jaką

jeśli chodzi o diete to wiem już chyba wszystko na jej temat lecz w ułożeniu dobrej diety przeszkada mi brak pieniędzy. Szczerze przyznam że w tej chwili nie posiadam żadnej diety bo po ostatniej nieco prowizorycznej owszem troszke sie tyło ale za to bardzo bolało mnie serce (prawdopodobnie cholesterol), śledziona i trzustka bodajże... Mam jednak [...]

Damixxx jaka Craxa ? he chyba nie wiesz co piszesz.

[...] diecie to nawet nie wspominam bo nawet nie wiem jak ją dokładnie ułożyć!!! Lipton jest bo mam szkołe i długo wniej jestem!!! Wychodze z domu o 6:30 a powrót mam o 17!!! Wiec jaką ja moge dietke zastosować??!!Nie wiem jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać jako aeroby!!! Słyszałem o jeździe na rowerze stacjonarnym bo taki rower posiadam ale nie wiem co [...]

Wielkie dzieki :D Swoja droga jaka masz rase psiaka :D

lift a nie wiem u kogo bede przedlużał zobaczymy jak w tym roku bedzie jak by wszyscy byli uczciwi to każdy by byl oki wobec siebie ale tak nie jest i ty wiesz jaka jest prawda ja tak samo i każdy każdego broni bo tak jest niunio jak sie bede czuł powiem ci szczrze jak mam sie czuc normalnie bo to nie jest żadna nowosc stac i patrzec sie na [...]

loto o to, że białeczko sportowe ma w sobie średnio powiedzmy 80% czystego wysokiej jakości białka, a mleko w proszku około 20% białka jak sądzę kiepskiej jakości, reszta to laktoza, czyli cukier. Poza tym pamiętam jaka mama robiła kiedyś 'czekoladę domową', pycha, ale potem wszyscy mieli niestrawność...

iu-nie pomylilem sie-jednak masz mniej rozumu niz moja papuga..pozatym chcialbys miec moja kondycje i moja sile w twoim wieku..ale na razie patrzysz na wszystko przez pryzmat pampersa,10 kilowych obciaznikow na sztandze i gameboya..ciekawe jaka bedziesz mial za to mine jak spotkasz dziewczyne i ci nie bryknie..jak bede te twoje szczeniackie dewizy [...]

jaka cena thermala pro coś wspominałeś o 60 tabletkach

[...] dokładniej co robisz: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

serek to jak ty ta ome brales, ze az 11 kg ci poszlo? napisz jak miales rozpisany cykl wszystko co sotowales i jaka diete ile BTW/kg i ile kcal

o kasę na dietę naturalną to się nie martwię, bo w domu jest prawie wszystko co trzeba , rybka jest, jaka też, twaróg mielony, płatki, owoce, chleb ciemny, miód, ryż, kasza, wędliny sklepowe i swojeskie od babki to zawsze jest banany, jogurt naturalny też dziaj mam trochę czasu na surfowanie po necie to mogę trochę tu posiedzieć

[...] 1700-1800 m >>>Ok. >3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a)chcę poprawić wytrzymałość b)a chudnięciem to generalnie nie mam problemów ale jakbyś miał jakąś dietę redukcyjną dla pływaków to chętnie się jej przyjrzę. >>>Po co Ci dieta redukcyjna jak nie chcesz chudnąć. Raczej powinnaś mieć diete pokrywającą twoje [...]

no kurde po samej kretce rozstepy?? nie wierze... to jaka to byla kreatyna i ile zarliscie??

2 RUNDA: stojka, low kick ponizej pasa, Jurasa chyba lekko zabolalo, wznowili walke, czekaja obaj na dobry moment, dobra kontra Jurasa po wejsciu Zontiego!, teraz dobry lewy Jurasa! proba low kicka Zontiego, Juras trafia paroma ciosami w odpowiedzi, obrotowe uderzenie Jurasa, zaraz zas middle kick, znowu akcja w stojce Jurasa, trafia, low kick [...]

[...] (dzisiaj), po przeplyniecu mialem puls - 164, a moj spoczynkowy nie przekracza 60 Kraul 50m - 33 sekundy (dzisiaj). 8.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Aktualnie: -Siatkowka - poniedzialek, sroda (lekki trening), piatek, niedziela - to tak bo mam pytanie w jaki dzien powinienem plywac... -od lutego bieganie 4 razy w [...]

Czyli calosc wyglada tak? Klatka: 1. Wyciskanie sztangi w lezeniu na ławce poziomej (3serie, 12-10-8) 2. Wyciskanie sztangielek w lezeniu na ławce skośnej z głową w górę(3serie, 12-10-8) 3. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej (3 serie, 12-10-8) Triceps: 1. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc (3 serie, 8-12 powt) 2. Prostowanie [...]

Zalezy jaka masz diete na redukcje, jak ckd to carbo odpada ale jak ww to bedzie ok Po ok 30-45min od carbo normalny posilek. tzn carbo po aerobach, bo rozumiem ze robisz je odrazu po treningu? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-16 01:42:00

Zalezy jaka dieta Jak ww to j.w.

Wykonuj powtorzenia negatywne (cwicz z pomoca partnera), lub uzyj maszyny z przeciwwaga, gdzie podnosisz taka czesc swojej wagi, jaka dajesz rade, albo cwicz sciagajac drazek wyciagu gornego --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm Powodzenia!

moze jestes przeziebiony? jaką teraz bierzesz odzywke?