jaką

Jasne, ale to akurat mamy w dupie, jak ktos chce klamac i sobie zaszkodzic to jego brocha. W tym wypadku chodzi o to, ze ponad polowa tematow wyglada tak: "Che brac ome. -wypelnij ankiete jaka ankiete? -masz w postach podwieszonych" I tak do zayebania.

co do ciezaru to nigdy nie robilem mc wiec ciezar dobieram tak by moc zachowac prawidlowa technike. mc dalem na poczatek jako najbardziej zlozone cwiczenie, mi sie wydaje. mam wtedy tez najwiecej sily na prawidlowe wykonanie. jaka roznica byloby danie go na koniec plecow?

<przepraszam mr kultura za zle zdanie o Was> Hyhy... Zasady ktore dla nas sa wszystkim <honor, soloidarnosc z innymi przyjaciolmi> dla Wsa jest niczym.. wiec pomysl kto tu jest dzieckiem>? No niestety... tutaj to prawda... Ciekawe czy w twarz byś mu to powiedział. No teraz to chyba odnośnie pytania do mr.kultury czy by zaatakował [...]

a jaka dieta?

Wczesniej tak wlasnie mialem plan ulozony, ale w moim poprzednim temacie pare osob odpowiedzialo ze powinienem zmienic kolejnosc na taka jaka mam teraz... sam juz nie wiem kogo mam sluchac, kazdy mowi co innego. Pomyśl logicznie. Masz 3 miesiące stażu, czyli dopiero zaczynasz. Czy w takim razie potrzebny Ci priorytet na jakieś małe mięśnie? [...]

a jaka dieta? Masowa. O szczegóły pytaj tu: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Dobry pomysł ale to juz zależy od Twoich priorytetów Jeśli mase masz taką jaką chciałes to zrób ładną redukcje na wakację a na jesień znów masę pozdro

no tak myslalem zeby do mono storma doladowac, druga sprawa ja sie chce na tym budowac to nie ma byc na podtrzymanie po cyklonienie wiem czy sie do konca zrozumielismy trzecie mono jakie universal, vitalmax, czy nie ma wiekszej roznicy jaka firma

myslałem ze napiszesz "a zapomniałem wszystko samemu robiłem" A tak juz na powaznie - Tez chodze do siłowni miejskiej jednej z lepszych w moim miescie ale nie mam co mowic o takim wyposazeniu jaką mozna zastac u Ciebie ESTETYKA KLIMAT Z jakiego miasta pochodzisz ? ile dajesz za karnet ?

IMO grupa kwi ma sie do cwiczen Pewiem czas temu czasu zainteresowalem sie ta kwestia i pytalem okolicznych osilkow jaka maja grupe krwi, wiekszosc tych najwiekszych ma grupe krwi 0, nie bylo zadnego z gupa A. Dodam, ze mam grupe krwi B, efekty sa srednie, ale nie narzekam, moglem trafic gorzej. Jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma [...]

Maximizz: Jaką ilosc boldka axio bijesz tygodniowo ? Napisz jeszcze swoja wage ,bo w profilu brak danych .

Oczywiście pomagasz zapewne ,,bitemu'' pomimo tego że nie masz pojęcia o jaką sprawe chodzi. Ludzie życie to nie film a wy nie jesteście super herosami.

rms to jest moc rzeczywista jaką może otrzymać głośnik ciągle przez 100 godzin jego pracy. A mocą max bym się nie sugerował bo jest to taka moc którą głośnik wytrzymuje na sekundę może mniej a potem się spali. skrzynia do bani nic nadzwyczajnego. A 200W rms jak tam pisze to wytrzyma, ale przez pół sekundy

[...] Na kim? Na kimś kto moze kiedyś przypadkiem Cie napadnie? I będziesz nosił ze sobą miecz? Gratuluje pomysłu. Poza tym-"obsługa" katany wcale nie jest tak łatwa na jaką wygląda-zwłaszcza gdy wokół jest mało miejsca. Załóżmy jednak że uda Ci się wyciągnąć miecz-i co wtedy? Większość ludzi ma "blokadę"-nie potrafią użyć [...]

[...] - Poniedziałkowy - technika - Środowy - tak jakby ogólnorozwojówka, tu staramy budować wytrzymałość - Czwartkowy - sprzęt\tarcze, czyli szybkość i siła - Sobotni - bijemy się czyli to co tygryski lubią najbardziej. Ogólnie Twój trening, bardzo często przypomina mój. Zależe jest to również od trenera jaką formę rozgrzewki preferuje. Pozdrawiam

witam mam 16 lat jestem bardzo dobrze rozciągnięty ok ale chcialbym poprawic swoja rzeźbę (staż???)i nabrac siły (staż???) (najważniejsze) w sumie nie mam za bardzo dostępu do siłowni(trening domatora jak nie masz sprzętu ) czy ktos może mi pomóc ktoś napewno aha jeszcze mam pytanie czy kreatyna ma jakies skutki uboczne (zależy jak bierzesz ?? [...]

ok. 2,5 g białka na kg masy wystarczy- z reguly powinno aczkolwiek jego podaż jest ścisle okrslona dieta jaka przyjmiesz.

Jeśli to kwestia diety to przejść na nią ? I na jaką ?

a cheat meale powiedział bym, że są potrzebne. to już zalezy jaką ktoma konstrukcję psychiczną

właśnei a ja mam magda do Ciebie pytanie o te żółtka co one takiego wartościowego zawierają i jaką wartość energetyczną zawierają ? ;]