jaką

dobra panowie wzytso ładnie ale może mi ktos powie jaka dieta ?? co i ile ?? bo ja cwicze narazie od 2 miesiecy i zabardzo na odzywkach sie niesnam a co dopiero na diecie !!!

Uważam, że to zalezy dużo od tego jaka to sztuka walki- po dobrym treningu MT to jesteś tak wymęczony że nie dasz rady wejść po schodach do domu, to samo po dobrym treningu na basenie...

Marcin Michalik i jego rozbudowana sekcja (a właściwie ich "sieć") to Ośrodek Stowaryszenia Krav Maga Polska. Nie ma nic wspólnego z Krav Maga Maor, a czasy "AT-System" przeszy do historii już kilka lat temu. Jeśli chodzi o wzbogacanie szkolenia o elementu taktyki strzeleckiej, "czarnej" taktyki, alinistyki miejskiej [...]

hmm.. bule? nie zauważyłem. Czasami głowa bolała po ostrych aerobach. Co do pozostałych kwestii to zaczynaj brac scorcha zaczynajac od malych dawek od 1-2 kapsow, maks 5-6 jak dla ciebie . Mozesz brac przed szkola 30 minut, ale po tym masz zjesc sniadanie i napisz jaka masz diete, bo moja siostra wchodzi wlasnie na "diete ziemniaczana" i [...]

Elo jaka dyskusja się wywiązała Powiem Wam, że może wstyd się przyznać, ale ja sądziłem, że nie powinno się praktycznie w ogóle jeść innych fatów prócz nienasyconych

[...] że nie naćpani) co kroją otwarcie na środku ulicy to niezłe kozaki z wybujałym poczuciem bumy i honoru. Postawisz sie im raz a skutecznie to będą cie szanować. Tak nawiasem mówiąc uważam, że nie o to chodzi jaką sztukę walki sie trenuje, ale o to jakiego sie miało/ma trenera i w jakim stopniu umiesz wykorzystać swoją przewage nad przeciwnikiem...

[...] miało wpływ minimalny na jego zatrudnienie, choć jest to na pewno atut. Jak pewnie widzicie na forum bywam okazyjnie i szczerze mówiąc nie bardzo wiem kto tu jest kim i jaką ma opinię. Zatrudniam w swojej firmie kilku pracowników, żaden z nich nie jest zalogowany na forum i jakoś dajemy sobie radę. A jeśli chodzi o załatwianie spraw na sfd [...]

- 3D to prawie brak wady. Nie pytajcie jaką ja mam bo nie mogę przeczytać karty od okulisty. ps. taka wada nie przeszkadza w uprawianiu żadnej sztuki walki. Mogą istnieć jednak przeciwwskazania zdrowotne - spytaj okulisty swojego.

No ale nie a o czym gadac ze klata jest mała :/ To co mam sobie wziasc?? TO bialko z przysfajalnoscia BV=160, tylko jaka kreatyne z OLIMPU czy Viatal Maxu ??

elo.niewiem czy był taki temat(szukałem ale nie znalazłem )to napisze to tutaj żeby sie nie zbłaźnić jak był.Jaka jest różnica między ww zlozonymi a prostymi?jaki mają wpływ na budowanie masy?czemu w carbo są ww proste a ryżu czy makaronie złożone?jak bede jadł takie same ilości ww zlożonych a prostych to wyjdzie mi na to samo czy nie? pytam sie [...]

ah jaka wspaniała dieta Tam jest chociaz tyle kcal co napisałaś. Ułóż sobie diete, chleb Ci śmierdzi to go wysmaruj choinką zapachową, twaróg przypraw, oliwe polubisz, dodaj mięso itp itd. Po prostu podwieszone

[...] w tym danym momencie. Ty jesteś solo (albo z kobietą, co w sumie jest gorsze w takiej sytuacji). Możesz już nie mieć możliwości wrócić z kumplami... Co do tej sytuacji, jaką opisałeś, to gość miał szczęście, że trafił na "porządnych bandziorów". Ja z kolei nie raz widziałem, jak np. leżącemu już obitemu i skopanemu kolesiowi [...]

[...] trzeba przyznac ze stracił wielu ze swoich znajomych przez nawyki jakich nabrał po prostu nadmiar możliwości i "władzy" mu uderzył ale w sumie wiele zalezy od tego jaką sie było osobą jak ktoś jest świnią to nie ważne gdzie bedzie pracował nikt go nie bedzie lubił. A miedzy policja a wojskiem chyba wybrałbym policje zycie wojskowego [...]

masz racje! a teraz prosilbym o zamieszczenie podstawowych informacji takich jak wasz staz oraz fotki, przy tak duzej wiedzy jaka posiadacie musicie juz elegancko wygladac. nie moze byc inaczej, bo przeciez wiedza przeklada sie na osiagniecia w kazdym sporcie. wiec czekam

apokalipsa: Moze napisz cos konkretnego, tez chetnie ocenie... Ten program jak sadze bedzie sluzyl rowniez masie jesli wykonujacy go bedzie sie odpowiednio odzywial. Sprawa diety i metabolizmu. Poza tym bierz pod uwage predyspozycje: wynika z nich ze lapie wytrzymalosc i sile, a nie lapie masy. Jest to tak jak ze mna. Jesli nie pojdzie ta [...]

ciekawe jaka grupa bedzie , wie ktos kiedy jest losowanie jutro ?

tylko daltego ze wiem jaka strone maniac mial na mysli mowiac o akceptacji przez moderatorow, zreszta modzi nie maja prawa znac wszystkich stron a argumentacja ze wszedzie musi byc uczciowosc jest co najmniej malo powazna. a jezeli ty nie masz sie gdzie zaopatrywac i bedziesz szukal stronek w internecie to chcialbym cie pozdrowic z tego miejsca.. [...]

Czy jest sens zmniejszys ilosc enanu z 200mg do 100mg? Wedlug mojego toku rozumowania taka dawka zapobieglaby deca-dickowi i dostarczyla androgenow do bazy jaka stanowi deca.

jaka tam wymiana ciosów....poprostu prymitywne naparzanie po ryju na wytrwanie,bez techniki,bez strategii(no chyba że to była strategia obydwu)byle by wyjść zwycięsko z tego czegoś

Dobra doniem ani krzychem nie jestem ani ekspertem moralnym no ale i tak mi sie nudzi --------- Wtorek : klata + tric Klata 1. Wyciskanie na płaskiej 3x 12 (progresja) JAKA PROGRESJA? TO STALY CIEZARE JAK 3X12 EW ROZPISZ TE PROGRESJE 2. Wyciskanie na skosie sztangielkami 4x 12 CZEMU DO 12? WYWAL Z TAD 1S 3. Rozpiętki 2x12 DODAJ TU 1S Z 3 [...]