jaką

filmik zarówno jak i forma za***iste. jaka muzyczka w tle??

jaka cisza ? ja jestem !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Przyszedł czas na "Podstawowy Plan na Masę wg LEE". Przede wszystkim zaznaczam, że na każdego działają inne bodźce przy budowaniu masy, jeden trenuje na masę robiąc po 5 powtórzeń w serii, a drugi robi ich 12 i obaj mają przyrosty. Przedstawię Wam zasady, które dobrze działają na większość ćwiczących, oczywiście ktoś powie "co on pier....", ale [...]

to dzwon po jaka kolezanke to sobie razem popatrzycie

a jaką proponujecie odżywke ?

jak kosztowal 109zł za 44 saszetki to było "po co" pzy tej cenie czyli minimalnej jaka mozna miec 55zł hurt jest ok. antyoxydanty czy magnez na cyklu kreatynowym to wazne rzeczy tymbardziej jak ktos jest po cyklu saa owocy i warzyw nikt mu nie zabrania animal pak jest naprawde dobry tylko kiedys byl poprostu drogi dlatego odradzano [...]

nom jak na 2 lata wg mnie to bardziej trening w domowych warunkach, plecow tu nie widze, a martwy by sie zdał po 2 latach, ale to nie temat by sprawdzic jego plan, tylko szukac przyczyny czemu nie widzi efektow, nadal czekam na odpowiedz kiedy ostatnio robiles sobie jaka przerwe :)

Witam,jaką kreatynke teraz najlepiej na początek? jakiej firmy??itp..dla kumpla..ja sie za bardzo juz nie orientuje bo przerwe miałem...

Thiago jakies dziwne arty na ten temat pozostana tylko artami , a chociazby witamina C nieraz pomogla mi wyjsc z przeziebienia Tak na szybkosci te co mi wpadaja teraz do lba Z dobych sprawdzonych kreatynowych - Clout z MAN - za***ioza - Green Magnitude z C. Labs - nie jadlem ale opinie same pozytywne raczej - Storm itp itd Z przedtreningowych [...]

był kiedyś ciekawy o tym temat (animal pak) na body-factory wnioski --- stosujący nie odczuwali tych wit. w żaden sposób rada dla mnie jaką dali : zebym nie brał i podlai badania na temat wit syntetycznych nie chodzi mi o cenę po za tym zarówno nadmiar jak i niedobór jest niekorzystny można to podpisać pod tzw. prawo shelforda

nie dopisalem, chcial bym dolaczyc clen do odbloku tylko nie wiem jak go zaczc zabardzo moze od 17tyg cyklu ? i brac go do konca odbloku? i jeszcze jaka dawka clenu przypada na 10kg masy?

sprobuje cwiczyc w domu,zobacze jak mi to wychodzi,postaram sie zmobilizowac. mam 1,5kg hantle, zobacze czy to cos da. podpowiedz mi tylko jaka robic rozgrzewke i czy po cwiczeniach tez mam robic cos aerobowo? 4. Wspięcia na palce z obciążeniem (łydki) 12-15p--------------- moze byc obciazenie trzymane w rekach? 5. Ściąganie drążka wyciągu górnego [...]

[...] Jest mi niezmiernie miło, iż mogę oficjalnie poinformowac o debiucie Aminostar ProLife Club! Szanowni Klienci, ponieważ bardzo sobie cenimy życzliwość i zaufanie, jaką darzycie markę Aminostar, przygotowaliśmy dla Was nową formę komunikowania się z Klubem Aminostar , tj. newsletter. Ci z Was, którzy podadzą nam przy rejestracji adres [...]

a mi ten post pokazal jaka banda baranow jestescie,****a obudzili sie,wlasnego rozumu nie macie to sie podniecacie postami takimi jak ten,kulturysci prosto z dupy.

[...] Jest mi niezmiernie miło, iż mogę oficjalnie poinformowac o debiucie Aminostar ProLife Club! Szanowni Klienci, ponieważ bardzo sobie cenimy życzliwość i zaufanie, jaką darzycie markę Aminostar, przygotowaliśmy dla Was nową formę komunikowania się z Klubem Aminostar , tj. newsletter. Ci z Was, którzy podadzą nam przy rejestracji adres [...]

a jaką polecił pan by mi teraz odzywke wyciskam na klate 93kg

Nie odswierzaj starych tematow - sa nowsze zawierajace inf. na ten temat. Najwazniejsze artykuły na temat rozciągania, gibkości itp. : -warto przeczytac! sk2.pl/19034 - Najczęstsze pytania dotyczące rozciągania by Marcin_VB sk2.pl/19043 - Elastyczność w sztukach walki by Marcin_VB sk2.pl/19844 - Rozciąganie Cz1 by Yokoguna sk2.pl/19845 - [...]

Jaką przerwę od supli? Jeśli niedawno skończyłeś cykl i jesteś na/świeżo po PCT to wal kreatynę jak najwięcej na podtrzymanie, do tego standard białko/gainer -wg braków, warto omega-3 i wszelkie prozdrowotne. Na wątrobę jakieś bajery - regeneracja to chyba sam wiesz najlepiej (essentiale forte, hepatil itd. itd.) No i niestety nie oczekuj wiele, [...]

Jaka jest minimalna i maxymalna długosc cyklu na samym winstrolu?

Super dziękuje ślicznie Zrobie tak jak Pan radzi ze zmianą kolejności A tak swoją drogą kiedy taka przeplatanka się sprawdza - chodzi mi tu o kolejność jaką podałem, tj skos doł, płaska, skos dół, płaska. Zastanawiam się nad tym już nie od dziś bo w magazynach widziałem taką kolejność i u wielu innych kulturystów. Pozdrawiam Miłego dnia