jakim

jak dlugo i na jakim rozkładzie jechales? lepiej podbijac stopniowo niz od razu porywać się i skakac co 500-600kcal

jakiej firmy? jaka ilosc pijesz? w jakim okresie dnia?

[...] identycznie przez to że straciłeś dużo sił na klate wiosła gorzej poszły, gdy już 10-20 minutek szło wiosło siła się nieco zregenerował i mogłeś cisnąć dipsy. No ale zobacz jakim kosztem, zastanów się nad tą zmianą ja zmieniłem bo potem inne ćwiczenia troszke dostawały w du.. bo traciłem za dużo sił na oporne ćwiczenie. Pozdrawiam :) Zmieniony [...]

ale w jakim celu? bo carbo moze byc izotonikiem.

No i w jakim kierunku idzie nasze wszechwładne PZKFiTS nic nie oferując prócz zakazów (jestem w stanie zrozumieć zakazy w pseudo mistrzostwach polski czy nawet starty w innych federacjach ale ingerencja w tak ostry sposób w zawody regionalne to chyba przesada i w taki sposób nie przyciągnie się nowych zawodników czy klubów do PZKFiTS)

Problem w tym, że po solidnym treningu aerobowym (wytrzymałościowym?) jakim bez wątpienia są treningi bjj, nie jestem w stanie w Siebie dużo wcisnąć, w ogóle nie mam apetytu. Po treningu siłowym tego problemu nie zaobserwowałem... Nie wiem z czego to wynika. Cóż najwyżej będę dojadał "kurczakiem w proszku" :D

w jakim celu az 3 gramy białka?

A po jakim czasie trzeba zakupić jakiś sprzęt ?

Wiec suple i co kupic masz juz opanowane. Teraz najwazniejsze dieta i dobry trening. Jakim systemem cwiczysz? FBW / SPLIT ? Osobiscie jestem zwolennikiem FBW, glownie dlatego ze wystarczy 2-3x w tygodniu dla dobrych efektow.

[...] Zeby usyskac odpowiednia objetosc trzeba by walic ale minimum 8 serii po 3 jak to robie czesto ceizarowcy - owszem i mozna ale gdzie reszta treningu wtedy !? W systemie jakim ja cwicze ABAB jeszcze mozna by znalezc na to miejsce rezygnujac z izolacji ale w innym przypadku raczej nie ma bata ! Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2011-02-20 [...]

w jakim programie obrabiasz filmy ?

[...] serie główną. ************************************************************************************* ROZGRZEWKA -Nie chciałem bezczelnie zaniechać tego ważnego elementu jakim jest rozgrzewka, wprowadzająca mnie w trening właściwy, mimo ze czułem nie do końca zregenerowane barki po wyciskaniach piątkowych. Same barki to pikuś gorsza sprawa że [...]

Fatalnie dzisiaj... Pierwszy przegrany mecz na jakim byłem :/ Trzeba mocno liczyć na rewanż co nie będzie takie łatwe

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

Jednak chciałbym aby to Pan zaproponował ponieważ to jest Pana towar i Pan wie w jakim są one stanie. A ceny takich monet zależą tylko od stanu i przechowywania

a ja napisałem w jakim sensie "na oko", jedno pytanie, masz diete? wnosi bardzo dużo nie ma nic na szybko Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-02-21 12:42:05

W jakim celu chcesz je stosować, czego się po nim spodziewasz?

Poniżej wklejam link do strony gdzie będziesz mógł obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Organizm wszystko w nadmiarze jest w stanie odłożyć do materiału zapasowego jakim jest dla niego tkanka tłuszczowa.

Napisz coś więcej o sobie, waga, wzrost, jakie miałeś postępy przez te 5 miesięcy,jakim sprzętem dysponujesz, wtedy będzie można dobrać najlepszy trening dla ciebie. A jak chodzi o pytanie, jeden z czołowych polskich kulturystów powiedział kiedyś, że jak był młody robił po 10 serii i dawało mu to mniej niż 3 serie wykonane teraz, gdy opanował [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie