jakim

Napewno acard75 jedna dziennie, krete mozns brac caly rok 5gr dziennie w jakim celu acard? możesz szczegółowo odpowiedzieć? :) hehe lubie konkrety, co do kreatyny to właśnie wcześniej brałem 5g przed i po treningu a w DNT sobie odpuszczałem, warto wrócić do stałej suplementacji mimo, że jestem na bombie? mam jeszcze troche mono, więc..

a w jakim celu zmieniać na krótkie estry?? lepiej kończyć na długich bo same się ładnie taperuja w doł

A jakim pogres masowy zaobserwowałeś w ostatanich miesiącach? Powiedzmy 2-3 miesiące ?

Zależy o jakim nadmiarze mówisz.

podpinam sie pod temat co do T3 to co pisze to zaj**iste reklamy sa, ja tem nie czuje tych cudownych wlasiwosci w takim stopni jakim to opisuja nawet teraz lece 3 tydzin na T3 100/D i szalu nie ma zabardzo :)

[...] 87kg do 65kg bez jojo (3lata trzymałem wagę) leciało szybciej, ale teraz cykl i myślę że to może przez to mam rację, bo w pasie ucieka ale waga już nie tak zaj**iście tylko 2kg/tydź. Szczerze to nie chce mi się długo bawić jak kiedyś, tylko szybko a potem na masę na zbilansowanej. Ale bf musi spaść i gdzieś mam jakim sposobem, tylko żeby szybko.

podpinam sie pod temat co do T3 to co pisze to zaj**iste reklamy sa, ja tem nie czuje tych cudownych wlasiwosci w takim stopni jakim to opisuja nawet teraz lece 3 tydzin na T3 100/D i szalu nie ma zabardzo :) jakie masz t3?? robiłęś badania ?? bo lataja wałki t3

GHRP ktore ? Ktos ostatnio ghrp-2 mi chwalil. Pamietasz moze jakim systemem leciales, dawkowanie, jaki okres czasu itd ? Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2016-01-26 16:36:40

to ja juz sama nie wiem :P probuje 3 główne i dwa mniejsze posiłki ale zazwyczaj wychodza mi 4 jakim cudem jadłeś 7 posiłków?? jako chuda kobieta musialabym chyba jesc po jablku >...<

Na zawody się nie wybieram, a z resztą poczytaj o takim sposobie żywienia jakim jest IIFYM :) Zmieniony przez - Ciopson w dniu 2016-01-29 09:55:15

zamiast 45 stopni to dzien dobry tak sie zastanawiam w ogole w jakim celu to cwiczenie jako piersze

Czyli polecasz lecieć według tego artykułu przez pierwszy rok ? A i jeszcze jedno, przysiady z obciążeniem nie bardzo ze względu na to kolano ale przetestuje i zobaczę jak będzie z kolanem jeżeli będzie problem to jakim ćwiczeniem byś polecił zastąpić przysiady ?

[...] Nie mówimy w niej jeszcze o świadomym kształtowaniu ciała ćwiczeniami, lecz napotykamy na całe systemy masażu tzw. atletycznego oraz na pradawny i skuteczny system jakim bez wątpienia była joga. Połączenie oddechu, odpowiedniego rytmu pracy mięśni, spięć, rozluźnień i medytacji daje niesamowity koktajl, po dziś dzień stosowany [...]

[...] 3s -Wykroki 3s -Uginanie ramion siedząc z hantlami 3s Zostaje jeszcze brzuch tylko nie wiem gdzie go dołożyć. Chciałbym ćwiczyć tym planem 4x w tyg, tylko nie wiem jakim sposobem: push A, pullA wolne pushB, pullB wolne wolne czy pushA wolne pullA wolne pushB, pullB wolne. Czekam na ocenę, dzięki pozdrawiam Zmieniony przez - MW94 w [...]

[...] Brzuch możesz dać do pull 2 na koniec 1-2 ćwiczenia, przy takiej ilości ćwiczeń złożonych w zupełności wystarczy Chciałbym ćwiczyć tym planem 4x w tyg, tylko nie wiem jakim sposobem: push A, pullA wolne pushB, pullB wolne wolne czy pushA wolne pullA wolne pushB, pullB wolne. Oba będą ok, dostosuj do swoich możliwości. Zmieniony przez - [...]

[...] od razu zacząć, a gdy już osiągniesz cel jak nikt inny na tym świecie będziesz w stanie sam sobie odpowiedzieć na pytanie "czy było warto?". Nie zależnie od tego pod jakim kątem patrzysz, czy to kulturystyka, kalistenika czy jeszcze jakiś inny. Zafascynowało Cię? Chciałbyś tak robić jak owi sportowcy z filmików na necie? Więc naucz się [...]

No właśnie, dlatego chciałbym zaciągnąć porady, od czego zacząć, po jakim czasie mogę zacząć suplementację i w jaki sposób (tj. W jakich proporcjach, przed czy po treningu, jak to połączyć)? Dsięki za wszelką pomoc ;)

[...] Jak się przylozysz do treningu to 3x w tygodniu wystarczy, nie trzeba ćwiczc 5x w tygodniu, no chyba że szykujesz się do jakichś zawodów. Napisz co ćwiczysz po kolei, z jakim obciazeniem, to może będzie można jakoś ten trening ocenić. Jednak zapewne będzie lepiej jeśli weźmiesz któryś z gotowych programów ktore można znaleźć w postach [...]

W jakim czasie mogę wgl coś osiągnąć? Nie chcę zaraz jakieś ultra-rozbudowanego ciała, chcę po prostu zwiększyć szerokość klatki piersiowej i jakoś wyglądać, bo narazie to klatka jest prawie równa obwodowi bioder

W jakim czasie mogę wgl coś osiągnąć? Nie chcę zaraz jakieś ultra-rozbudowanego ciała, chcę po prostu zwiększyć szerokość klatki piersiowej i jakoś wyglądać, bo narazie to klatka jest prawie równa obwodowi bioder ( ponawiam pytanie )