jaką

witam. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:damianos PŁEĆ:mężczyzna WIEK:19 WZROST:189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 latka ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:42-43 OBWÓD UDA:63 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Kuznia PŁEĆ:M WIEK:21 WZROST:180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34cm OBWÓD BICEPSU: 41cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD UDA: 62cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80cm OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:oskar117 PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:186cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:7 miesięcy(teraz przerwa)praca ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:88,5(spadki)było92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:38(z nim mam największy problem) OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:60 [...]

[...] się tak między innymi z powodu dominacji modelu biomedycznego. Zmiana filozofii myślenia jednak zmienia się wyraźnie ustępując koncepcji współzależności ciało- umysł, jaką przedstawia ruch fitness. Istnieje wiele dowodów na to, że możliwości fizyczne i przekonania o własnym wyglądzie fizycznym mają istotny wpływ na zdrowie psychiczne [...]

witam, po przeczytaniu kilku postow krzych666 czas sie wziasc w garsc i poprawic nieco sylwetke.. do tej pory zwykle robiac mase robilem zakres powtorzen w granicach 8-10, i zaczynam teraz kombinowac ankieta : ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:MARIO PŁEĆ:mężczyzna WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ [...]

Witam Wszystkich na mojej uakcji mam do sprzedania 5 ryb : Dwie Samice Cobalta i Trzy Solid Fire Ryby sa mlode Cobalty maja po 9 miesiecy a Solid maja kolo 7 miesiecy rozmiary ryb wynosza od 14 cm do 17 cm ryby sa karmione domowej roboty mixami serce wolowe szpinak serce indycze vibovit krewetki kryl z dodatkiem owocow chetnych zapraszam na [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Matasek PŁEĆ:M WIEK:20 lat WZROST:180 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 kg-82 wha sie OBWÓD PRZEDRAMIENIA:nie mierzylem OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI:43 OBWÓD [...]

[...] są przeciwni jeśli chodzi o siłownie więc muszę radzić sobie sam.. a za kasę z mojej pracy(1dzień w tyg)nie jestem wstanie opłacić diety+3razy w tyg siłownia. Także pytam jaką kreatynę.. oczywiście najlepiej byłoby jak by była ona jak najtańsza i wg. artykułu który napisał kolega "faftaq" nie jakaś mocna.. Tylko dobra na początek.. z góry [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:koks12 PŁEĆ:M WIEK:23 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:48 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ [...]

horse power ,shogun ,x panda ,shock ,strom,hyper shock jakie 2 odzywki bysie wybrali z tych odzywek jaka przed treningiem a jaka po(masa i siła)?????? plis moze sami zaproponujcie jakies propozycje Zmieniony przez - cykliki w dniu 2009-07-26 22:48:09

[...] więcej masy, bo mimo zarysu mięśni nadal jestem bardzo szczupły. Chcę to zmienić. Sugestia: odżywka. Pytanie: jaka? Czy jakbym chciał zaczerpnąć profesjonalnej opinii, jaką odżywkę powinienem użyć, jak ją zażywać, jak powinna się ona mieć do ćwiczeń, mam konsultować się z Panami w sklepach z odzywkami, dietetykiem czy trenem na siłowni?

Witam wklejam ankietę działu oraz trening który prosiłbym by został sprawdzony ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: krysiu op PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 (we wrześniu stuknie 18) WZROST: 176cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: "nieprzerwany" rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ~81kg OBWÓD [...]

[...] żytniej razowej) no i oczywiście płatki owsiane. To wszystko głównie w okolicach treningowych i rano, reszta to warzywa i ewentualnie jakieś niskie IG. W zasadzie rada o jaką proszę, to informacje jakie przyjąć wartości B/T/W i czy zrobić to nagle czy może z jakimś okresem przejściowym. Może jeszcze do tego jakiś spalacz ewentualnie, albo [...]

witaj zauważyłem że podałeś jednemu forumowiczowi tą stronkę i wszedłem na nią. Szperając i poszukując czegoś ciekawego natrafiłem na artykuł "Train Like a Fighter". Brzmi super. Trenuje SW 3 x tyg. wiec czy ten trening w pozostałem 3 dni mogę dać ? Aha i najważniejsze mógłbyś mi to ... przetłumaczyć ? :) wiem że się znasz na tych anglojęzycznych [...]

NICK: Hubert81 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 28 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 lat, kontakt z siłownią od 10, do tego ponad 3 lata boks i MT ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: aktualnie 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok. 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 66 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:mario PŁEĆ:m WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 OBWÓD BARKÓW: [...]

[...] próbował uniknąć uderzenia czy też kopnięcia lub samemu je zadawać, nigdy nie nauczymy się wykonywania techniki w tym odpowiednim momencie. Energia . Mam na myśli energię jaką oddaje nam przeciwstawiający się partner. Bardzo łatwo jest np. założyć dźwignie na bark komuś, kto leży bez ruchu. Spróbujcie jednak tej sztuki, kiedy ktoś oponuje . [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kwachor PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2-2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ~85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32,5-33 OBWÓD BICEPSU: ~40 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 63/62 OBWÓD BIODER: hmmm, może inaczej: obwód [...]

Witam po wakacjach robie swoj drugi cykl na kreatynie i chce do tego dołozyc arginine tylko niewiem jaka? Nie kupie stacka jeszcze.. Pytanie: Jaka arginine? firma, cena? Prosze tez o opinie kogos kto juz stosowal cos takiego.

Witam, miesiąc temu zakończyłem 8tygodniowy cykl na monohydracie. Dawkowanie 10 g w dni t, 5g w nt. Teraz zastanawiam się nad kolejnym cyklem, tym razem na CP + mono. Dodam, że zdaje mi sie, że mono już na mnie nie działa. I mam pytania: 1.) Jaka jest optymalna długość cyklu? 2.) Ile kupić, żeby starczyło na optymalnej długości cykl? 3.) Jak [...]