jakim

żeby się wiecej podciągać,musisz się podciągać. Innej rady nie ma. Jakim planem to zależy od tego jaki obecnie plan stosujesz(czy chodzisz na siłownie,czy uprawiasz inne sporty itd) A jeśli czujesz ze technika szwankuje...zwróć uwagę by podciągać się do pełnego wyprostu rąk(nie myl z przeprostem!!!)staraj się nie bujać ciałem(to zostaw na czas gdy [...]

no cwiczymy ale wzielem sie ostro za to ;] wiedz po jakim czasie mozna sobie robic strzaly? pol roku ? rok?

dlatego koleszko hermanku zalozylem sobie tutaj temat jakbys chcial wiedziec , gdybym wiedzial wszystko to o nic bym nie pytal . ale dzieki za zwrucenie uwagi . zamelduje sie jeszcze tutaj nie wiem w jakim czasie ale odrazu ze zdjeciem jak poszlo pozdro

Przede wszystkim kwestia diagnozy i co zostało uszkodzone oraz w jakim stopniu, problem powstał na skutek urazu i jest możliwość przy tego typu urazie uszkodzenia struktur jak łąkotka czy więzadła.

ale zmieniłem kilka rzeczy I TO BYL TWOJ BLAD! duzo jeszcze tych tematow zalozysz? przeciez Ty nawet nie masz pojecia W JAKIM CELU PORECZE SA W PLANIE. i dlaczego to one sa,a nie bezposrednie,izolowane cwiczenie na tric. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-12 11:01:44

w jakim celu tak ? po ile serii i powtórzen w tych ćwiczeniach ?

[...] prawda, wiec jakby ktoś mógł to niech napisze jaki jest "realny" przyrost masy oraz siły przy pierwszym cyklu?? i czy można coś zrobić, z czymś ją połączyć żeby efekty uzyskane podczas suplementacji sie utrwaliły na długo? a jeśli nie to po jakim czasie od przestania "spożywania" kreatyny efekty uzyskane "schodzą"

dieta to nie tylko ryż i kurczak;-) na sniadanie moga byc np płatki owsiane i jajka mozesz to zrobic w formie omletu z jakim owocem albo jajczenica zdobrym chlebem możliwosci jest wiele;-)

Nie zdołam cię pewnie przekonać ale, rościaganie przygotowuje mięśnie do wysiłku jakim niewątpliwie jest dla niewyćwiczonego organizmu pompki na max i przysiady na max podczas 1 minuty.

postaram się dostosować do tych wskazówek.Mogeę dodać do tego jeszcze olimp gainer mct.Jeśli jest potrzebny to w jakim czasie go wypić?

A w jakim celu skoro i tak nie ma diety? Bierz tylko zwykły kompleks witamin + omega3 i to starczy

po cyklu PCT to chyba wiesz, samo wróci pewie do normy, ale jakim kosztem, raz że masa w piz.... , dwa językiem miło, ale ileż mozna ;) Kup sobie nasiona kozieradki, na łyżke mała i popijaj wodą na noc. Kup cynk albo ZMA i nie stresuj się- bedzie git

ok zacznijmy od poczatku. autzorze wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

przytyć można raczej dużo ale czy to będą mięśnie to ja mam duże wątpliwości, bo to chyba nie są wyścigi, kto ile przytyje w tydzień, a nawet powiem, że masa mięśniowa dobrej jakości idzie raczej powoli i takim dość dobrym wykładnikiem tego co nam urosło oprócz wagi i lustra jest to czy wzrasta i w jakim stopniu siła!

moze dla ciebie /osoby pracoojacej/ to nie jest drogo, aczkolwiek dla 15latka, jakim jest autor, pewnie tak zreszta masz prawo do wlasnego zdania btw egzotyczny phytochem wcale nie jest taki dobry... wanilia ok

o ****a a przy jakim cwiczeniu siłownym jest najwieksze prawdopodobienstwo zwichniecia barku ?

[...] jak ciagniesz testa warto podac hcg 8-10 tygodniu zeby dramatu potem na koncu nie bylo, jajka troche odzyja. Tez po trenie silny blok bedzie. Walisz najsilniejszy anabolik jakim jest insulina w tym cyklu wiec nie ma co przesadzac z trenem moim zdaniem. Na koniec tez nie zszedlbym raczej z testa tylko taperek i mostek, jak zejscie to duzo HCG, [...]

clom musisz podać,atd w jakim celu na ogarnięcie estro?

Mam takie pytanie po jakim czasie czujecie trena hexa ?

HMB jak HMB w jakim celu chcesz je stosowac ?