jaką

Co się stanie kiedy połączę dietę na redukcje i trening na siłę? Oprócz tego że będę słabszy bo mało węglowodanów. Jaką dietę powinienem stosować do typowego treningu na siłę? Z góry dzięki za odpowiedz.

zrób kilka fotek w różnych pozach, bok, tył, ramiona, nogi, bo tak to ciężko ocenić, na tych fotkach dół klatki i kaptury odstają od reszty, wydaje mi się, że nie atakowałeś wogóle klatki pod skosem ujemnym, reszta jaką tu widać na tak krótki staż przyzwoita

[...] u różnych trenująceych. MC na prostych znowu zakłada LEKKIE ugięcie nóg aby odłożyć sztangę na ziemi, oraz przeważnie plecy muszą w tej sytuacji zejść poniżej poziomu równoległości z podłożem. MC Klasyk to MC na ugiętych nogach inaczej zwany :) Najpopularniejsza forma MC jaką można zobaczyć. Zmieniony przez - orjon w dniu 2011-10-29 00:26:00

Witam niedługo zaczynam jeść odżywki size on+ shock therapy +hmb + białko matrix i chciałbym sie was poradzić czy taki plan może być oraz co zrobić aby rozbudować klatke piersiową ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Vinekk PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata ****PARAMTERY [...]

Przed chwila dzwoniłem do kolezki leci na ripie batch no 20110802 exp date 201307 i mowi ze działa, wali 5j oby dwie ręce zdrętwiałe. Ale tu sytuacja może sie zmieniać. Za tydzien moge spytać drugiego co wali hyge jaka ma serie bo teraz na wakacaje poleciał, ale też mowił ze działa.

a jaką masz wagę aktualnie? na moje oko to jakieś 70 kg... pilnuj michy, skup się na ćwiczeniach złożonych, z wolnymi obciążeniami, a przybędzie ci jeszcze sporo mięcha Zmieniony przez - RedBull__PitBull w dniu 2011-10-28 22:55:15

raKhu1 jaką masz gwarancje dokładając te pare złotych że wszystko jest ok ze składem? poza tą psychiczną gdzie możesz sobie powiedzieć "droższe musi znaczyć lepsze" ???

jezeli chodzi o siqu to moze z 1 raz do 2 razy wiecej a jezeli o ta ciezsza sprawe to jedzac tyle ile jem musze zalatwiac sie czesciej jak kiedys :D ale kreatyna nie ma nic do tego :) zdjecia sa na 22,23 stronie a obwody itd sa bodajze strone wczesniej silowo nie podsumowywałem ale wypisalem jaka byla ostatnia strona lub 2 temu pisalem ile bylo [...]

Śniadanie 7:30 - 9 Owsianka na wodzie + otręby przenne + miód. Jak się na mleko przełamę to zamaist wody mleko z kakao jakja (na twarto 3) + kromka chleba z szynka twaróg ze szczypiorkiem przekąska 11-12 migdały jakiś owoc? jogurt? obiad 15-16 zazwyczaj przed bieganiem ryż biały / kasza/ ryż ciemny(muszę przetestować) pierś z kurczaka(pod jaka [...]

[...] dziurawiec z miętą i melisą x1 :) trochę mi się miska zaburzyła bo nie dobiłam białka do 130 ;/ bo zamiast indyka na obiad wyszło mielone wieprzowe i nie wiedziałam jaką to to ma kaloryczność.. bo do wyboru w dzienniku było bez tłuszczu lub z tłuszczem a to było raczej z tych chudszych ale całkowicie bez tłuszczu nie było.. więc wybrałam [...]

Oczywiście mogę nawet 20kg schudnąć jak się będzie tylko dało. Jednak napisałem realną ilosć kg jaką chciał bym zrzucić. Już uzupełniam profil.

ja jadam 5-6 jajek dziennie, teraz właśnie dam dowód wszystkim niedowiarkom z mojej rodziny ze jajka nie podnoszą cholesterolu Mojej babci lekarz zalecił jedzenie max 2 jajek tygodniowo! i mi mówiła: "nie jedz tyle jajek bo Ci cholesterol skoczy" - no coment Z tym konkursem to z jednej strony lipa bo na 20 pytań jest ~15 ze zdrowego odżywiania a [...]

Chlopaki, wyjasnijmy sobie jedna rzecz. bylo to juz napisane jeden, dwa razy ale jak widac niektorzy maja klapki na oczach. Jaka firma widnieje jako producent na opakowaniu SFD Econo?? SFD SA. i jest to JEDYNY podmiot odpowiedzialny za prodkukt, ktorego jest oficjalnym dystrybutorem! proby zrzucenia odpowiedzialnosci i calej winy na producenta (o [...]

widac po wadze i bebzunie jaka dietka to chyba cud ,ale diety nie ma 90% forum poprostu jesz(co 3-4h) nie smieci i zap*****lasz na treningu i wypoczywasz ile mozesz i idzie

tecnika jaka robie jest dobra bo cwicze juz troche i wiem co i jak tylko poprostu cos mnie podkusilo i wziolem na duzy ciezar i poprostu lokiec nie wytrzymal (francuskie normalnie robie 35kg a wziolem bodajze 52kg tylko po to zeby po silowac sie z kolega) no glupia decyzja i pluje sobie teraz w brode bo nie bylo warto ,myslalem ze przejdzie ale no [...]

Nie wiem czy ja dobrze zrozumiałem ten artykuł co przeczytałem o tym FBW. Bo ja robie tak: Robię załóżmy 1 nogi, więc robie 1 serie (minuta przerwy), potem drugą serie, potem trzecią serie. Następnie przechodze do następnej partii np klatki i robię tak samo jak wyżej. I skończe cały plan, i mam te obiegi powtórzyć jeszcze?? Bo ja już nie [...]

To ja w oczekiwaniu na jakies konkretne wyniki wkleje odpowiedz, jaka uzyskalem bezposrednio od firmy Nuscana, w ktorej rzekomo byl robiony test. "Dzień dobry, Każde oryginalne sprawozdanie z badań, które przekazywane jest zleceniodawcy pocztą zawiera pieczątkę firmy oraz podpisy. Z pozdrowieniami Agata Rola Nuscana biotechnika laboratoryjna [...]

Zapominacie o drugiej sprawie jaką wyciągnął "donosiciel" ... "Holenderska" firma Abnexen i jej tajemnicze powiązania z polską ... Dosypka taniego surowca do białek to w sumie nie nowość, ale jeżeli ta firma jest faktycznie prowadzona przez osoby powiązane z SFD i reklamowana jako coś czym nie jest to już imho grubsza afera ...

teraz duzo UG produkuje aromasin lub letrozole i ceny maja niskie. Tomczers jak oceniasz ATD w porownaniu do letrozole (jaka dawke stosujesz ?)

[...] sie ze przy szerszych tez je trenuje. Robiąc pompki w takiej ilości, klaty nie wytrenujesz. Więc sumasumarum lepiej robic szerzej czy na szerokosci barków pompki To zależy jaką część klatki piersiowej chcesz rozwinąć!!!! Zrozum to w końcu, nie ma najlepszych pompek. Tak samo jak nie ma najlepszego wyciskania na klatę. Ręcę tak jak na pierwszym [...]