jaką

Ja pieprzę teraz to załamany jestem bo poczytałem trochę o tym i na prawdę jestem Skinn Fat :/ tłuszcz tylko na brzuchu na bokach wymiary przy wadze 80kg pas 102 na 187cm wzrostu a jak ważyłem 83kg to dupe mam zalaną i ceulit na niej jest nie wiem jak to możliwe bo tylko baby podobno mają :/ to jaką diete na tym stosować ?

jakby gsp złapał złodzieja w momencie kradzieży, to by odruchowo obalił i leżał aż policja przyjedzie %-) no napisal wlasnie,ze zaluje,ze go nie przylapal,takze jakbys zgadl! juz widze jaka by mu urzadzil "masakre"...czytaj:pewnie by wygladal gorzej niz on,ale caly czas kontrola z gory,takze pelne upokorzenie %-)

a wiadomo jaka bedzie waga poszczególnych konkurencji

bosz jaka nuda

czyli jaka ?

właśnie dostałem cynk od małżonki, że był kurier i przyniósł diabła %-) 1. jak to brać najlepiej: 8 wieczorem? 2. chyba magnez odpuścić dodatkowy wszak niby jest w nim jest 500mg ZMA? jedni dzielą na dwie porcje -stosują naczczo / przed treningiem lub wieczorem ja jestem za opcją 8 wieczorem magnez ,zależy jaka dawka - jeżeli masz duże braki to [...]

w swoim dzienniku umieszczaj wypiski z treningu i wrzuć tu do oceny miskę jaką sobie przygotujesz na jutro zgodnie z wstępnym rozkładem(mam nadzieje, że mnie modki za propozycję nie zbanują), nie chcę Mała żebys po prostu głodowała dłużej... a i z zcasem wprowadź do miski sobie olej kokosowy i koniecznie suplementuj omega-3, jedz więcej tłustych [...]

[...] siedząc 3. podciąganie sztangi w opadzie podchwytem 3x3 serie z redukcją ciężaru 3. wyciąg do karku triceps okrojony trochę 1. wyciąg stojąc 2. pompki na maszynie do pompek na poręczach. Dziś AMG spisał się ładnie. Siła ok. Nie zakładam że to mi zwiększy samo z siebie siłę ale energia jaką mi dało, pompa i koncentracja jest bardzo na plus.

DNT, strasznie zaganiany dzień.}:-((( Ale za to słońce wylazło! %-) Jaka soczewica kiełki - normalna tam ma być na kolację. ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1417a8ad78aa4261a1985297a01e738e.png Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-06-07 13:40:43

[...] nic nie robił to by mu do końca życia starczyło.. ale on woli mieć jeszcze więcej (i słusznie) - z reklam w ch** wyciąga, ma własną firmę w dodatku walczy za co nie byle jaką kase zbiera od samego KSW i od sponsorów. @Dremor - no jeszcze brakuje tego żebyś pochwalił to: walka ogłoszona w limicie 84kg - Melvin pewnie ciął i miał dzień przed [...]

[...] to chyba i tak nieźle, bo to jest chyba pierwsze KSW od chyba 12-13tki gdzie nie ma jakiejś magicznej zamiany na 2-3 dni przed, bo jakiś obcokrajowiec który miał walczyć z jakąś naszą gwiazdką złapał kontuzję w ostatnim momencie. Teraz pisało jasno i uczciwie Pudzian vs TBA, przeciwnicy dla Mameda, Materli nie wypadli.... Czyli w skrócie, [...]

jaka lopatke? karczek. Mam po 13zl. Mam tez miesny pod silownia, ale tam troche drozej.

Zmodyfikowałem trochę dietę zmniejszając ilość węglowodanów a podbijając tłuszcze i białko,mógłbyś ją ocenić?Bo cały czas nie wiem czy jest dobra.Nie wiem czy trochę nie za dużo białka mam.Kupić jakiś mocniejszy spalacz czy narazie dać sobie z tym spokój?Jaką rybę możesz polecić,nie opłaca się za bardzo kupować mintaja i płacić za wode

jaka orientacyjnie podalbys?

Mam kolejne pytanie, na jaką szerokość ustawiać ręcę przy przysiadach ze sztangą?

Nie wiem co tamten typek napisał, ale po prostu to nie wiarygodne jaką fantazję mają ludzie.

Jeżeli myślisz że metabolizm określa się za pomocą szybkości z jaką żarcie przeleci Ci przez bebechy i wyląduje w kiblu, to mardzo się mylisz %-) O masz tutaj coś ciekawego: http://potreningu.pl/artykuly/188/jak-przyspieszyc-spowolniony-metabolizm-czesc-i-aktywnosc-fizyczna [...]

Z jakiej miejscowości jesteś? Jaka jest średnica otworów na gryf w obciążeniu? Wrzuć jakieś fotki tego obciążenia.

Ciężko powiedzieć mam taką wage co to niby mierzy,ale w zależności jaką jej podaje intensywnośc fizyczną taki ona mi podaje % BF,ale podaje pomiędzy 15-12 % weźmy te 15. Na brzuchu już się coś przebija. Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2013-06-07 20:30:49

Cały dzień chcesz ćwiczyć? to co ty chcesz ćwiczyć i z jaką intensywnością?