jaką

jaka tworczosc nawzajem dobrej zabawy zycze wszystkim za pol godziny smigam wiec SZCZESLIWEGO NOWEGO ROKU

O to przykład takiej ławeczki jaką robimy razem z FetaKochan tylko będzie wyższa i będzie można robić rozpietki i podnoszenie na nogach jak na poprzednim foto.

Waga 67 kg wyciskanie na klatę 117,5kg(50 kg więcej niż ważysz), a przysiad 151,5kg(84,5 kg więcej niż ważysz). Człowieku jaki ty super robisz plan na siłę. Przy takiej wadze jaką ty masz takie ciężary!!! Robie w części twój plan(tyle ile mi pozwalają warunki).

Na chyba każdej siłce jest taki pan biceps .U nas tez kiedyś taki był,miał 50 cm w łapie,a na barki brał na serie 42 kg!niech to pokaże jaka miał dysproporcje

a jaka cena za to? 2 x 10kg żeliwne, kolor szary, firma ALLRIGHT 2 x 10kg ogumione, kolor czarny POLECAM 2 x 5kg ogumione FIRMA HEKTOR POLECAM 2 x 5kg żeliwne kolor czarny firma SPORT 4 x 2.5 kg żeliwne do tego gryfy od hantelek z zaciskami:) ,podaj cenę bez przesyłki i z przesyłką.

Podział oczywiście że Twój, wzorowałem się na wskazówkach, które udzielałeś innym ;) Dzięki za korekte. Tak jeszcze się zastanawiam jaką diete ułożyć do tego treningu. Na początku myślałem żeby ułożyć coś na te 3 miesiące żeby przyzwyczaić organizm (lekko wpadające pod mase), poźniej 2 tyg. przerwy (ale nie od diety) a poźniej może coś konkretnego [...]

pare pytań... czy 100 g piersi z kurzcaka ma około 20 g biala czy 200 g... zawsze myślałem:/ ze 100 g=20 a tu w tabeli 200g=20 :/ jak to wkoncu...? i czy nie lepiej kupić pierś z indyka bo ona ma 100G=200 jesli by wypadło tak ze 200 g PK=20 g??? //// WTF ? 100gram piersi ma ~20gram białka jesli piers z kurczqa.. smazymy na oleju roslinnym. [...]

za malo kalorii na moje oko,jaka bedziesz mial aktywnosc w czasie tej redukcji??ile aerobow?ile razy na silce?nawet jakbys nie chodzil na silke ani sie nie aerobowal to tu masz za malo kalorii zdecydowanie,mi wyszlo tak mniej wiecej max 1500 w tej twojej diecie,a ja na twoim miejscu zaczalbym od 2000-2200 gdzies.wywalilbym bulke i dal wiecej [...]

Jaka jest najlepsza zabawa z duzymi puszkami odzywek. Zawsze jak kolega kupi np gainer lapiesz za niego(za gainer ) i trzesiesz do gory nogami na maxa

Pitt Bull no dietka jest w miare to mowisz ze Cp a jaka puche malastyknie ? i czy moglbys mi to rozpisac ? Pozdro

Moglbym posypac tu sporo temacikow,ale opisze najbardziej kretynski i im wieksza perspektywa czasu mnie z nim dzieli tym bardziej bawi. Trenowalem w jednej sali w Kolobrzegu z utytulowanym juz w tamtych czasach Sławkiem Rogorza,po mniej wiecej 2,5 roku treningow zaczalem rozwazac jak najberdziej przyjecie jakiegos wspomagania -rok 1991. Nie wiele [...]

Witam! Mam dwa pytania: 1. Jak długo powinien trwać cykl na tcm (mam zamiar dodać do tego resztkę mono która została z poprzedniego cyklu)? 2. Ostatni cykl na mono skończyłem pod koniec listopada. Kiedy mogę zacząć cykl o którym mowa w punkcie 1 (Jaka powinna być przerwa pomiędzy cyklami)?

Ja wiem troszkę o latach 80-tych i 90-tych z opowieści kumpla starego ktury w tamtym czasie trenował i niezły byk z niego był. Ogólnie z tego co mówił to podstawą wszystkich cykli była meta ogólnie przyznał sie do brania mety i b12 ale ja myśle że jakiegos testa też bili bo byli nawet jak na dzsijesze realia nieźli 48 bic 130 klta wyciskanie pod [...]

Ale jaka masz wlasciwie strategie? Po co ACT? Ten trening o 12 ma byc ciezki , sredni czy lekki?

jaka waga? bo może styknie w dzień wolny 1 porcja

Z profilu widze, ze juz to masz za soba a ja przed... Dziekuje Ukladam diete wedlug dziennika posilkow Vitalmaxa. Ustawilem +500kcal i wyszlo mi 3000kalorii ciekawe czy dobrze mi to wyszlo. Teraz czas na posilki edit. jak myslisz jaka ilosc bialka przyjac na 1kg. Bo ja przyjalem 2g/kg ale czy to jest dobrze... Zmieniony przez - Thiago2 w dniu [...]

To za ile bedziesz brał te ławke ale według mnie dosyć dobra ławeczka. Zalezy jeszcze jaka cena. Zmieniony przez - zlyczlowie w dniu 2007-01-02 16:56:36

Masz sogacza ale mi chodzilo o wasze pomysly. Mianowicie chodzilo mi czy mozna z szyn zrobic? bo ktos mi doradzil ale nie wiem co i jak. Powiedzial zeby przewiertac i w dziury wstawic koleczka i git. Tylko nie wiem jaka to ma byc szyna i jakiej glugosci wogule. Moze sie orientujesz?

Proponuję poszukać trenera, który się zna na treningu młodych osób, nieważne jaka sztuka walki. Do dzieciaków trzeba mieć odpowiednie podejście i odpowiednio dobrane ćwiczenia i sposób ich aplikowania. Nieporozumieniem jest łączenie treningu z grupą starszą, chyba że sporadycznie.

Każdego kto zamawia proszę o: - kontakt na [email protected] - Podanie dokładnych danych - podanie pseudonimu z forum - Dopisanie informacji o jaką promocje chodzi- w tym przypadku (Film, plakaty, wysylka gratis) Dziekuje!