jakim

Crossfit jak najbardziej na redukcji sie nada , kwestia wytrenowania Twojego pozostanie , na jakim jestes poziomie , mozesz zacząc od 2x FBW złozonych z podstawowych cwiczen wielostawnych do tego 2x crossfit z uzyciem własnego ciała , do tego odpowiednia dieta i waga będzie leciała

[...] lasu' day 19 tydzień 3 dyma burn 3/30 dieta: http://images61.fotosik.pl/314/bcf696025b65168amed.jpg trening: start : 7:40 dystans : 3,2km czas : 21:07 min/km : 06:36 tempo z jakim biegałem: (1km=05:22/2km=06:59/3km=07:15/4km=07:34) suple: dyma burn xtreme: 6:50 2 kaps 15:00 2 kaps foto stuff: pulsometr [...]

[...] http://potreningu.pl/artykuly/95/zakwasy-zmora-poczatkujacych-cel-zaawansowanych tak jak kolega wyżej napisał jest to sprawa indywidualna, bo masa czynników wpływa na to kiedy i w jakim stopniu zakwasy się pojawiają ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-10-25 13:00:18

[...] jednego sporo energii, zadaje sporo cierpienia, więc chciałbym się upewnić czy robię wszystko tak, jak trzeba, by pozbyć się ostatniego problemu przed osiągnięciem celu, jakim jest umięśnione ciało. Nie napakowane, lecz z zarysowującymi się mięśniami, myślę, że akurat Wam nie muszę tłumaczyć, co konkretnie chcę osiągnąć, bo doskonale to [...]

Syl-Tech faktycznie posiłek po treningowy dopiero po 2 godzinach to możne zastanawiać, możne zdradzisz skąd takie założenie i w jakim cyklu jesteś budowania czy redukcji ?

[...] 3kg Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe:100zl Cel/problem/opis: Poprawa sily,rzezby,wytrzymalosci Witam chialbym prosic o porade jak cwiczyc na silownii(jakim planem) aby poprawic sile,wytrzymalosc i troche sie wyrzezbic...Wiem wiem najpierw masa potem rzezba \-). Jednak moim celem jest poprawa sily,wytrzymalosci i rzezby z [...]

według mnie Schaub znokautowałby cro copa , o jakim prime puar piszesz nie istnieje takie coś każdy fighter jest tak samo dobry od początku do końca.Mir rozj**ałby w K1 pewnie Hunta czy tam Le Bannera ,zobacz Bob Sapp naj**ał Hoosta 2 razy i teraz przegrywa . Ewolucja gościu taki soa palalei pojechałby Ernesto hoosta jak psa dodam jeszcze ,że [...]

jak długo będzie bolało po jakim czsie przechodzi ból

A własnie, szukam i szukam tego info na temat operacji, podobno jak robie na nfz to moge miec w ch... blizny, a z drugiej strony ludzie pisza ze zalezy w jakim szpitalu bo czasem bez najmniejszego sladu da sie obejsc a na plastyka mnie nie stac

Jedna firma wykorzystuje fakt jakim jest nałóg palenia i zdrowy tryb życia który ludzie pragną uprawiać. Dla tego ktoś wpadł na genialny pomysł zarobienia trochę pieniędzy produkując tabletki na rzucenie palenia. LUDZIE!! litości czy wam oczy p***ą zarosły?? gdzie wasz rozum?! jak widzę reklamy typu piguły na zęby, migreny, k****a, włosy, [...]

Troszkę nie rozumiem, o co Ci chodzi? Jeżeli Ci chodzi o pułap jakim robiłem nogi to nie pamiętam. Ale zawsze był to ciężar mały, nie chciałęm sie przemęczać myśląc, żeby nadmiernie nie obciążac kręgosłupa w fazie wzrostu.

Te same posty zakładam w kilku tematach z tego powodu ze nie wiem w jakim temacie to zamiescic :)

Witam. Od lutego do końca wakacji ćwiczyłem bardzo intensywnie (6,7 godzin tygodniowo, poniedziałki, środy, piątki). Od września trochę zaprzestałem, ponieważ zmieniałem szkołę, która narobiła mi sporo problemów, i pochłonęła sporo czasu. Często kończę o późnych godzinach, i nie mogę sobie pozwolić na trening na siłowni. Od września, na siłownie [...]

Wiele zależy od tego jak poważna jest to wada i na jakim etapie rozwoju jest Twój układ kostny.

Zależy też pod jakim względem to przygotowanie i ile pozostało czasu do zawodów.

[...] którzy nie mają pojęcia jakie masz wyniki siłowe teraz i jakie miałeś kiedyś, jak wyglądasz i jak wyglądałeś itd? Nie, pytam z obawy że nie będę w stanie ćwiczyć w takim tempie w jakim ćwiczyłem 2 miesiące temu. Czy powinienem wrócić do ćwiczeń z tą samą wagą którą podnosiłem wcześniej, czy powinienem stopniowo zwiększać wage wracając do ćwiczeń.

Panowie zawodnicy,a tak z ciekawości. Ile ważycie w okresie zawodów? Bo skoro już gdzieś zechce zawitac to wypadało by wiedzieć jaka waga jest "preferowana" ;-) Napisz ile ważysz i przy jakim wzroście,to będziemy wiedzieć jakie możesz mieć teoretyczne możliwości w podciąganiu lub ile zrzucić kg aby robić dobre wyniki.

[...] preferencje,wynikające z przepisów, np. większość sportów walki ma kategorie wagowe,podobnie jak większośc siłowych, pisac chyba nie muszę dlaczego. Napisz ile ważysz i przy jakim wzroście,to będziemy wiedzieć jakie możesz mieć teoretyczne możliwości w podciąganiu lub ile zrzucić kg aby robić dobre wyniki. 184cm i 88kg wagi z tym że obserwuję [...]

Dzieki :D To w jakim konkretnym czasie trzeba zrobic? Jak dobiera sie ciezar?

To w jakim konkretnym czasie trzeba zrobic? Około 10-tki będziesz znał odpowiedź na swoje pytania :-D Tylko nie będziesz ich chciał zadawać :-) Robisz całość, odpoczywasz ile chcesz/potrzebujesz, ale Twoim celem jest jak najkrótszy czas. A jak już zapieprzasz jak Babcia z reklamy majonezu (nie da się szybciej) to sięgasz po większy odważnik.