotny parametr. czyli lepiej nie przyzwyczajac organizmu do jednego typu wysilku, zeby nie stal sie zbyt leniwy, a raczej zmieniac to tempo. [...]

ale mowilem Ci juz Slawus jaka ma tą siostre zayebista, drzwi obok mieszka, jeszcze z taką blondyną moze to kolejna siostra, ale dziewczynie daje spokojnie 9/10, cialko perfekto i twarz piekna

wtf? jaka miska? xD

a ktoś się orientuje jaki osprzęt i jaka jest wielkość siłowni na brodwinie?

A poco kasować-przecież może tam byc coś co chcesz sobie odkopać kiedyś a zresztą forum nie rozróżnia który to spam a który zwykły post więc jakbyś czegoś szukał a to by sie kasowało to nie miało by to sensu ,zresztą strikte spamów jest tyle co kot napłakał w porównaniu do merytoryki. Jaką masz przeglądarkę?

A średnica jaka?

Nie lubie Kosteckiego... A co do Adamka to nie wierzyłbym w te plotki... Gazety piszą co chcą usłyszeć kibice, a jaka jest prawda?? Adamek nie powiedziałby czegoś takiego... Nie wiem co miałby przez to osiągnać?? Sami pomyślcie... Adamek juz udowodnił, że jest lepszy w ringu to po co miałby się "znencać" nad Diablo tym bardziej, że [...]

Chodzi też o staż PN Klatka Bic klatka: Lawka prosta Sztanga lawka skosna Sztangielki rozpietki Bic Modlitewnik wywal Wyciskanie na stojaco gryf wyciskanie na suplinacja na przemian hantlem Młotki na przemian Sr Plecy Tric Plecy wioslowanie gryfem stojac cwiczenie z expanderem wywal i ostatnie cwiczenie kolano i reka na lawce i i [...]

Zesrać się w majtki i tak chodzić Dobra to taki mały żarcik z mojej strony nie mogłem się powstrzymać bo fajnie się rymuje do nazwy tematu PRZEPRASZAM Do rzeczy: Po pierwsze określ cel treningu; aktywność fizyczna; samoobrona; walka sportowa; chęć znalezienia wewnętrznego spokoju Po drugie określ sobie jak szybko chcesz robić postępy czyli im [...]