jaką

Witam, mam 17 lat, 175 cm wzrostu i 60 kg wagi. Chciałbym rozpocząć trening. Chciałbym oprzeć go na pływaniu i jeździe na rowerku treningowym. Jakie polecacie połączenie tych dwóch ćwiczeń. Do tego chciałbym dołączyć jakieś proste ćwiczenia na siłę(niestety nie posiadam żadnych przyrządów). Jakie ćwiczenia polecacie? Jaka dieta do tego? Pozdrawiam.

aktywność chamuje chudnięcie? a może jest w tym trochę prawdy, zależy jaka.

mam problem z przybraniem na masie, jedną z przyczyn może być praca fizyczna która może uniemożliwiać regeneracje a drugą szybka przemiana materi {opinia laika} ponieważ przeraża mnie moja waga kieruje pytanie do zaaeansowanych sportowców jaką odżywke lub diete polecilibyście aby treningi nie szły na marne

a jaka uczelnia? Na takich kierunkach punktują geografię?

Jaka ladna gwiazdka :-D

jak w temacie :) co daje progresja ciezaru? jaka bedzie roznica miedzy tym czy zrobie 4 serie z progresja a 4 serie ze stalym ciezarem?

Witam, jestem piłkarką i mam 17 lat. Chciałabym opowiedzieć wam moją historię oraz zadać kilka pytań, mam nadzieję, że jest mi ktoś w stanie pomóc. 10 miesięcy temu na meczu doznałam kontuzji kolana. Byłam na usg i wykazało, że mam naderwane więzadła poboczne przyśrodkowe i krzyżowe przednie. Lekarz zalecił stabilizator, po 2 miesiącach [...]

Jakieś aeroby/interwały? jak widać mam sporo tłuszczyku na boczkach no i na brzuchu :) jeśli tak to o jakiej intensywności w tygodniu i jaka intensywność treningów w domu?

Wzmocnienie mięśni. A jaka najlepsza dieta na zwiększenie mięśni. Głównie skupiam się na białku.

Elo :-) jak tam pączki, padają rekordy w jedzeniu ;-) Jaka tu cisza ;-) Zmieniony przez - chudy83 w dniu 2014-02-27 15:19:43

Witam. Planuje wziąć 3 kuracje, planuje w niej Suste (sustanon) oraz boldka (boldenon) , ze wgledu iz mam dużą game firm do wybrania chciałbym się poradzić jaką polecacie. Z Góy dzięki za odpowiedzieć, pozdrawiam.

Witam mam 15 lat, czy mogę już bezpiecznie brać coś na mięśnie wzmacniając je, czy ewentualnie aminokwasy. Czy sprzedadzą mi w takim wieku odżywkę. Chciałbym się dowiedzieć jaka odywka jest najlepsza. Dziękuję bardzo.

jaka metode/plan wybrać na TYPOWY TRENING NA MASE? dodam że cały czas leciałem splitem, efekty były ale chce spróbować czegoś nowego. to spróbuj planów całościowych fbw

Jaka koszt wysyłki i płatnosc przy odbiorze? kupiłbym 4x5,5kg ;)

jaka metode/plan wybrać na TYPOWY TRENING NA MASE? dodam że cały czas leciałem splitem, efekty były ale chce spróbować czegoś nowego.

Witam wszystkich. W tym temacie chciałbym zadać jedno konkretne pytanie dotyczące bardzo ważnej sprawy jaką jest 'masa domowa'. Chodzi mi głównie o to czy da rade robić jakieś ćwiczenia na mase w domu, ponieważ mam 14 lat , 178 cm wzrostu i ważę 64 kg. Chciałbym nabrać masy ale jeśli to możliwe zrobić to w domu. Nie mam zbytnio dostępu do siłowni [...]

Ja zacząłem od 40 mcg (nie wiem jaka masz gramaturę), co 2 dni zwiększałem itd. Wyglądało to mniej więcej tak (tabsy po 40 mcg): 1,1,2,2,3,0,0,2,2,3,3,4,0,0,3,3,4 już do końca

Witam. Mam 20 lat, 175cm wzrostu i ważę ok. 83kg. Niestety przez ostatnio rok trochę przytyłem i nabrało się troszkę ciałka. Co chcę bardzo zmienić. Nie znam się na tych sprawach tzn. na treningu, diecie itp. Dlatego pytam się Was ludzi doświadczonych. Jaka dietę i trening mi proponujecie? Jedni mówią o treningu Spartakusa, drudzy polecają zwykłe [...]

[...] pleców- zastosowałem Symex i mydlo siarkowe ja narazie po 8 dniach stosowania połowa znikła Na dzień dzisiejszy : Cykl Ripped 250- 1 stzał 24.02.2014 co dwa dni wiec dziś bije drugi zaczynam dziś z Gentropin PL i tutaj jest problem bo sam nie wiem jaką dawkę zastosować ? Mam nadzieje że ktoś coś podpowie będę bardzo wdzięczny :) PZDR.

Ja pyerdole rente! Świetlana przyszłość mnie czeka, jaka renta :-P