jakim

chcialbym sie dowiedziec jakie postępy zrobiliście i w jakim czasie

stosowal moze ktos to do treningu innych parti ciała, przysiadów albo martwego ciągu? jak tak to z jakim skutkiem?

Kingeri, jak nie linki to napisz chociaż w treningu na siłe: -czy wyciskając prostować ręce w łokciach -w jakim tempie opuszczanie w stosunku do wyciskania -jakie tempo wyciskania Młodzi adepcy pragną wiedzy i oczywiście będą wdzięczni

Dziwna w jakim sensie? Faktycznie klatka jest w porownaniu do reszty slabsza, ale przydaloby sie napisac cos wiecej niz tylko "jakas dziwna" a najlepiej polecic cos co moglbym zrobic, zeby ja polepszyc - w koncu po to stworzylem ten temat.

[...] {{:-( No i od połowy września nowy trening, a już od jutra obcinam kcal i będę pilnować żeby wahania BTW w misce nie były tak duże, jak do tej pory, chcę sprawdzić też na jakim rozkładzie będzie mi najlepiej :-)) póki co będzie to 120/60/180 A no i jeszcze ogólne spostrzeżenia na koniec :) Strasznie się cieszę, że trafiłam na to forum, ciągle [...]

[...] 5kg - 5kg - 5kg - 5kg 5b. Wejście na stopień 5kg - 4kg - 4kg - 4kg 4kg - 4kg - 4kg - 4kg 5kg - 4kg - 4kg - 4kg 5kg - 5kg - 5kg - 5kg 7,5kg - 6,5kg - 5kg - 5kg 1. Nie wiem, jakim cudem, ale nawet te 30min. na orbiterku wyrtwałam bez większego bólu. A wcześniej była jeszcze godzina jazdy na rowerze w terenie łącznie z dojazdem na siłownię. 2. Na [...]

[...] żeby było do góry, niż na dół, każdy krok bolał, już nawet kostka i kolana zeszły na dalszy plan #-P Ale stwierdziłam, że tak czy tak bąble po dotarciu do mety będą, a w jakimś sensownym czasie trzeba się zmieścić - w każdym miejscu, gdzie byłam w stanie biec biegłam, tylko podejścia szybkim marszem, no i tam gdzie stromo w dół trucht, żeby [...]

[...] fajny czas i znów podobna sytuacja, jak ostatnio - jeszcze rano nie liczyłam za bardzo, że uda mi się zrobić ten trening, później podeszłam do tego - byle zrobić, nieważne w jakim czasie. A jak zaczęłam, ambicja się włączyła, a poza tym chciałam to mieć jak najszybciej z głowy %-) Wieczorem leczenie-herbaty z cytryną i imbirem, nagrzewanie zatok [...]

[...] Po powrocie z gór.. BIEGANIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5003695780af4cb78c7f36684d400900.png Ten bieg to już tak totalnie na dobicie, nie wiem jakim cudem wyzbierałam na niego siły, proponowano mi podwiezienie, ale się uparłam, że dam radę no i pobiegłam /-)_ Łydki już w górach przypominały o sobie przy każdym [...]

[...] siebie takich ludzi jak DC, Rockhold, całą masę innych profesjonalnych zawodników. NIKT z całego gymu nie wpadł na to, że jednak walka na takiej wysokości ma znaczenie? Z jakim wyprzedzeniem oni wiedzieli, że będą walczyć w tym miejscu, pół roku? Z takim budżetem, to on mógł rano wsiąść w samolot, zrobić sobie trening w górach i wrócić tego [...]

Oj Analhilus, nie wiem po co te wycieczki osobiste. Jak juz musisz po kims cisnac, to niech to chociaz ma rece i nogi. W jakim sensie ograniczony? Moja wiedza ekonomiczna jest ograniczona, o to ci chodzi? Melendez mowil o sprowadzaniu sparing partnerow - ich czas to pieniadze (bilety lotnicze, etc). Mowil o sprowadzeniu trenerow, ktorzy trenuja [...]

[...] najsmaczniejsza i nie trzeba obierać. Dawniej też robiłam zupy-kremy, puree, albo placki dyniowe, ale z tym już więcej pracy... Aaa kombucha pójdzie pn/wt ;-) Bziu - a K2 w jakim celu? Trening z samego końca regulaminu, a tak się zgrałyśmy :-) Właśnie podoba mi się, że jest krótki, ale konkretny. Uważam, że na chwilę obecną niepotrzebne mi [...]

Buli jak byś zobaczył przy jakim trybie życia ja brałem kreatyne i podziałała, to byś zmienił zdanie \-)

w jakim kierunku sie uczysz CT ?

i co kvrwa myslisz, ze ruscy dostaną w p***e i zabiorą sie i pojda? Jeszcze sie zdziwicie jak ruskie atomową na nas yebną;-) W jakim wy swiecie zyjecie?

Elo chlopaki, ja przychodze z dzialow Pilka Nozna,F1 i Zimowe. Mam takie pytanie... Jakim cudem Wasza banda tak zapyerdala ze spamem %-) 2 nowe spamy w przeciagu kilku dni %-)

taka prawda, nie wiesz po jakim swiecie depczesz

samo.jade nawet podlog twoja planu treningowego bo byl w jakims temacie ale juz nie pamietam jakim.

gp1, o jakim xero Ty mowisz ? kto to jest rock? gosc ktory mi robil ,widzial tylko zarys ,a reszte robil po swojemu. chlopy wiem,ze teraz kazdy ne testo jest ale qrwa,zeby takie mysli przychldzily do glowy widzac FACETA ?

Niby jakim cudem ?...