jaką

jaka kontuzja?ile przerwy miałes?

Tomku powiedz mi jaka ilość węgli spożywałeś na noc?

[...] obok każdego artykułu, który mówi np. o wpływie Sinetrolu na redukcję - obok reklama Thermo Stima, wpływ glutaminy - reklama Glutaminy Olimpu. Wiem że można być związanym z jakąś firmą produkującą odżywki, ale gdzieś jest granica zdrowego rozsądku i śmieszności, której nie powinno się przekraczać . Dziś znów zaliczyłem 3 mecze Mundialu, z czego [...]

po mału coś zaczyna już wychodzić, ile jeszcze do końca i jaka waga docelowa?

"eh no i chyba nadal nie rzuciłeś okiem na ta dietkę" Możesz mi wierzyć albo nie, ale ostatnio mam 2x mniej czasu niż normalnie w roku szkolnym . Może to brak zorganizowania czyni takie spustoszenie, ale po prostu jedyne na co mam czas to spanie, oglądanie mundialu, robienie sobie szamek i ćwiczenie. Nawet w dzienniku wypiski pojawiają [...]

Moment, czekajcie chwile, 1 - Chce zobaczyć jaka jest jakość białka i czy mnie nie zalewa 2 - Nie miałem czasu, ani chęci ostatnio gotować i grilować 3 - Łatwiej i szybciej Pierwszy Tydzień tak jak pisałem sprawdzam jak reaguje na Diete

78kg troche malo kg na redukt daj jakies foto jak mozesz jaki poziom bf? jaka aktywnosc fizyczna? jak dieta?

chłopie ja Ci proponuję jedno konkretne ćwiczenie przez następne 2 miesiące a później wróć tu jak zmądrzejesz ;) 4x10- ćwiczysz w pon środy i piątki a ćwiczenie polega na rozpędzeniu się i uderzaniu głową w najbliższą przeszkodę jaką napotkasz, schudniesz i może zmądrzejesz, w co niestety wątpię ;]

hmm, banan a jaką masz wage? Ja waże 78kg, więc teoretycznie jedna miarka powinna starczać. Mogę spróbować dziś wziąć 1,5?

[...] i poczucie okupacji, a nie wyzwolenia. Co do SS... Czyżbyś Cyniku nie wiedział, że stosowanie reductio ad absurdum połączonego z odwołaniem się do tragicznej przeszłości jaką jest II WŚ jest jednym z najbardziej nieuczciwych sofizmatów? Ale też jednym z najłatwiejszych do obalenia. SS zabijało nas, bo byliśmy Polakami. Zabijanie Polaków nie [...]

Panowie, IG zależy też m.in. od tego jak mocno rozgotowany jesz ryż i jaką ma temperaturę-im bardziej rozgotowany i cieplejszy tym ma wyższe IG . Jabi-nie polecam brania witamin na czczo,bo one przelęcą przez Ciebie i wylecą xD. Najlepiej po posiłku,żeby jedzenie je przytrzymało i żeby się wchłonęły ;)

Metoda prob i bledow na Martucca, Agak, Vajolet i paru innych doszlysmy do tego ze bialko bardzo wplywa na nasz - kobiecy, uklad hormonalny. Oczywiscie nie wiem jak to sie bedzie mialo u osob nie bedacych pod dominacja estrogenowa, ale generalnie od wiekszych ilosci bialka zaczyna sie puchnac. Waga potrafi w pare dni skoczyc o 2kg. Warto [...]

Nie napisałeś jaką sztukę walki ćwiczysz.

[...] dla jankeskich interesów handlowych Co do SS... Czyżbyś Cyniku nie wiedział, że stosowanie reductio ad absurdum połączonego z odwołaniem się do tragicznej przeszłości jaką jest II WŚ jest jednym z najbardziej nieuczciwych sofizmatów? Ale też jednym z najłatwiejszych do obalenia. SS zabijało nas, bo byliśmy Polakami. Zabijanie Polaków nie [...]

zgodnie z taką kolejnościa jaka napisałes bierz

kvrwa jaka radość brawo Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-16 16:44:55

No to jutro wspólne bieganie, Odin, Ann? - o której start? :D Wiesz, ochotę to ja mam zawsze na aero, ale rozsądek mówi o interwałach; zobaczę rano, jaka pogoda :) 1. Szaszłyk z łososia, ogórek surowy, paski żółtej papryki, potem jabłko. 2. Dwa jajka na twardo, łyżeczka oliwy z oliwek, ogórek małosolny, biała kawa. 3. Pierogi z truskawkami, 9 szt. [...]

Chodzi o to, ze od momentu kiedy zaczalem rosnac moja sylwetka pozostawia wiele do zyczenia:P Silownia odpada, bo nie mam z kim chodzic a samemu nie bedzie mi sie chcialo i bede wymowek szukal zeby nie pojsc;p Dodam ze roznego rodzaju bialka bralem i niestety nic to nie dalo (robilem raz dziennie 250ml mleka + x miarek gainera w zaleznosci od [...]

Na forum raczej sie odradza split na początek więc zanlazłem coś takiego. Do split miałem zamiar przejść po tym cklu treningowym. A jaką progresje polecasz?

opisz jeszcze diete jaka stosowales na masie z wyliczonymi ww b t oraz podaj w jakim tepie sie zatluszczales to pomysle po treningu