SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaką

  • jaki trening po pracy na nocnej zmianie?, pilne!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam jest to naprawde powazny problem. Wiem bo sam sie z nim borykam.Pracuje na nocce od 5lat-dzien w dzien. Z upływem czasu zamiast coraz lepiej jest coraz gorzej.Przez pierwsze 3lata mój system był zbliżony do systemu KUBY003-na krótką mete jest to dobry system. Jakis rok temu zaprzestałem treningów(nie daje rady)Na obecną chwile czuje się [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 12855 Data: 2009-04-08 08:41:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] Coś tam na pewno wytrzyma. Jeśli chcesz sprzedać ten rower i kupić cod do DH to będziesz musiał sporo zainwestować. Do DH to jednak za duża rama. Weź pod uwagę to, że obecnie ciężko sprzedać rower za dobrą cenę, będziesz musiał dużo obniżyć cenę w stosunku do ceny za jaką kupiłeś rower. Zmieniony przez - tomek_w w dniu 2009-04-08 09:32:09

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2009-04-08 09:30:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyswajalność białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Surowe mięso(np.tatar),też się przyswaja w 50%-60%?Bzdury.Wysoka temperatura jaką poddajemy białko w czasie kulinarnych zabiegów prowadzi do nieodwracalnych zmian w strukturze białek(denaturacja),które obniżają jego przyswajalność.To jest udowodnione.Dlatego dobre odżywki białkowe są produkowane w niskich temperaturach.Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3748 Data: 2009-04-08 10:04:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka igla biles jordan??

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 12862 Data: 2009-04-08 12:34:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    banol jeśli to typowa karłowatość to ta operacja nic nie da.Jedynie wydasz niepotrzebnie pieniądze,a to da ci najwyżej 2 cm.Nie jestem specjalistą,ale potrzebowałbyś kilku takich zabiegów,aczkolwiek nie wieże w tą japońską medycynę naturalną czy jaką tam inną.

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-08 14:06:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z sila co zrobic?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam 16 lat 190 cm wzrostu i wadze 80kg, mam taki problem ze nie mam sily:/ Na laweczce wycisne 40kg max. Mam pytanie co mam zrobic zeby sila rosla i jakie cwiczenia mam wykonwywac, mam tylko laweczke, sztange oraz hantle. Jaka mam stosowac diete? Czekam na pomoc i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 190 Cel [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2301 Data: 2009-04-08 15:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie Omnadren????

    Post
    Doping

    a jaka odzywka bylaby najlepsza zeby spadki nie byly duze?????

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3245 Data: 2009-04-08 15:17:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Victor Martinez IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    w piłce to jesteś średni - to najlepsza opcja, z tym faworyzowaniem wszedzie wysokich, predzej w życiowych sytuacjach a nie sporcie,. ciekawe jaka będzie o. w tym roku greene phil victor a ronald coleman ma wrocic?

    Odpowiedzi: 2131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-08 15:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i w lustrze widzieliśmy to pleców nie dało się wyprostować, garbiliśmy się trochę. A to trzeba mieć proste plecy. I prosiłbym o podanie w tym planie jakie ćwiczenie jest na jaką partię. Bo nie wiem już sam niektórych ćwiczeń. I najlepiej nazwy ćwiczeń z atlasu ćwiczeń to będę wiedział jakie to są ćwiczenia i jak wyglądają. Dziękuję. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3362 Data: 2009-04-08 16:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T-shirt rydel house zapłąciłem za niego coś kolo 80 zł świetna jakość materiału cena jaką chciałbym za niego dostać to 40 zł pół ceny ;)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4947 Data: 2009-04-08 16:34:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A tu elegancki bluzak raz albo dwa razy miałem go na sobie nigdy niebył w praniu dałem coś kolo 100 zł albo więcej albo mniej niepamiętam, mniejsza o to cena jaką chciałbym dostać to 50 zł.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4947 Data: 2009-04-08 16:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A tu elegancki bluzak raz albo dwa razy miałem go na sobie nigdy niebył w praniu dałem coś kolo 100 zł albo więcej albo mniej niepamiętam, mniejsza o to cena jaką chciałbym dostać to 50 zł.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4947 Data: 2009-04-08 16:36:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A tu elegancki bluzak raz albo dwa razy miałem go na sobie nigdy niebył w praniu dałem coś kolo 100 zł albo więcej albo mniej niepamiętam, mniejsza o to cena jaką chciałbym dostać to 50 zł.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4947 Data: 2009-04-08 16:36:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitrobolon , stosowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] szybki spadek osiągniętych podczas stosowania NitroBolonu wyników. Tolerancja na zwiększoną produkcję tlenku azotu jest różna. Ciężko jest więc określić jednoznacznie dawkę jaką należy przyjmować. Niedostateczne spożycie NitroBolonu może nie przynieść oczekiwanych rezultatów, natomiast zbyt duża dawka może prowadzić do krótkotrwałych bólów głowy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7606 Data: 2009-04-08 16:37:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ostatni bluzak dwa razy miałem na sobie cena w sklepie jaką dąłem to coś kolo 90 zł a chciałbym coś kolo 45 zł. Jeżeli ktoś jest zainteresowany to moge podać dokłądsne wymiary i wystawić na aukcjie. A jeśli ktoś by chciał wziąść wmkomplecie to te by było taniej. Pozdro.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4947 Data: 2009-04-08 16:38:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki najlepszy trening

    Post
    Trening dla początkujących

    to jaką zastosować dietę ??????

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2009-04-08 17:07:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomózcie z CYKLEM

    Post
    Doping

    jaka ankiete??

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2259 Data: 2009-04-08 18:21:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień z życia pro Erik Fankhouser

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    5 godzin przy pracy jaka ma to niema tragedii chociaz jesli trenuje czesto i ciezko to moze byc problem, szczegolnie ze ma dzieciaka i drugiego w drodze ;]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3750 Data: 2009-04-08 18:34:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 2x tydzień do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w piątek (żeby uniknąć MC i siadów na jednej sesji) - co do wyciskania wąsko - to ćwiczenie angażuje wszystkie głowy tricepsów, więc było by lepszym rozwiązaniem niż francuz w czwartek. MOżesz też dać w poniedziałek zamiast wyciągu - pompki na poręczach + wyciskanie wąsko - wydaje mi się że na taka izolacje jaką daje wyciąg jeszcze za wcześnie.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2009-04-08 18:51:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie pisz tez ze najlepszym sposobem na hajc sa dychy, mieszkaniowki itd. Moj znajomy co ma garaż kolo mnie ma zajechane 8 lat puchy, wyszedł, zaczal samochody naprawiac i teraz ma własny warsztat i mnostwo ludzoi, przyjezdza do niego samochody naprawiac, bo naprawde dobry z niego mechanik. Niektórzy tak jak ja znaja jego przeszlosc, ale inni np. [...]

    Odpowiedzi: 2602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-08 19:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)