jaką

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

no dobra fiolki pierdy smerdy jest looz czy wydasz 8,15 czy 17 dolcow ale jaka masz gwarancje ze tren-powder jest ok??? bo tu jest wiele stronek ale zapewne wiekszosc to wy***ki. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.

Hmmm to zależy jaką długość ma szpic cyrkla i jak głęboko wejdzie w "jajeczka" No ale nie mów że nóż kuchenny nie załatwiłby tego lepiej --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----

Podobno w tym tygodniu - polozyc swoja Glowe pod gilotyną jaka na niego juz czeka :)

Dzięki za wszystkie wypowiedzi nawet za te nie na temat czasem dobrze jest się trochę pośmiać wiem, że primobolan jest toksyczny ale już zdecydowałem tylko niewiem jaką sobie rozpiskę zrobić i przoszę o pomoc osoby które trochę więcej się na tym znają niż ja i ..... .(: gregus

Witam! >Brat kupil mi jakis rok temu niejaka odzywke MLO - SuperGain 4100. :Sprawdz date waznosci, czy odzywka byla otwarta? jezeli tak to lepiej jej nie spozywac. >Jest to odzywka weglowodanowo- bialkowa. Ale duzo to mi to nie mowi:( :to znaczy ze jest to odzywka dostarczajaca energi i budulca niezbednego sla miesni :] >Druga rzecz to [...]

Pozycja u góry nie możliwa do osiągnięcia -to tylko schemat. Na dolnym rysunku widać przestrzeń jaka powstała po wygięciu kregosłupa w łuk(odcinek między plecami a ławka). Ta przestrzeń MUSI pozostać, w mnijszym lub większym zakresie- to fizjologiczne wygięcie kregosłupa. Wyciskanie dalekie jest od cyrku i wzbiera we mnie złość ale potem ustepuje [...]

Jesli mówicie że l-karnityna nie zaszkodzi, to jaką brać i w jakich ilościach? no i kiedy :). Serwatkę brałem rok temu na kontuzje - naderwanie pachwiny

Oki, wiem że w 10 dni nie da rady :). ale jaka ta l-k ? bo są różne chyba prawda? Gdzie dostane w warszawie taki suplement? acha i jeszcze jedno. czytłem że białka jaja kurzego bardzo po,magają i w schudnięciu i we wszystkim... czy można ich jeść dużo? i czy naprawdę pomagają? a jak jeść? pred treningiem?

Brutus pisales ze jestes z Nowin, ja tez. Jaka dokladnie ulica ?

No wiec mam 175cm i 76kg, troche duzo, i wlasnei probuje z tym walczyc, od dawna ale kompletnie mi sie nie udaje. Mam napewno spowolniony metabolizm- przynajmnie mnie sie tak wydaje. TEGO WIEDZIEC NIE MOZESXZ DOPOKI NIE ZBADASZ U LEKARZA A TAKICH BADAN W POLSCE SIE NIE WYKONUJE ZA WIELE TAK WIEC MOZESZ JEDYNIE PRZYPUSZCZAC W WALCE POMOZEMY. [...]

ILE TRENUJESZ - CO TRENUJESZ - ITP ITD (OPISZ MI PO PROSTU SWOJE AKTYNOWNOSCI W CIAGU DNIA/TYGODNIA JESLI MOZESZ ) 3-4 razy biegam, niestety ostatnio sie pochorowalam I mi sredio wychodzilo, jest to okolo 25km docelowo ma byc 40km. Raz w tygodniu tennis+ silownia ale to roznie staram sie 3 razy, glownie aeroby (rowerek) +troche na gorna czesc [...]

o jaka konkretnie ci szybkosc chodzi? Polecam odwiedzic tez "Sporty Ogolnorozwojowe" Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

jaką najlepiej brać odżywke żeby nabrać masy zawodowcy jestem boss

Jeżeli to wynika z budowy genetycznej,to z tym się trzeba raczej pogodzić druga sprawa to,przeważnie brak umiejętności poprawnego napinania tego mięśnia(mają z tym problemy nawet zawodnicy)i tu bym upatrywał Twój problem Następna sprawa trening:niepotrzebnie robisz tyle ćw.z podciąganiem razem z mart.ciag. + jeszcze szrugsy,które też są rodzajem [...]

do wszystkich przeciwników mostka -> postarajcie się położyć naławce do wyciskania i położyć stopy na ziemi nie robiąc przy tym mostka na odcinku lędźwionym - to niemożliwe, jak Kingeri pisał - sam mostek jest naturalny. Z kolei wyciskanie w uniesionymi nogami przy sztandze przekraczjącej dwukrotność wagi ciała zawodnika to już samobójstwo. W [...]

>>Brawo blokers, brawo. widzę, ze główka pracuje A jak! Biegam sobie z pokoju do kuchni i spowrotem... Nawet nie wiesz jaka kondyche mozna sobie w ten sposob wyrobic ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

odpusc sobie !!!!!!!!!!! chyba ze jestes swinia, ale mam cos lepszego dla Ciebie-trawa z laki-krowa wpieprza ja kilogramami i zobacz jaka jest wielka. Wakacje sa skorzystaj z tego na laczke z panienka i dieta na mase z trway, jak sie bedzie panna dziwnie patrzec to jej wytlumacz text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w [...]

witam... chciałbym jeszcze powrócić do tego, założonego przeze mnie już dawno, tematu... mianowicie zastanawia mnie sprawa jaką ilość można wziąć kreatyny w sumie... chodzi mi o to czy jak np. za kilka czy kilkanaście lat będę robił np. 20 cykl na kreatynie (tak sobie tylko myślę, bo raczej aż tyle nie wezmę, chociaż kto wie ) to czy będzie ona [...]

ok falcon.jaka glute bys polecil , pod wzgledem ceny. Czy ktos moze stosowal glute SNI? dzieki. :) WROCLAW :)