jaką

Dzieki Chlopaki!! Moj wzrost to 175 cm. Forma jaka widac. Narazie skupiam sie dalej na zrzucaniu wagi do 80 kg starajac sie nie zalamywac straconym miesem a polecialo tego sporo. Szczeze mowiac to wyobrazalem sobie , ze bede lepiej wygladal (BF%) przy tej wadze ale moze za 4/5 kg bedzie lepiej. Waga aktualna 84 kg , obwod bicepsa okolo 43/44 wiec [...]

Szalu nie ma ale walcze z bokami...forma taka jaka jest bomba po urlopie.

jaka waga teraz i ile docelowka ?

Czorny- ile w lapie jaka waga?

Mega duza intesywność treningu i rożnorodnośc mysle ze to klucz to rozwoju. ostanio robiłem taki trening wyciskanie sztanga głowa w doł , seria złozona hantleki na płaskiej wycisaknie / rozpietki na maszynie, wycisaknie sztangi na skosie do gory i na koniec wycisaknie hantelk na skosie do góry. W kazdym cwiczeniu 4s-10-12powtrz, czas twarnia [...]

jesli ktos nie wierzy to mam to w dupie. Ja wiem swoje !! Jedyna rzecz jaka stosowalem od grudnia jest to co aktualnie biore czyli kreatyna kre-alkalyn + Xpand. Venoma skonczylem brac wczoraj a on nastepnego tyg polece z Leviathanem. Zamowilem M-drola i Epithine-e ktore mam zamiar zaczac brac jak kupie odblok i oslonki czyli mysle na nastepny [...]

Marcin_Olb - najlepsza sylwetka jaką widziałem na SFD

\No glodziu troche spadki zauwazalne jaka waga jakie dalsze plany?

kazdorazowo ja pamietam jak wychodzilem raczej wynosilem jakas laske z klubu jaka pompe miala bramka ogolnie mielno najlepszy wywczas w polsce jak dla mnie

czepiasz się mnie porównuję do formy jaką przedtem była i barki były czadowe <yes>

jaka kostka? <joke> dobrze jest dsdamian jeszcze kilka kg i będzie za***iście, z tym że już jesień prawie, niedługo zima więc pasuje masować

Jordan,a jaką mam znaleźć wymówkę,dla słabszej formy?Trenuję regularnie,nie piję,nie imprezuję,trzymam michę,trochę mniej śpię i na raty,ale to chyba nie powód... Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-10-17 11:56:05

trza zaniżyc poziom hehe fotka po treningu nóg wiec bez pompy i tu wlasnie widac jaka lipa jest z klatką. ps. a i bym zapomnial - 3 miesiace melanzu, 0 michy i rok bez siłki !!!

Panios a na jaką ławkę się zdecydowałeś ?

wtedy to sie zamkne w sobie z powodu presji szkolnej ;/ jaka u was pogoda? bo u mnie pada non stop

1:1 Kurva jaka porazka

Jaka to gnida nie chce mi sprzedac bede robil gryfik 190cm 120cm czesc chwytna i po 35cm robcza

ej mozecie mi napisac jaka macie czesci chwytną ggryfu ktorym cw na klate

No to KABAN byles Jaka furke masz teraz na oku ?

jaka praca grabek jakąś prace przesłał ? ale jestem osłabiony a jeszcze bramka dzisiaj