jakim

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html jakim cwiczeniem mozna zastapic california press z tego planu 4 etap? mozesz zrobić klasycznego francuza leżąc california jest dość trudnym ćwiczeniem technicznym więc możesz je odpuścić na razie

[...] że zeszło trochę wody przez co mięśnie zrobiły się bardziej wyraźne. W suplementacji zrezygnowałem póki co z porcji Vitargo przed treningiem siłowym ,oraz wydłużyłem czas w jakim przyjmuje węgle i białko po treningu siłowym.Tak jak pisałem wcześniej, testuje ten sposób w trakcie budowy masy mięśniowej jednak ostatnio zdałem sobie sprawę, że tak [...]

a jak jesz gdzie są miski? @@-) po jakim czasie od posiłku biegasz?

Zaraz wrzucę kilka zaległych misek i będę się mierzyć na czczo. Po jakim czasie? Rożnie, ostatnio, kiedy źle mi się biegało, raz było to ok. 20 min po posiłku(to mogę zrozumieć), ale za drugim razie to 2 godziny po zjedzeniu

Sewww, w jakim młodym wieku? Większość startujacych jest po 25, a niektórzy nawet po 30.

nie wiem o co Ci chodzi chcesz robić odblok po dece a wbijać nadal omkę? deca 200mg week w jakim celu?

Pytam własnie czy mam robić odblok po dece, jak będę wbijał dalej omkę. Czy nie trzeba. Co znaczy "w jakim celu?"? W sensie, że mało? Zmieniony przez - martinez85 w dniu 2013-03-26 11:04:23

ja akurat Amino X bym nie kupił ale Ty najpierw wypełnij ankietę działu i napisz w jakim celu potrzebujesz tego typu suplementów Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-03-26 12:17:30

chcesz to kup bcaa ale w zupelnosci wystarczy jak bedziesz sie trzymał podstaw, tym bardziej na tym etapie jakim jestes

A jakim sprzętem operujesz w domu ? sztanga ? hantle ?

a czemu plecy 3 razy w tyg ćwiczysz? a np nóg w ogóle? w treningu pleców nie ma najważniejszego ćwiczenia jakim jest martwy ciąg nie ćwiczę nóg ponieważ tak jak napisałem mam kontuzję kolana, muszę je oszczędzać, po za tym piłkarzowi przerośnięte nogi (już poniekąd takie mam, trudno mi spodnie dopasować by nie były zbyt opinające w udach) nie są [...]

Lady M - a jakim cross fitem trenujesz ?

Czyli dobrze rozumiem - teraz zrzucić ten tłuszcz, potem dopiero zacząć masować? Po jakim okresie masować. Tylko widzicie, ja jestem chudy, nie jestem dosc silny - obawiam się tego że nie poradzę sobie z cieżarami :P gadam jak baba, ale taka mam obawe :P

W jakim stopniu przyswajalny jest magnez z płatków owsianych? Zastanawiam się nad tym ile go dostarczam, a dziennie zjadam czasami nawet ponad 200g płatków, co teoretycznie daje 250mg magnezu.

[...] 10 7,5x10/ 10x10/ 12,5x10/ 15x6 7,5x10/ 10x10/ 12,5x10/ 15x10 (ostatnie pow stylem rozpaczliwym ale poszło) 7,5x10/ 10x10/ 12,5x10/ 15x9 (nie zwiększyłem, bo już zobaczysz jakim stylem to było robione) Wyciskanie sztangą na skosie dodatnim 30st 4x20 (progresja) 20x20/ 25x20/ 25x17/ 25x12 20x20/ 25x15/ 25x15/ 27,5x12 25x15/ 27,5x13/ 27,5x13/ [...]

W jakim celu przy takim zatłuszczeniu tyle białka? jak często tłuste ryby jadasz? z warzyw dajesz tylko to? to codzienne menu czy jakoś je urozmaicasz? Dieta całkiem całkiem nie jest bo po zrzucie widać deficytowość w znaczną ilość witamin, minerałów, stosunkowo niską ilość błonnika, wysoki potencjał kwasotwórczy.

w jakim dniu cyklu jestes? dlatego wole pomiary co tydzien bo wtedy widze fluktuacje jakby co generalnie powiem ci ze chudniesz cokolwiek by ci sie nie wydawalo

Odbiegając lekko od tematu to nie wie ktoś w jakim sklepie internetowym moge znaleźć taką "szczenke" jaką ma Andrei ? :) http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/580174_10151409300849563_1870337855_n.jpg

W jakim dniu.. hm.. nie wiem ale @ spodziewany jest na 10 kwietnia :-) To może rzeczywiście zacznę mierzyć się co tydzień ? Postaram się uwierzyć w to, że chudnę chociaż tego nie widać :-)

O jakim planie mowa? Jak mam ułożyć plan jak nie wiem jak? Co do ankiety to jak edytować posta żeby zaznaczyć te opcje?