jakim

[...] zaczerpnałem u chłopakow z silki i powiem szczerze sa tego efekty prostuje sie i wogole łopaki sie lepiej zbiegaja. Jak nie masz dostepu do siłki to podciagaj sie na jakim trzepaku czy tam czyms podobnym za głowe do karku, pomaga mi tez wiosłowanie jednoracz w opadzie a takze cwiczenia na prostowniki czyli prostujesz sie z opadu tyłowia [...]

okej nikogo nie bede nigdy straszyl "poblicznie" :D pozatym nie wiem o jakim straszeniu mowisz, napisalem ze poprosze moderatora o sprawdzenie ip i poprosilem, jak wyszlo inaczej niz sadzilem to nie sciemnialem tylko napisalem, a i tak to ze wchodzac do tego posta miales 0 przeczytanych 1 wyslanych swiadczy ze albo miales jakis osobisty [...]

w jakim programie robiłeś projekt ?

[...] stopniowo zwiększamy obciążenia lub przechodzimy do trudniejszych wariantów ćwiczeń. - Rozciąganie Na zakończenie każdego treningu należy pamiętać o ważnym elemencie, jakim jest streching, czyli o rozciąganiu. Rozciąganie jest wyciszeniem organizmu po treningu jak również powoduje zwiększenie zakresu ruchomości w stawach, wzmocnienie [...]

[...] końca ile jest jakiej kreatyny dokładnie w xpand/ ester kreatyny tak ok. 2g. bo to powinno zmaksymalizować efekty/myślę,że nie powinieneś zmarnować tak newralgicznego okresu jakim jest okres po treningu i grzechem by chyba było nie łyknąć dobrej kreatynki pomimo tego, że xpand jest dobrym produktem- no ale nie idealnym/, poza tym jak masz obawy [...]

Na jakim cyklu jestes?

mi też się to wydaje nie logiczne dlatego poruszyłem ten temat więc jakim ciężarem ćwiczyć jsk np kończe ostatni trening 15-stek 50kg?a maks dla 10-tek wynosi np 60kg?jak obliczamy ciężar do 10-tek?

[...] to wszystko co robisz na górę i jeśli robisz to zbyt intensywnie to schodzi na dół pójdzie w nogi zatem nogi możesz zawsze pierwsze robić z rana , wracając do domu ruszyć jakimiś przysiadami , styrać je by puściło z nich białko a w domu to przerabiać na mięsień taką właśnie serią jak masz rozpisane . wrzuć fotki całości to rozpiszę , co do nr [...]

[...] jeszcze jak doprowadzic ta prolaktyne do normy ? niewiem czy dobrze kojarze ale proviron moze pomoc ? soga dalem i jak bys mogl mi napisac caly ten odblok i hcg i to zbijanie prl(co jak ile w jakim tyg) zebym mial to przejzyscie hehehe Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2015-07-29 20:43:41 Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2015-07-29 20:44:20

ile cm....zależy też przy jakim stopniu tłuszczu; niektórzy mają po 45-50 bez ćwiczeń ale za to po 10kg "smalcu" na rękach; lepiej mieć ładnie wyrzeźbione 42 niż 50 tłuste i bez kształtu; ile w "kablu" można mieć? myśle że pi razy oko 45 <ładnie ukształtowane> jest możliwe; od wielu czynników zalezy; nie da sie tego [...]

kulturystyka jest wyjątkowa W jakim sensie? Dla Ciebie wyjatkowa jest kulturystyka, dla amatora pedalowania wyjatkowe jest kolarstwo. i juz na poziomie rekreacji/amatorstwa czy nawet zabawy dla przykladu: kolarze dopinguja sie poteznie to wie kazdy natomiast uprawiając ten sport amatorsku lub tylko pedalujac rekreacyjnie nikt nie bedzie sie [...]

Nie wiem w jakim celu dryfuje dyskusja, ale chyba zaczelo sie od genow. Podsumuje wiec: zeby przybrac pare centymetrow tu i owdzie i wygladac solidnie nie trzeba zadnych koksow ani szczegolnych predyspozycji genetycznych.

Witam! Crombie wielkie thx za soga jakbym mogl dawac to tez bym ci dal Zdjecia robione komorka wiec sa slabej jakosci a do sposobu mierzenia to chce wyjasnic ze przy laczeniu ze soba wymiarow dalem troszke w prawo zeby centymetr sie nie zlewal i bylo dokladnie widac z jakim wymiarem sie laczy moze przez to tak wyglada

A Twoja obecna dieta na jakim makro sie opiera ? tzn ile masz juz tego bialka wegli i tluszczy?

Wpłynąć zdecydowanie może. Kwestia ilości i ogółu diety. Nie jesteśmy w stanie stwierdzić w jakim stopniu. Sam się przekonasz w praktyce.

Czyli tak. 1-16 test 6,12 tydzień po 5000ui (2x2500) w odstępach dwóch dni, czyli np jak testa będę bił poniedziałek czwartek to hcg zapodać powiedzmy środa, piątek? Czy może być to dzień w którym będzie leciał teść? Na koniec cyklu 15000 jak podzielone i po jakim czasie od ostatniego strzału? Kiedy clom?

letro nie jest angolem a angielski jakim sie posluguje nie zaburza przekazu...

[...] ale chce zaczerpnąć trochę motywacji Moim celem jest przybranie masy tak do 85 kilogramów, pomoże mi w tym ta masówka i orientacyjnie ile bym musiał ćwiczyć rok? dwa? i po jakim czasie powinienem zauważyć jakieś rezultaty, żebym wiedział ze coś jest nie tak albo coś... Przepraszam za te pytanko wiem ze nie odpowiednie ale pracuje za granica i [...]

powiem ci tak u mnie w miescie kazdy cwiczy systemem jakim napisalem a jak juz cwiczysz dluzej to 12-10-8-6 http://www.sfd.pl/Klatka_piersiowa-t403409.html jak mozesz

[...] sie upewnic czy mam EWENTUALNIE martwice kregów, Rehabilitantka powiedziala bym wykonywal cwiczenia izolowane, nie obciazajac kregoslupa czyli odpadaja cwicenia w staniu pod jakim kolwiek rodzajem Izolowane czyli moge dzis o 17.00 na treningu machnac sobie prostowanie i uginanie nog w siadzie? jak wroce do domu, napisze plan ktorym sie chce [...]