jakim

ja nie robie przerw wogole wale cally czas to jest jak z pilka pompujesz spuszczasz ja tylkopompujenic nie schodzi zadnych przerw nie trzeba roobic

[...] kolegów. Moim celem jest zrobienie masy. Jestem po miesięcznym FBW, chcę przejść na split. Ćwiczę w siłowni domowej, więc mam ograniczony dostęp do sprzętu. Sprzęt jakim dysponuje to: Ławeczka + rozpiętki + modlitewnik, sztanga, hantelki, gryf mocno łamany i obciążenia. Jestem otwarty na wszelkiego rodzaju poprawki, tylko prosiłbym o [...]

[...] a tu otwierają dopiero o 15:00. Ewentualnie mógłbym robić sobie trening bezpośrednio przed obiadem i nawet nie łykać wtedy białka. Oczywiście nie ma podstawowego przyrządu jakim jest niepozorny niezależny stojak do przysiadów, a w moim przypadku do Push Press. Trzeba będzie zarzucać, a to jednak wystrzelenie energii jeszcze przed zasadniczym [...]

Mimo wszystko i tak masz dobrze :-) w Polsce zależy w jakim mieście, bo też są wyj**ane siłownie, ale w Kanadzie czy w Stanach, muszę tam być pewnego dnia. Dwupiętrowe. Jaką gwiazdkę? Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-27 20:48:45

[...] 1,5h różnego typu wysiłków, które można określić mianem ogólnorozwojowych. Do siłowni, dzięki dobremu sercu kolegi mam dostęp w akademiku, troche nakładu i kilka gryfów. W jakim kierunku zmierzać? FBW? Jedyne co mi w tej chwili na moim amatorskim poziomie wiedzy przychodzi do głowy. Przy takiej sylwetce, stosunkowo szerokie biodra do barków [...]

[...] uważam, że pewnego poziomu (jeśli mówimy typowo o stójce, bo do parteru nikogo nie jest w stanie sprowadzić) nie jest w stanie przeskoczyć. Na tle Nelsona wypadł dobrze, ale jakim wyznacznikiem jest Nelson? Jak dla mnie żadnym, bo zawodnik który zadaje 1-2 ciosy na minute nie może stanowić zagrożenia dla zawodników, których zaliczamy do [...]

Jakim planem jedziesz? może zmień plan na coś nowego? jak teraz ćwiczysz?

Właśnie - jeśli zdrowie pozwoli, bo w takim wieku być już tak wielkim i to raczej w krótkim czasie musi się odbić, choć można przytoczyć tutaj Lesukova lub Beckera, ze w bardzo młodym wieku zaczęli itp , ale to nie ten kaliber co Big Ramy... Ale arabusy mają taki towar o jakim się niektórym nie śniło, albo to genetyczny freak :-)

po jakim ćwiczeniu tak sie stało ?

[...] to przez moją dietę (low carb). Napisane też tam jest, że "zbyt duża ilość amoniaku może osłabić funkcje neurobiologiczne i powodować zmęczenie mięśni". Chciałbym wiedzieć w jakim stopniu może mi zaszkodzić kontynuowanie tej diety. Został mi jeszcze miesiąc - góra dwa wycinki, ale wiadomo, zdrowie przede wszystkim. EDIT: piję ok 3l wody dziennie, [...]

[...] itp" gdyz wtedy inni mogli by podrabiac itp... Ale jesli na rynek wypuszcza sie szeroka gama suplementow to konsumenci powinni byc informowani o warunkach w jakim sa produkowane oraz gdzie. (PRZYKŁAD) Np firma Scitec Nutrition informuje o wszystkim, mozemy podziwiac ich piekne laboratoria i fabryki pakowania itp oraz wszystkie [...]

Ja mam model 18/6. Jem 1 posiłek o 15 i drugi o 21. Koniec. W jakim sensie pytasz? Możesz zacząć okno w pracy. Poza tym nie każdy pracuje codziennie od 8 do 16. Ja jestem studentem. Podejrzewam z resztą, że 80% ludzi aktywnych na forum ma poniżej 25 lat i nie ma stałej pracy póki co :)

ciezko mi powiedziec po jakim cwiczeniu sie to zaczelo , jednak drastyczna zmiane zauwazylem robiac przedostatnie cwiczenie tj na triceps ,wyciskanie francuskie hantli siedzac Tez myslalem nad niedotlenieniem ... nie licze na diagnoze, licze ze ktos mial cos podobnego lub jest w stanie okreslic czy powinienem przestac cwiczyc. Jutro mam znow [...]

Ok, ale możesz tylko jeszcze powiedzieć w jakim sklepie je kupiłeś?

w jakim miejscu w lodzi sie odbywa ta impreza ???

[...] mam...nie wiem, czy to z przyjmowaniem tych leków może być związane... wcześniej tak nie miałam. Normalnie sama ze sobą nie mogę wytrzymać, taka jakaś rozdrażniona jestem... Dziewczyny też tak miałyście po rozpoczęciu leczenia? Po jakim czasie czułyście jakieś pozytywne zmiany w samopoczuciu? Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-05-28 11:07:59

No ok to co jeśli nie masa? W jakim celu trenujesz wtedy na siłowni ? Nie da się zbudować ładnej sylwetki machając czymś lekkim nawet dużo więcej razy, ten mechanizm tak nie działa.

antek098-zobacz jakie plecy mieli kulturysci z lat 80 jak np. Lee Haney i jakim ciezarem on robil wioslowanie. Rzadko przekraczal 80kg.....tobie sie wydaje ze tak trenuja ''pyzdy'' a on mial jedne z najlepszych pleców w historii kulturystyki. Dla Karola jak i dla innych wycwiczonych profesjonalistów tak ciezki trening od czasu do czasu moze miec [...]

Już popytalem i wiem. 5RM czyli maksymalny ciężar jakim zrobię 5powtórzeń. Heh, tak naprawde chciałem tylko wiedzieć co znaczy skrót RM. ;)

[...] dietę na masę? Cele jakie chciałbym osiągnąć: -Zyskanie więcej SUCHEJ masy, nie interesuje mnie żaden tłuszcz i nic w tym rodzaju :D Jak mogę to osiągnąć? No i sprzęt jakim dysponuję: -bieżnia -hantel -sztanga -ławka -drążek -rower :) -obciążenie - z 50kg samego obciążenia chyba się znajdzie :D Proszę o pomoc i z góry dziękuję :D [...]