jakim

Pon -> Nogi + barki + brzuch Wto -> lekkie interwały (30min+rozgrzewka) + ok. 25-30min rozciągania nóg Śro -> Klata + biceps + przedramię Czw -> lekkie interwały (30min+rozgrzewka) + ok. 25-30min rozciągania nóg Pią -> Plecy + tricpes + brzuch Sob -> - Nie -> - Pon: Nogi: 1. Przysiady tylne - 12-10-10-8 2. W lezeniu przodem na [...]

ten bokser ciezszy przeciez tez moze posiadac jakies umiejetnosci odrazu zakladasz ze ten maly jest niewiadomo jakim wymiataczem a ten wielki nic nie potrafi zeby a stawiasz tak sprawe zeby postawic na swoim a poza tym co do tego posta to mysle ze poprostu cos sobie ubzdurales P.S. jak ogladasz walki np UFC to na podstawie wagi juz wiesz kto [...]

[...] ulubionych sportowców, jako całokształt, ale rzeczywiście mógłby w koncu pokazac jak kończy prawdziwy facet ale duzo tez zalezy od condita w jakiej formie wyjdzie, z jakim game planem i czy bedzie potrafił troche przycisnac żorża boje sie troche powtórki z pojedynku z Shieldsem penn vs diaz - mam nadzieje, ze BJ utrze troche nosa [...]

Musisz napisać nam coś więcej o sobie najlepiej ankietę z podwieszonych tematów byś wrzucił. Jeden i drugi trening jest mocno średni. Jakim sprzętem dysponujesz? Nie wykonujesz przysiadów czy martwych ciągów?

A w jakim celu Ci ta zmiana jesli mozna zapytac? Bo na oko widac, ze to jest problem niskiej samooceny i wymaga wizyty u psychologa, a nie dilera. Powod? Nawet jesli Ci sie rysy zaostrza to nie zauwazysz tego i tak i wpadniesz w bledne kolo.

[...] i mam jakieś 70,9 kg (mięśni się raczej nie nabyłem ale kondycja była jak robiłem to codziennie. Znalazłem siłownię i chciałbym by ktoś powiedział jakie są realia tzn w jakim okresie mam trenować (ile razy w tygodniu wystarczy i czy mam coś dodatkowo w domu robić co robiłem do tej pory), czy mam kupować jakieś suple typu witaminki (bo masy [...]

Zalezy po jakim cyklu i jakich srodkach. Po Winstrolu od 12 do 24h po ostatnim strzale, po Propionacie 2-3 dni po strzale a np. po Dece wlasnie 14 dni po ostanim strzale... Regola 10 dni sie nie sprawdza sie zawsze. „Życie jest za krótkie, żeby być małym...”

Hehe...a na jakim cyklu teraz jestes ?? Ja skonczylem wlasnie cypio+deka+ wino i jestem bardzo zadowolony teraz za poltora miesiaca zaczynam superka+prop+meta .. zobacyzmy efekty

A wiesz, że się nawinęło :D? Ciekawi mnie, jak szybko działa ten monohydrat kreatyny i po +/- jakim okresie czasowym można zauważyć zmiany w sylwetce. Wiadomo, że każdy organizm reaguje na wszystko inaczej, jednak są zapewne jakieś przyjęte 'normy', po których coś widać. Jak to z tym jest?

[...] polaczenie o ktorym mowisz...i nie jest ono jakies super, jezeli ma byc polaczone to po to zeby bylo skuteczne, a aikido to jeden ze slabszych sposobow na obrone, nie wiem o jakim mowisz karate, ale jezeli juz to jakies modernowane, judo jest ok w tym zestawie 'Zgadzam się z tezą, że karateka rozgromi boxera' - zalezy jaki karateka, nie sądze [...]

tak ale jakim kosztem

prosekto w jakim celu teraz jedziesz 3tyg cykl na kreatynie?

sqrwiell jaka dawke bromo stosowales ? po jakim czasie zazywania zauwazyles roznice w sexie ? jakies jeszcze inne negative sidy miales ? Brales z trenem ? czy jest ktos kto stosowal bromergon / dostinex i moglby napisac porownanie +,- obu srodkow ?

ikebana a podaj obciążenie z jakim robiłeś

Jak na razie w mojej obecnej formie ten ciężar odczuwam :) a swing zazwyczaj jakim ciężarem wykonujesz? SQA meila podałem jak coś. Zmieniony przez - ikebana w dniu 2012-05-01 15:08:27

TRENING 02.05.2012 10x Dumbell Snatch (3 serie) 60 pompek 60 brzuszków 60 przysiadów W seriach: 20-10-20-10 Nie zmierzyłem czasu, w jakim wykonałem ten trening, ale na pewno był wykonany ok. Zmieniony przez - ikebana w dniu 2012-05-02 20:58:00

aga bjj.. ma DOPIERO 18 lat? huh to jakim idiota byl jak mial 15 lat? sory...ale sams ie osmieszasz.. wogole zadajac takie pytania..."PASZA czy KOKS"? zalosne "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

1.Jakim planem ćwiczyłeś wcześniej ? 2.Źle połączone partie daj tak: Klatka-Triceps Plecy-Biceps Nogi-Barki Lub tak: Klatka-Biceps Plecy-Triceps Nogi-Barki 3.Rozpisz wszystko z ilością serii

a w jakim celu ?

..."Gwiazdy walczą we wrestlingu" wtedy w undercardzie znalazłoby się miejsce dla Mroczków i innych znanych aktorów...Jakim undercardzie @@-) Jako main event.