jaką

Już Tobie polecono jaką ławkę możesz kupić. Szukaj w sklepie marbo, każda będzie lepsza od tej z tematu... Napaliłeś się na tą gównianą ławeczkę i raczej ciężko będzie Ciebie przekonać jakimikolwiek argumentami. Ja tylko podpowiem tak jak koledzy wyżej, że szkoda na to pieniędzy.

zalezy jeszcze kto jaka porcje sypie 8g wegli/100g w przypadku wpi to duzo imo Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-12-15 14:32:09

Jak wliczysz wszystko w bilans to nie ma znaczenia jaka to dieta, a węgle na noc mają nawet więcej korzyści niż w ciągu dnia. Poszukaj artów na potreningu, pewnie Tadziu coś tam pisał na ten temat.

jaka waga

akurat nogi lubię trenować :) jestem ciekawy intensywności treningu ale zapowiada się mega :D dropsety na nogi to jest to, a aeroby z jaką intensywnością? Zmieniony przez - adkens w dniu 2013-12-15 13:50:19

pod jaką nazwą znajdę w dzienniku żywienia kartofle..........

Napisz jaka gramatura.:-)

[...] do tematu. A więc mam pytanie dot. odżywek białkowych. Na razie jeszcze nie mam diety (spisanej, wyliczonej), ale wiem, ze nie jem dziennie tyle białka ile powinienem dlatego chciałbym sprawić sobie jakąś odzywkę białkową. Jaką najlepiej kupić, która jest w miarę dobra, i sprawdzona przez was ? Zmieniony przez - Dizze w dniu 2013-12-15 12:55:51

profilaktyka jaka jest na cyklu podaj wszystko co biezesz i w jakich dawkach

Ja na razie zostaje na takiej jaką wbijam. Zawsze można przecież podbić. Poza tym będę obserwował zmiany w strukturze ciała, sajdy mnie mało co intereszą tak naprawdę - jak ich nie będzie to tym lepiej. Koks ma nie przeszkadzać w ćwiczeniach, ma sobie chodzić w tle i działać.

Powinno sie stosowac oba warianty - tj i interwaly sprinterskie i podbiegi. To ze podbiegi wolniej - to jest oczywiste, probowalem robic sprint pod jedyna gorke jaka mam w okolicy i natychmiast wyciagnalem swoje Hrmax - i niemal sie porzygalem. Zrobic to kilka razy - nie przezylbym zwyczajnie ;) Ja z biedy musze radzic sobie jedynie sprintami, [...]

elegancko to wyglada :-)) b.dobra jakosc jak na okres masowy, jaka waga obecnie? redukcja teraz do samych zawodów juz, czy jak to bedzie wygladało?

fajne rutek robisz jaką ?

[...] nadmiernie rozrośnięte mięśnie będą tylko przeszkadzać. Popatrzmy na korzenie i biegów maratońskich i sportów siłowych (obronnych). W dawnych armiach liczyła się siła z jaką potrafisz rzucić włócznią, napiąć łuk, uderzyć mieczem czy toporem, walczyć wręcz, ale i - w razie konieczności - biec kilkadziesiąt kilometrów. :-) To chyba źródło, z [...]

A co jest sensowenego w braniu odżywki białkowej 2-3 dziennie tak jak napisałeś? Niech poda jaką ma dietę najpierw.

Jaka jest różnica dla mięśni ramion ćwicząc ja na treningu, w którym współpracują, czyli jak np. w push/pull plecy z bicepsem, ramiona/barki z tricepsem pomiędzy oddzieleniem tego i trenowaniu ramion z niewspółpracującymi partiami (klata-biceps itd.) albo w ogóle na oddzielnym treningu? Pytam, bo ciekawi mnie, w którym schemacie dam im większy [...]

tylko on i BJ Penn w lżejszych kategoriach jako mistrzowie są w stanie nabić PPV, Faber ma szanse na ten pas, bo w takiej formie jaką prezentuje z Barao ma szanse w rewanżu albo z Cruzem. BJ Penn nawet z Edgarem nie ma za bardzo.. Teraz GSP nie ma i kto sprzeda PPV %-) Anderson jak przegra w rewanżu to tak samo. No zobaczymy jak to będzie.

Szukałem i nie znalazłem. Może nie potrafię więc naprowadź proszę jaką frazę trzeba wpisać. Dzięki!

A jaka to aktywnosc PSYCHOfizyczna? Tyl PRzod

Dziękuję za szybką odpowiedź. Kontuzji nie miałem,ale parę razy bardzo bolały mnie barki-przednie aktony mięśni- przy opuszczaniu ciężaru tak,że ręce odpuszczały i cieżar siadał na klacie. Stosuje zazwyczaj ok 4 serii przy 4 powtórzeniach i zmniejszam objętość analogicznie 3/3,2/2 na jedynki bardzo rzadko wchodzę.Potem są jakieś rozpiętki, [...]