jaką

A miesio w postaci np udka z kurczaka tez moze byc ? Np w przypadku nieraz zamiast piersi z kurczaka ? nie jestem wypchany finansowo wiec musze sb jakos radzic a nie chce tez zeby dieta byle jaka byla . Co do ostrowi to moze byc ?

Świetna przemiana! jaka waga na 1 zdjęciu?? leciało coś wtedy??

I jeszcze takie pytanko, jak wiemy solidne naj**ongo działa negatywnie na muskulaturę. Ze tak ujmę solidne zalanie się, to jaka strata w treningach (tydzien?) jakis taki przelicznik by mi sie przydał :P

[...] Cena zależna od stanu obciążeń biorąc pod uwagę że ceny nowych fabryczne obciążeń to +/- 6zł/kg A robionych ok. 3zł/kg maksymalna cena za idealne nie zniszczone obciążenie jaką mogę zaoferować to 4zł kg. Oczywiście cena zależy od ilości obciążenia im więcej tym bardziej jestem skłonny dać taką cenę, dla przykładu za zniszczone 2 krążki po 20kg [...]

i jak z tym gino na cyklu oraz z laczeniem yohy i sally w jakich dawkach i jaka pora dane specyfiki? co na lysienie?

po tamtych wakacjach zaczalem powoli pracowac nad micha,niestety prace mam jaka mam i nie zawsze jestem w stanie zjesc posilku dlatego gainerem staram sie nadrobic chociaz wiem ze to nie to samo co micha z jedzeniem!!

dieta byla taka w I tyg. bo byly bardzo lekkie treningi. Od przyszlego tyg. dodaje wegli i spalacze. jaka odp. na moje pytania?

ch** jaka praca,ważne aby mieć na zarcie,silke,suple,sok gry na ps3 nowy ciuch co tydzien i pojechac do pl pobalowac %-)

to zwieksz kalorie jak nie idzie , druga sprawa ze wegle z odzywek to jedynie po treningu Wiadomo tylko w dni kiedy siłownia , to jaką mam mieć aktywność skoro mam 5 treningów koszykówki, 3-4 siłowni + basen który odpuściłem bo traciłem na wadze.

Witam. Jaka dobra, a w miare tania przedtreningowke ? Pracuje fizycznie na dworze przez caly rok i czesto jak wroce do domu to jestem tak zmeczony, ze nie mam sily wziac sie za trening. Dzieki i pozdrawiam

robiłas podsumowanie tego co osiagnełas dotychczas z rozpiska jake ciezary na poczatek i koniec jaka dieta i jakei wyniki?

Witam... jaką metę byście polecili? Biosira, Dose, Atomic Labs, Bayer, Genesis.. jak widać wszystko ug %-) Z tego co wymieniłeś Biosira będzie ok. Dose nie widziałem mety, Atomic ma krede w pudełkach, Genesisów jest tyle ile gwiazd na niebie, a bayera nie skomentuje. Chętnie zobaczę fotkę mety Bayer %-) Zmieniony przez - stary_znajomy w dniu [...]

[...] są coraz lepsi! Nie są to jedyne zawody do których się przygotowuję - trochę mnie poraziło uświadomienie sobie kosztów tego startu (w dodatku przy nie najlepszej formie jaką mam obecnie). Walczę o poprawę formy - maszeruję przy paskudnej pogodzie, trenuję trochę. Jem piersi przegryzając cebulą i selerem. Waga spada i skóra traci [...]

jaka cena za te 14 interesuje mnie 4szt i ile przesylka

"w ok 7 tyg wbił bym trochę hcg 1 ampę 5000 rozbita na 5 iniekcji po 1000 j.m. i na koniec 2 sztuki tak samo rozbite". Wybacz ale nie kumam ja ma wbijac hcg.. chodzi mi o odstepy czasowe miedzy iniekcjemi, rozumiem ze ma byc podzielone na "5" tylko co jaki czas wbijac? No i na koniec 2szt - w jakim tygodniu je zaczac wbijac no i oczywiscie jaka [...]

Witam... jaką metę byście polecili? Biosira, Dose, Atomic Labs, Bayer, Genesis.. jak widać wszystko ug %-)

Witam Jaki powinien być stosunek białka i do węglowodanów w mojej diecie na masę. Mam dość sporą oponkę na brzuchu i" boczkach" ale takie partie jak ramiona , klatka raczej tłuszczyku nie łapią. Moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej bez odkładanie zbędnego tłuszczyku. Moja waga to 93kg przyjmuję dziennie 2g białka na kg wagi ciała i około 4g [...]

co do "nauczenia się biegania"... najprościej wyjść i zacząć od ciągłego ledwie przebierania nogami... prawie że takie szur szur...a jak będziesz już szurać przez 30 minut, to zaczniesz przyspieszać :-) To rada jaką dostałam w runner's world rok temu.

[...] krzywdę zbyt dużymi ciężarami, dlatego więc pytam, nie dowierzam i liczę się z Waszym zdaniem, bo to Wy jesteście ekspertkami w tej dziedzinie, ja mogę Wam powiedzieć np jaką karę przewiduje polskie ustawodastwo karne za bigamię ;p Wracając jednak do meritum, wczoraj było tak: 1. Rozpiętki na maszynie - 1x12x20 kg i 1x12x25 kg 2. Wyciskanie [...]

zacznij od ankiety, ale co jadłeś ? Jak to wyglądało ? Rozpisz dietę jaką miałeś