jakim

posilek posilkiem, zalezy czy trenujesz pod katem sztuk walki czy pod katem silki a sztuki walki dorywczo, nie da sie byc tu i tu kozakiem, kazdy by chcial byc zaj.biscie poskladany i nie wiem jakim fighterem byc, niestety ci co tak sadza sa przecietni w obu dziedzinach, panowie albo woz albo przewoz pozdro

w jakim mieście takie laski chodzą ?? :D

[...] że to ode mnie <LOL> ps. Wysłyłam kolejne jutro z ranca Kiedy BCAA- zraz po wejsciu do szatni na silowni. 1 g na 10kg masy ciala kolejna taka porcja przed snem. EJ ja nie wiem, jakim cudem malina Ci smakuje jest IMO niedobra, ale teraz wysyłam inne smaczki juz porobiłam DZIAŁKIhahaha Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-11-26 20:13:26

[...] możliwości wiele...ale keep fit Raz tylko pozwalam sobie na kolację w restauracji typu: wchodzisz, widzisz żywe owoce morza, mówisz które chcesz mieć za chwilę na talerzu, w jakim stylu przyrządzone i...voila! Poza tym nauczyłam się pilnować i selektywnie dobierać restauracyjne danka Nt. patelni---->a jak kurczak smakuje PS. Sprawdziłam cenę [...]

O jakim cieciu Ty znowu mowisz, kobieto , przeciez nie zaczelas dobrze jeszcze diety ktora ustaliłaś?

[...] co , chyba muszę się wyspać wreszcie Staw boli bardziej niż tydzień temu, tzn. ból jest inny, nie wiem może chwilkę musi potrwać ta regeneracja po KRIOKOMORZE inny w jakim sensie? boli ciągle, pulsuje, reaguje na dotyk? Powrót do 1.strony? O nie, nie Kochana o tym nawet nie myślę....ja o tym marzę Mój obecny cel jak mniej atrakcyjny ja [...]

[...] więzadłach, ścięgnach a nie w ukł.kostnym..ufff ufff...kwestia rozluźnienia. Dlatego dzisiaj odpuściłam basen, zakwasy mijają się z celem fizjoterapii OLA je na sucho białko bo ja jej podałam taki pomysł Agatka - nasz Bystrzaku King szamię, szamię posłusznie Po jakim czasie Ty odczułeś poprawę? Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-08-05 17:18:18

Cierpliwość raczej masz 264strony dziennika,który prowadzisz ponad rok... zaraz trzeba otworzyć kolejny Jakim cudem jeszcze soga nie dałem ? Zdr/

Jakim cudem? Przy treningu urosną mięśnie ,poprawi mu się wydolność przy areobach.Ale tłuszcz pozostanie.Malo tego intensywny trening wzmaga apetyt.Dodam że jeżeli Jeffrey Dahmer nie pracujesz ciężko fizycznie 8 godz.sam trening tym bardziej HIIT który jest krótki a intensywny nawet nie muśnie twoich zapasów energii.Najlepszy moim zadaniem jest [...]

[...] go zbić do górnej granicy widełek po dodaniu 4kap oxo i to w niecałe 2 tygodnie, także na pewno produkt działa i robi robotę :-) przy okazji jeszcze zbadałem e2, nie wiem jakim cudem było 2x ponad normę, ale zabieram się za zbijanie go, widziałem właśnie ostatnio, że nogi się nie poprawiają, a na ostatnim treningu nawet spore back pumpsy [...]

[...] 20sek sprint / 40 trucht + 22min aerobów dzisiaj przedtreningówka znów uratowała sprawę, ćwiczyło się bardzo dobrze, te dipsy nawet lekko poszły, dalej już wiadomo rzeźnia jakim bym ciężarem nie robił to ten quadraset mnie zabija %-) po treningu zainspirowany dziennikami Bzyka, Mariana i Przemka spróbowałem zrobić babeczki w mikrofali - dałem [...]

a przypomnisz mi w jakim okresie redukcji miałeś te wakacje w Hiszpanii i później w Polsce? i jak było z michą/formą/odrabianiem formy po powrocie %-)

[...] / 16xCC 12xCC / 12x2,5kg / 12x5kg / 12x10kg / 14x2,5kg / 16xCC 12xCC / 12x2,5kg / 12x5kg / 12x10kg / 14x2,5kg / 16xCC wrzucam zaległą wypiskę z sobotniego treningu na jakimś publiku w Wawie, aeroby już odpuściłem, bo nie było za wiele czasu WL lekko weszło, skos był dużo większy niż u mnie, stąd nieco mniejsze obciążenie wyciskania siedząc [...]

jakim cudem Ty tyle w ciągach targasz w takim razie?

[...] T-12g podsumowanie: 2795 kcal, B-208g, WW-271g, T-100g Trening: - aeroby (20 minut) Komentarz: Ogólnie to aeroby dały mi dzisiaj po dupie ze względu na gorąc jaki panuje :P Tak patrze w lustro i ogólnie na siebie.. ehhh kiedy pozbędę się tego cholernego tłuszczu. Gdzie nie chwyce tam tłuszcz... Po jakim czasie zauważę mniejsze ilości tłuszczu?

[...] rosly wogole. To takie najwazniejsze rzeczy, zreszta ujete w 4 zasadach. Do tego dorzucic trzeba przysiady i inne cwiczenia wielostawowe i masa jest. FBW - Trudno tu mowic o jakims systemie. To poprostu trening calego ciala na jednej sesji treningowej. Jest duza czestotliwosc trenowanych miesni (3 x tydzien). Czy jest progresja to zalezy od [...]

kilobb, bardzo fajna odpowiedź. Tak wiec podsumowujac niewazne jakim sytemem sie cwiczy i tak miesnie urosna :) Pytanie tylko jak szybko ? no właśnie. Podstawą może być po prostu ćwiczenie, a kwestia jak to już bardziej dla maksymalizacji wyników w określonym czasie. Na tej samej zasadzie uważam, że kwestia odżywiania odgrywa ważną rolę. Efekty [...]

[...] jak przekonasz innych o slusznosci swoich rozmyslan. No wlasnie to zawsze beda rozmyslnia a nie rzetelne badania naukowe. Poza tym skoro szukasz idealnego planu zrob na jakim zakresie chcesz bo to nie ma znaczenia. Apropo podanych linkow nie czytam wypowiedzi forumowiczow bo zwykle nie maja racji i biora swoje rozmyslania z kosmosu . [...]

[...] ale ok. Czyli równie dobrze zakres powtórzeń w mikrocyklach może być inny i chodzi tylko o plan, który zmotywuje do ćwiczeń. Poza tym skoro szukasz idealnego planu zrob na jakim zakresie chcesz bo to nie ma znaczenia. no właśnie spotykałem się z informacjami, że to może mieć znaczenie i wobec tego rozwiązanie 15, 10, 5 nie jest [...]

[...] uproszczenia. mk92, też startuję we wrześniu z kolejnym cyklem treningowym Ile mikrocykli, jakie ćwiczenia, ilości serii, zakresy powtórzeń ?? ja już mniej więcej wiem jakim planem będę ćwiczył. Może jeszcze ktoś wystartuję z nami we wrześniu ze swoim planem i założymy razem jakiś temat temu poświęcony ?? Plan Kilobba jest planem [...]