jaką

[...] Prawda jest taka. ze moja wiedza opiera sie glownie na konfrontowaniu wiedzy i sugestii autorytetow tego forum. Wielu ma rozne podejscie, ale zazwyczaj skuteczne. I to jaką drogę obiorę w glownej mierze zalezy od tego, kto mnie przekona. Zmieniony przez - Mmmario1 w dniu 2015-04-19 10:55:15 Zmieniony przez - Mmmario1 w dniu 2015-04-19 [...]

No opadają przyznam szczerze że jestem zielony na temat diety, nie mam pojęcia jaką dobrać ani nic, a jeśli konieczne jest moje zdj to prosz http://www.iv.pl/images/83304892427292157905.jpg

Wypełnij ankietę działu. Personalnie nie widzę potrzeby aby dzielić FBW na 3 zestawy w tym przypadku. Nade wszystko nie musisz ''obdarowywać'' każdego ćwiczenia 5-6-8 powtórzeniami, nie wiem jaka korzyść się za tym kryję. Twój plan jest wymieszany, pomieszany w dosłownym znaczeniu.

ale wtedy wyszłoby jaka jastem jedza naprawdę a nie chce zeby mnie Juryś z pokoju wygoniła w łopolu:)

I mam przerwać cykl gdy już rozpocząłem czy to nie jest bez sensu??? Sterydy są apteczne bo z kodami była meta a prop od zaufanej osoby wracając do pytania można w ogóle czy ma sens przerywanie cyklu ??? Mam wszystko co potrzebne na cykl diete mam taką jaką mam...mógłbym prosić za to żebyś mi zaproponował dietę? ;)

hej troche mnie nie bylo, nie jestem w najlepszej formie. przez ten czas duzo sie dzialo, nie radzilam sobie z niczym ani ze sprawami osobistymi, ani z dieta i treningami. cwiczyc wcale nie cwiczylam. od dzis ruszam na nowo z malym obciazeniem. miska byla jaka byla. pocieszalam sie slodyczami, slonymi przekaskami, jadlam ponad norme praktycznie [...]

tutaj możesz sobie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html napisz jaką masz dietę, bo to może powodować zaparcia

Kazik - jaka mysl? Gienek - to po co z nią jestes?

Nikt tu nie usprawiedliwia Machidy "bo dostał łokciem". Po prostu podniecamy się destrukcją jaką niesie łokieć A co do tego kogo pokonał - jego "porażki" z Rampejdżem i Davisem na tej samej zasadzie co jego pierwszy werdykt przeciwko Shogunowi ;)

I z buzi jaka śliczna jest:-)

Siofor, jak i Metformax czy Glucophage, które ja biorę, są na receptę. I same leki nie leczą insulinooporności, ale dieta+ruch. Ja jestem na ketogenicznej (docelowo pół roku) i zobaczymy, czy mi się coś poprawi. %-) Rzeczywiście w IO sugeruje się zwiększoną podaż tłuszczy + ograniczenie węgli. W celu zdiagnozowania IO potrzebna jest co najmniej 3 [...]

jaka Twoja rada Lodzianin jako bardziej doświadczonego co proponujesz oprocz w pierwszej kolejnosci wyniki estro

A jaka jest średnica foremki? :-)

Ja mam taką silke jaka mam i wolałbym żeby ludzie którzy tam chodzą nie wiedz i eli nic na 100%, a co myślą sobie to nam wyj**ane, opinia innych na mój temat g**** mnie obchodzi i nigdy nie obchodziła

i jak na moje oko, ty nie jesteś żadną gruszką! ;-) opis twój jest nieadekwatny do tego, jak naprawdę wyglądasz. Wiele kobiet takiej sylwetki startowej możeci tylko pozazdrościć! i zamiast płakać nad tym, jaka naprwdę nie jesteś, wieź się w garść i zacznij działać na siłowni! do sukcesu niewiele ci brakuje ;-)

wiesz ja dzieciowe kręgi, rodzinne, gole baby hmmmm, nawet przy oknie na drabinie z piórkami czy hu wie z czy do mnie nie przemawiają. No moze gdyby jaka sztange trzymala to może %-)

Dziękuję za odpowiedź. Ale jaką mam trzymać dietę? Czy taka z nadwyżką może być? Zaczynać od budowania masy mięśniowej?

Ale co ma Holloway i Swanson do mistrzunia Aldo ? O co chodzi Panie ? %-) To jakis kolejny konkurs jest ? Pierw bylo kto komu zabierze pas, a teraz kto z jaka kontuzja wygral z Hollowayem ? Jak sie bawimy w porownania to tutaj MISTRZ DECYZJI robi Swansona w 7 sec: https://www.youtube.com/watch?v=KvXVVQbDk50 Ciekawe czy Aldo tez sie od tego czasu [...]

Atra, ale jaka sesja?

jaka kolacja...jeszcze obiadu nie jadłam