jakim

Jak powinny wyglądać makrosy na redukcji z użyciem t3 i clenu? Na jakim minusie utrzymywać bilans?

[...] ujme, jest bystrym gosciem, wiec na pewno zdaje sobie sprawe, co jest do poprawy. no chyba,ze sie troche zatracil,ale jednak na kazdym kroku podkresla jak ciezko pracuje i jakim jest perfekcjonista,wiec watpliwe. dosyc wymowne bylo tez,ze minute po wygranej wywiad z Roganem, Conor wzruszony i "roztrzesiony",ale co robi? co chwila macha przed [...]

[...] tak nie pyerdoli" (ze wygral fartem), bo POZNIEJ to POTWIERDZIL wygrywajac z Foremanem (co jest kluczem w calej sprawie) i ze ludziom uswiadomiono,to i tamto." Kvrwa guatan, jakim rewanżu. NIE BYŁO REWANŻU Z FOREMANEM. Ali zniszczył go za pierwszym razem i to wystarczyło. "no i przede wszystkim jest dzis legenda,a porownywanie go z Conorem nie [...]

Ok dzięki wiec chyba nie będę za bardzo pił trudno. Powiedz mi tylko jeszcze po jakim czasie mogę czuć efekty tzn poprawę stanu wiem ze to kwestia indywidualna ale może mniej więcej?

[...] od jakiś paru lat posiadam w piwnicy atlas i uznałem, że najwyższy czas na nim zacząć ćwiczyć. Mam natomiast małe doświadczenie i nie nie zabardzo wiem w jakich seriach, na jakim obciążeniu i po ile razy robić jakie ćwiczenia. Prosiłbym kogoś kto zna się na tym o drobną pomoc i ułożeniu może nie tyle co planu tylko wybór ćwiczeń na dane partie [...]

Nie wierze ze Conor pojdzie do LW. Straci tam swoje atuty, nie bedzie gorowal zasiegiem. I patrzac jakim potworem jest RDA czy Khabib byla by masakra. Z Pettisem czy Cerrone chetnie bym walke zobaczyl.

[...] przed treningowy? Po treningu codziennie biorę BCAA z glutaminą Zmieniony przez - Grzegorz... w dniu 2015-07-12 15:55:07 1. Skoro waga póki co leci to nie ma sensu dawać spalacza, spokojnie :-) 2. Białko to uzupełnienie diety w makroskladnik jakim jest białko. Nie zastępuj posiłku przedtreningowego prochem. 3. BCAA daj przed/w trakcie treningu

no ale pod jakim wzgledem "obalić Conora i pracować z góry. Jednak Mendesowi to nie wyszło", bo nie rozumiem...? bo jak dla mnie to mu wlasnie super wyszlo i do 9:45 wygladal lepiej od Conora i po prostu te walke wygrywal. i zeby znowu nie bylo jakichs tekstow z du.py,ze ale w 9:50 juz Mendes lezal na glebie,to po prostu nie trafia do mnie to [...]

[...] tasme w castoramie czy podobnym sklepie sama to sobie zrobisz. TASMY TRX zajmuja malutko miejsca, uzywanie ich jest prosciutkie, obciazeniem jest Twoje cialo i kąt pod jakim cwiczysz a cwiczenia Cie zmasakruja. Dzieki tym tasmom wykorzystujesz miesnie , o ktorych nawet nie wiesz ze sa, cwiczac hantlami, one buduja mocna podstawe do Twoich [...]

Bedzie problem. Ta waga 47 kilo to naprawde? I - Zanim zaczniemy trening ja bym proponowal miec jakas diete. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html II - Jakim sprzetem dysponujesz jezeli chodzi o trening? http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html III - gainer i kreatyna nic Ci nie da. Zachowaj na pozniej. http://www.sfd.pl/suplementy/ w razie [...]

od kilku dni biore tamoxifen po 20 mg dziennie i jak sutki mnie kuly tak dalej kuja i moze mi ktos powie po jakim czasie objawy gino ustepuja o nie chce brac ciagle 20 mg, bo czuje spadek sily

[...] tarczycy. Na czczo biorę Euthyrox i czy mogę wziąć Euthyrox i popić to Flexem? Czy muszę odczekać pół godziny po przyjęciu Euthyroxu i dopiero wypić Flexa? Jeśli tak to po jakim czasie mogę zjeść posiłek? 3. Stosuję też jako dodatek do kuracji z Flexem, MSM z firmy Swanson. Czy jedna kapsułka (500mg) wystarczy? 4. Jak długo można stosować MSM? [...]

nie oglądam Mendes vs McGregor w TV bo do momentu zabicia conora będą p******ić jakim to jest Goatem pewnie

Suplementacje bez diety bym odpuscil. Na twoim miejscu jadlbym 3 razy dziennie bo to poprostu mniej uciazliwe gdy ma sie ograniczony czas. Co do formy treningow to mozesz napisac jakim treningiem cwiczyles dotychczas?

w jakim celu chcesz wrzucić ten booster? IMO w tym wieku nie ma sensu

[...] To jednak nie moja bajka. Zakroki i wykroki odpadaja - bo chwieje sie strasznie przy wszystkich 3 cwiczeniach i nie widze progresu w stabilnosci, a jedyny ciezar przy jakim sie nie chwieje jest smiesznie maly. Cwicze w domu, wiec maszyny odpadaja. No i chcialam Ci jeszcze podziekowac, ze wpadasz i sie interesujesz moim treningiem ;-D [...]

Proponuje zacząć się podciagać na normalnym drążku a nie na maszynie, tyle ile dasz rady i dopełniaj ruchami negatywnymi takim chwytem jakim ci jest łatwiej na początek . Dodaj wszędzie po jednej serii. Za jakieś 4-6 tygodni pomyśl nad dołączeniem drugiego zestawu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-07-10 22:41:58

kurde taki mlody a jaka forma, mozna pozazdroscic :) w jakim zakresie powtorzen warto trenowac nogi? nie umiem ich rozbudowac - nogi, lydki moje najgorsze partie osoby niecwiczace maja je duzo lepiej zbudowane ;/

[...] na początku przy małych racjach żywnościowych więzniowie szybko tracili na wadze. Potem organizm zaczynał oszczędzać energię zwalniając metabolizm i przez to tempo utraty energii/masy ciała ulegało gwałtownemu spowolnieniu. Ty doprowadziłaś swój organizm do stanu w jakim byli ludzie w obozach. Zmieniony przez - luk_ste w dniu 2015-07-10 18:26:15

a w jakim celu to ucinanie? przy wyjściu z redukcji?w takim wypadku lepsza będzie stopniowa podmianka cardio na interwały lub np kompleksy sztangowe. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-07-10 17:53:33