jaką

kocio2009 a jaką oliwe polecasz? bo ja lecę na tej z biedry ale szału w smaku to ona nie robi. Jakościowo nie mam możlwiości sprawdzić więc muszę im wierzyć na słowo

Ja aż tak złego zdania o FBW nie mam bo jest to dobry trening na początek i nie tylko. Najważniejszą rzeczą jaką gwarantuje mi FBW to nauka techniki. Zgodzę się, że split również to oferuje, ale ćwicząc raz w tygodniu to nauka znacznie się wydłuża. Dla mnie logiczną rzeczą jest, że szybciej czegoś się nauczyć jak będziesz to powtarzał częściej, [...]

Może fota jaka? :->

jaka selekcja ?

mariola jaka masz falde na brzuchu, mas ztroche malo miesni boje sie ze jezli cie przydusimy to szkielet z ciebei zostanie , hmmm

No brzuch ćwiczę tym ABSem (plus inne małe ćwiczonka) 3 razy w tygodniu właśnie. Tak to wychodzi średnio bo ćwiczę 1 na 2 dni. No to dietę mam. Pytane tylko czy ona współgra z wyrobieniem sobie mięśnie akurat tej części jaką jest brzuch. Ja tak ćwicze już 5-ty miesiąc.

sorki ze pytam ale nie mialem wczsniej stycznosci z oralami.. czy dawke jaka aplikjecie bierzecie od razu o tej samej porze czy raczej dzielicie to sobie (mam na mysli tbsy) do posilku po 1 ..??

A gdzie fotki siłowni ? ile ma m2 i jaka jest jej lokalizacja ?

[...] 2. uginanie sztangielek naprzemiennie 3x12 3. wyciskanie na barki 4x6-8 4. pompki odwrotne 3x10-12 5. podciaganie/opuszczanie + 25-20-15-10-5 Sit upy Wznosy z opadu / MC na prostych nogach Wznosy kolan do łokci w zwisie IV dzień aero/ interwały jaką przyjąć kaloryczność? miałam teraz ok 2000kcal 150b/150w/reszta tłuszcze i ani drgnie

Nie chwaląc się zamierzam jutro zjeść 2000 kcal ;-) Paczcie jaką ładną ilość postów na stukałam %-) 1000 Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-10 21:43:03

No Łukasz nie ukrywam, ale w podciąganiu jest teraz jeszcze lepiej. Jak bym miał w Ustroniu taką formę jaką mam teraz to może te 3 miejsce bym jakoś wyksztusił. A za 2 miesiące kto to wie co będzie, ale postaram się utrzymać tą forme, żeby jakoś to było.

jaka maksymalna dawke cm3 mozna przyjmowac na dzien??

prop solo,a te środki zostaw na następny cykl.Jaką ilość mety chciałeś pojechać??

Ok- Marian17-dopisuję Cie do listy uczestników tego trudnego i wymagającego konkursu. Przypominam-do jutra godz 22:00 należy wrzucić film ze swoim zadanym cwiczeniem. Blaacha-to jaka jest Twoja konkretna decyzja?

bejcam3333 Plan do kosza nigdy nie układaj sam !! Dlaczego wybrałeś split z takim stażem ? Dla ciebie FBW "Dieta: Można powiedzieć, ze jest" Jaka ? "+ chce jeszce dodac ze nie robie nog. i w dzien kiedy robie nogi robie cwiczenia na przedramiona i szrugsy dobrze czy nie ?" mam rozumieć że nie wykonujesz ćwiczeń na nogi ? Nogi to podstawa bez nich [...]

[...] gadać..jem kiszonkę na przeczyszczenie, ale zdaje się, że jest jeszcze gorzej- nie mogę w siebie wmusić więcej wody i zdaje się, ze to jest problem przy tej ilosci błonnika jaką w siebie pakuję.. postaram się w piątek uzupełnić wymiary, bo wcześnie z racji siłowni chyba nie bedzie jak.. ------------------------------------------------------- I [...]

dietke z smpa ogarniam wiec powinno byc okej. aero i treningi minimum 2h przerwy od posilku co by sie w zoladku nie przewracalo z tym, ze jeszcze zadnych supli nie wrzucam wiec tego bcaa rano tez bym nie dawal. A jaka jest mozliwosc przy takim spokojnym tempie aerobow na spalenie miesnia? tez jakis gruby nie jestem, 100kg przy 2m to i tak patyk, [...]

Próbowałem mielić itp no ale, jednak jak zauważyłem ze zwykłej mąki pszennej wychodzą dużo lepiej więc myślę że z mąki razowej, byłoby tak samo. A jaką mąkę byście radzili do takich wypieków ? typ , rodzaj ?

Hubert, cukier odpada bo ja nie jem już chyba z 10 lat, i nija nie przejdzie mi przez paszczę... Bunia, chyba jaka kasz lub ryż bo z fruktozą niechcę szaleć... staram się trzymać fason %-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-06-11 15:17:51

dzis bylem z CV hurtowni artykułów budowlanych gdzie szukaja pracownika na magazyn na wózki , i gosciu oglada moje cv i mowi ze nie mialem nic wspolnego z budowlanka i nie bede wiedział jaka dachówke mam wydac i szuka kogos kto zna sie na dachówkach :-? ogłoszenie jest juz od 15 maja , tak sie zastanawiam czy on zartuje czy poprostu nie chce [...]