jakim

[...] cały czas trwania serii nie zmieniając uchwytu. Proste ćwiczenia: 1.Ściskacz: Pracujemy nad siłą zgniatającą. Każdy widział na oczy przyrząd działający na zasadzie dźwigni, jakim jest ściskacz. Dostępny jest on w każdym sklepie ze sprzętem fitness oraz w hipermarketach na działach sportowych. To proste urządzenie to doskonała propozycja dla osób [...]

[...] jednak nie wiem na co jest ten trening (sila, masa, rzezba, czy w ogole polaczone te 3 elementy) na razie nie chce trenowac by rozwinac sile bo mysle ze przy takim stanie jw jakim jestem przy cwiczeniach na mase i rzezbe i tak zyskam co nieco sily (jestem dosc cherlawy :P) pozatym nie wiem jak powinienem rozplanowac ten trening (czy wszystkie [...]

np dodać do obwodów, obwód uda i łydki. Dodać jeszcze mc w maksach. Jeszcze mozna dodać taki podpunkt gdzie było by napisane jakim planem obecnie ćwiczymy itd Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-14 18:25:31

pyzaaaa powiedział - np dodać do obwodów, obwód uda i łydki. Dodać jeszcze mc w maksach. Jeszcze mozna dodać taki podpunkt gdzie było by napisane jakim planem obecnie ćwiczymy itd ja bym był za tym :)

power15 z jakim planem obecnie cwiczymy to mozna napisac w polu "o mnie" A co do statusow to bardzo dobry pomysl. Czat moim zdaniem nie potrzebny bo w wiekszosci dzialow jest temat ze spamem, a pozatym kiedys juz byl i chyba za bardzo nie wypalil Pzdr

Janu mu chodziło o ćwiczenia z obciążnikami, a nie zwykłe ćwiczenia. No chyba, że to aluzja była to luz. Do autora: Zależy w jakim celu chcesz ćwiczenia z obciążnikami.

Co ty sie TAK FAFLUNISZ!!!! w jakim ty języku do mnie rozmawiasz? bo słownik polskiego milczy na temat tego wyrazu http://sjp.pwn.pl/lista.php?co=faflunisz Adwokat sie znalazl czy jego chlopak chłopak. dymamy się co piątek. chesz się dołączyć?

[...] wiem co wybrać, orali nie chcę a nie za bardzo z propi bo technicznie nie będę mógł strzelać co 2 dni (chyba że to jedyny mądry pomysł to ile propi muszę miec na cyklon i w jakim stężeniu???) mam 32 lata i ciężko z moim naturalnym teściem, ciężko jest iść z postępami do przodu, - doradź coś Gregorian. zależy mi na przyroście dobrej jakości i [...]

To po jakim czasie ćwiczeń powinienem sie zaopatrzyć w Coś??

W jakim celu bierzemy aminokwasy i do czego mialby mi sluzyc uni liver z universala? ... dzieki za odp :)

wszystko zalezy w jakim celu na masie zbedne za tym sa wszyscy a ja mam pytanko, jest jakis sens stosowanie takich "ogolnych" aminokwasow zamiast BCAA? bo cena kuszaca

mesjasz jakim prawem wyzywasz ludzi od d****i ??? rozkazuje ci wszystkich przeprosic!!!

[...] (poczynając od Kosowskiego, przez Uche, Żurawskiego, Szymkowiaka, Frankowskiego, kończąc na Błaszczykowskiem). Można powiedzieć, że powoli wycofuje się z tego interesu, jakim była dla niego Wisła. Nie chciałbym być złym prorokiem dla krakusów, ale moim zdaniem to już koniec wielkiej Wisły i już za sezon, dwa można będzie dopisać ich do listy [...]

jest Ok. jakie plany dalej?? Tniesz na wakacje?? z jakim ciezarem robisz na klate np 10 pow albo 5 powiedzmy?? pytam bo na bary podobnie jak Ty 84kgx3

[...] wszelka krytyke a co waznejesze na poprawienie mojego plany jakby co i jakie mam stosowac serie w treningu na mase. Dobrze by bylo jakby ktos napisale ile tak cwiczyc i po jakim czasie zrobic regeneracje itp. Ps Kiedy, bodajrze 2 taka temu Michail pozamieszczas na SFD rozne plany treningowe caloroczna na mase, sile itp Na dzien dzisiejszy nie [...]

Podaj staż, wiek, wagę, wzrost, cel treningu, przeciwskazania zdrowotne ( jeśli są ) oraz podaj jakim sprzętem dysponujesz obecnie. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-04-15 16:19:47

a slyszałeś o cykliczności treningu? Nie możesz być caly czas na anjwiększych obrotach. To naturalne ze po bardziej wyczerpującym okresie jakim jest cykl kreatynowy i ciezsze treningi trzeba troche zluzować i odpocząć. Mysl i planuj długoterminowo a nie tylko jeden cykl a później czarna dziura. Tak jak koledzy radzą spij duzo, trzymaj diete i [...]

[...] + Barki 1. - półprzysiady (4x 10) - wspięcia na palce w staniu (3x10) - wspięcia na palce w siedzeniu (3x10) 2. - wyciskanie sztangi zza głowy (4x10) - unoszenie sztangielek bokiem w górę (4x10) - unoszenie sztangielek w opadzie tułowia (4x10) EDIT: Jeszcze na jakim CM mam to robic? Zmieniony przez - AgentOO7 w dniu 2007-04-15 19:54:23

Witam . CZy mozna pic kretke z woda i z mlekiem w proszku ? wiem, ze ze zwyklym mlekiem nie mozna.. ale z takim w proszku, odtluszczonym?? jesli nie to po jakim czasie od brania kretki mozna je pic?

Witam, Planujemy zakup rowerka stacjonarnego do siłowni w naszym akademiku i przy tej okazji powstał dylemat wynikający z braku wiedzy: mamy ok 1100 PLN - rowerek z jakim typem obciążenia wybrać: mechanicznym, czy magnetycznym? Dodam, że sprzęt będzie dość intensywnie eksploatowany, zatem zależy nam na niskiej awaryjności i NISKIEJ ZUŻYWALNOŚCI . [...]