jaką

[...] bieganko, ale okazało się, że dresy są mokre, a innych nie miałam. z kolei trening siłowny...NIGDY, ALE TO NIGDY NIE ROBIŁAM TAKIEGO KATA Obli, to chyba najcięższa armata, jaką masz w swoim arsenale, czy jeszcze mnie zaskoczysz?%-) z treningu mało pamiętam, bo po przysiadach jest totalny odjazd. generalnie mam problemy logistyczne w obwodach.za [...]

właśnie skończyłam czytać wszystko, wychodzi że te kapsułki możn samemu uzupełniać taką kawą jaką się chce, to mi pasuje :-)

widzę tu chyba jakas para forumowiczów ? :-D maxi maxiii powiedz mi dobry przepis na kasze i jaka kasza najlepsza :> bo ostatnio jak sobie j**lem kasze to po 2lyzkach wyrzucilem to w kosz :-#

Delfinka, tu masz rozkręconą http://kuchenny-swiat.pl/images/IMGP8715.jpg Części faktycznie multum ;) Szybciutko się robi :) Tylko trzeba uważać, jaką się ma kuchenkę, takie najtańsze (i małe) to w zasadzie chyba na gazie tylko jest sens używać.

[...] bym zrozumiał, ale 2kg na "ciągnięcie łokciem"? :-D Masę to trzeba budować na dużych ciężarach, a nie takie g*wienka!! Od następnego treningu chcę tu widzieć 3kg %-) Zależy jaką mase };-) W podstawowych ćwiczeniach mniejszy zakres rep tak jak być powinno , tylny akton zawsze traktowałem większą ilością powtórzeń i mniejszym ciężarem i rośnie %-)

Doris tam był whey orzechowy i wiesz jaka to była dla mnie okropna strata? :'-(

Doris tam był whey orzechowy i wiesz jaka to była dla mnie okropna strata? :'-( Nie wiem - mogę się jedynie domyślać - następnym razem będziesz przynajmniej bardziej ostrożna :D

pocisnal wam ktos kiedys ,że na rozmowe o pracę powinniście przyjsc ogoleni ? k***A j**AY BRUDNY CIAPAK To nic dziwnego akurat. Ogólnie przecież w rozmowie o prac ważne jest pierwsze wrażenie, więc wygląd odgrywa kluczową rolę. Choć są też wyjątki zależy o jakie stanowisko się starami i jaka to firma. Widziałem kiedyś badania na ten temat i byłem [...]

Dlatego dodałem: "Choć są też wyjątki zależy o jakie stanowisko się staramy i jaka to firma" . Widzisz jak wygląda sytuacja na emigracji w przypadku gdy jedziesz w ciemno. Kolorowo nie jest jeśli nie masz fachu/doświadczenia/wykształcenia. Powodzenia, i nie nakręcaj się tak, bo to nie ma sensu w dłuższej perspektywie. Zmieniony przez - [...]

zazdroszcze samopoczucia Kaziu. nie ma nic gorszego niz rzeczywistosc odzierajaca czlowieka z pasji i marzen. stajesz sie zywym trupem zyjesz tylko po to zeby tyrac, umrzec i isc do 'nieba' od weekendu do weekendu od melanzu do melanzu. w kolo widze setki ludzi nie majacych celu pasji marzen dla ktorych jedyna rozrywka na jaka czekaja caly tydz [...]

nie ma nic gorszego niz rzeczywistosc odzierajaca czlowieka z pasji i marzen. stajesz sie zywym trupem zyjesz tylko po to zeby tyrac, umrzec i isc do 'nieba' od weekendu do weekendu od melanzu do melanzu. w kolo widze setki ludzi nie majacych celu pasji marzen dla ktorych jedyna rozrywka na jaka czekaja caly tydz jest weekendowa naj**ka, nie chce [...]

PLEC Podciąganie na drągu 4-5 x8 8xcc... 8x20kg 8xcc ... 6 albo 8 x25kg+ od razu 10xcc 8xcc+10kg... +8x25 + jw chwyt neutralny// 8xcc+10kg... +8x25 +reg: 15p x cc Sciaganie drazka wyc.gornego 5s 15-12 15x45 - 15x50 -12x55 -12x60 + reg (raz w tyl, raz przod po 10p) 20x45kg Wiosło sztangą w pochyleniu Rampa 8 + drop na koniec 8x60... 8x160 + drop: [...]

jaka kretyna, jaki nitrobolon

najpyszniejsza jaka jadlam http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Protein_DELITE_-opis27298.html ja mialam ta czekoladowa z kawalkami czekolady , ta tez byla dobra http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html ta mialam orzechowa ale ta jak dla mnie ohyda http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html

no nie p****** Hubert ze nie slyszles/nie wiesz o akcji jaką ant z animala odj**ał nie będąc jeszcze antos098 z sfd %-) ?

Super opcja :-D ile to zł ? Taki zestaw i jaka pojemność butli?

Dokłądnie. Prosimy więcej informacji. Nie wiemy nic, prócz twojego młodego wieku. Napisze ile już ćwiczysz, jak jesz, jaka waga, jakie suplementy stosujesz itd.

możesz pić przed, możesz pić w trakcie, możesz pić po. różne szkoły. osobiście jestem zwolennikiem tego, by dawkę całościową, jaką masz zamiar przyjąć, podzielić przez dwa i dać trochę przed i trochę po :-)

Hmmm no nad tą kreatynką się zastanowie :) Rozumiem, że mono jak najbardziej ? Słyszałem od kogoś niedawno, że BCAA dobrze działa brane na noc, jaka opina na ten temat ?

30.10.2014 Tydzień 3 TRENING Czwartek: plecy Czwartek: plecy+brzuch 1. Podciąganie na drążku R6+2 serie regresu 12xcc/ 6x5kg / 6x5kg / 6x7,5kg / 6x7,5kg + 2 serie regresu 12xcc/ 6x2,5kg / 6x5kg / 6x7,5kg / 6x10kg + 2 serie regresu 12xcc/ 6x2,5kg / 6x5kg / 6x5kg / 6x7,5kg / 6x7,5kg / 6x10kg / 6x10kg + 2 serie regresu 2. Wiosło [...]