jaką

ale jaką korzyść ? bo wg mnie to szczegóły nic nie warte dla przeciętnego zjadacza chleba tak samo jak różnica między WPC a WPI, WPH Dla progresu i ogólniej formy sportowej nie ma różnicy

A jaką masz budowę, ciężko nabierasz masy? Jak się łatwo otłuszczasz daj więcej tłuszczów, mniej węglowodanów, głównie nieprzetworzonych i z warzyw a nie płatki kukurydziane. Jak trudno Ci przybrać na masie - jedz więcej węglowodanów.

jaka dziwna reakcja asd a kiedys jak gadalismy na pw to byl dobry. teraz co bedzie za***iste unichem?? ja z koleji znam kolesia co bral bolda genfar i tego trena eap i weszlo mu to jak nalezy. nie poznalem go jak sie z nim umowilem. wygladal jak kulturysta. po propie tak nie wychodza zyly. chyba ze w boldzie genfara byl tren a w trenie prop wiec [...]

jem tez ryze makarony kurczaki 2x w tygodniu jem w calosci nie wiem o jaka ankiete chodzi ani gdzie ja znalesc ;) i co to jest UYM ? :)

Jaka wersja Gaba free ?? jak tak to on już tak nie klepie.

Czyli zostawić taki trening czy coś zmienić? I jaką liczbę powtórzeń stosować? Typ budowy to ektomorfik :P

bodymush mógłbyś mi powiedzieć co mniej wiecej jadłes ?????? i jaką brałes kreatyne

i jeszcze jedno pytanie jaką najlepiej kupić odrzywkę na mase

mam 18 lat:) dodam ze wczesniej pralem kreatyne mono(400g) i master mass 4,5kg Moze zamiast goliata dac mutant mass?? koksmaciek - Jaka ankieta ja Chce to polaczyc wszystko;) Zmieniony przez - pulik94 w dniu 2009-11-02 20:18:56

A CO JEST BOLEK ZLEGO W TYM ZEBY ULOZYC SOBIE DIETE MAJAC 15 LAT ?? Moj brat jak miał 15 to normalnie zrobił sobie diete na mase i fajnie przybrał // w dodatku same miecho bez tłuszczu. Rodzice tak czy siak muszą nakarmić dziecko, wiec nie widze w czym jest problem Normlanie założmy Rodzic kupuje synowi kg miesa + kg ziemniaków / wiec jaka jest [...]

Jaka waga i jaki rozkład makro?

a znacie jaka dobra diete do tego i zeby mass byl uzupelnieniem??

Napisz jaki masz BF lub jaka waga i do jakiej dążysz.

Własnie j/w Wszystko zależy od formy jaką prezentujesz. Czasami wystarczy spalacz, a czasmi coś więcej CUN - Centralny Układ Nerwowy Wpisz w google, jeżeli Cię to interesuje edit: zamiast l-karnityny to lepiej CLA + Green Tea np Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-09-22 10:34:39

witam chcialbym zaczac trenowac kravmage wlasnie w mma-km.pl mam wobec tego kilka pytan :] od kiedy zaczynaja sie nowe treningi ? od wrzesnia czy pozniej ? jaka jest srednia wieku kursantow ;] mam troche ponad 25 lat i pewnie czul bym sie troche glupio w otoczeniu 17-18 latkow ;] nic wczesniej nie trenowalem (kilka miesiecy silowni [...]

a wy co polecicie?? moze jakies inne rozwiazania?? nitro jaka pucha mala czy duza??

a moze to tylko tak na poczatku bedzie?ale czuje sie po treningu napompowany i wgl ale jakos tak dziwnie sie czuje potem. jakby nic nie dzialalo. a mozna zwiekszac porcje etz slyszalem tak?jest jakas max ilosc jaka mozna brac?

[...] w dłuższej perspektywie, np. tygodnia. Jeżeli jednego dnia zjeść zbyt mało lub z jakiegoś powodu zbyt dużo, to w inne dni/innego dnia skoryguj to tak, żeby suma wyszła taka jaką masz w założeniach planu. Dziwne jest jednak to, że mając prawie cały dzień nie jesteś w stanie zjeść tak niewielkiej ilości kcal. W zasadzie 2500 kalorii to nawet na [...]

spoko zobaczymy jak mibedzie szlo bo to pierwsza rzecz jaką stosuje wogóle i nie samkuje tak jak te białka z allegor uwierzcie :]

a nie, bo..."jaka to melodia?"