jakim

[...] zajrzyj do tego tematu: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html interesują Cię na początek sekcje ACT, FBW (ewentualnie domator) poskładaj coś z gotowców (być może jakiś w całości będzie pasował do sprzętu jakim dysponujesz) i wklej to na pewno ktoś pomoże poprawić. powodzenia. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-01-03 15:37:20

veroniaaaaaaaaaaaaa a na jakim kanale?;-D

Podaj cel treningu, wiek, wzrost, wagę, staż treningowy, sprzęt do ćwiczeń jakim dysponujesz, ewentualne przeciwwskazania zdrowotne. Cały plan do ułożenia od podstaw. Nie trenuje się klatki dzień po barkach, a łączenie nóg i pleców przy splicie to już zabawa dla zaawansowanych i to nie każdemu pasuje.

dodaj twaróg,wpc o smaku jakim lubisz i słodzik

Jeśli kiedy kol wiek zobaczysz material na studiach medycznych, nigdy więcej nie powiesz o jakim kol wiek lekarzu,że "ch**a się zna". To właśnie oni się tu powinni udzielać,a zazwyczaj udzielają się ludzie , którzy czytają artykuły w internecie, napisanych przez takich ludzi jak oni sami z tą różnicą, że sprawdzali na sobie produkty o których [...]

a w jakim odstępie czasu od cwiczen nalezy spozyć ten posiłek ? Zmieniony przez - bersi123 w dniu 2014-01-06 15:06:45

a w jakim to celu aż 3g białka na kg masy? ;-) 2 czy nawet poniżej tej wartości w zupełności wystarczy. ;-)

Ale za bardzo Tobie to nei przeszkadza widzę, bo zamiast wziąć to sobie do serca i przemyśleć, to wszystko odbierasz jako atak. Masz trening, uważasz, że jest ok - to go rób. Chcesz jeść nabiał i słodycze - jedz. Tylko w jakim celu zakładałaś ten temat?

nei wiem jakim, ale największe kozaki pamiętam, że dostały po tubie. Brat miał potem nieprzyjemności, ale mama mu powiedziała, że jest z niego dumna :-D btw. mam coś rozj**ane ze śródstopiem i nie moge stać na prawej nodze przez co w tym tygodniu robię tylko klatkę, barki, biceps i triceps (nie moge robic wiosła, bo nie mogę dobrej pozycji złapac, [...]

[...] , że twoje otoczenie (rodzina) wpaja ci do móżdżku, że białko to steryd, tak wnioskuję po twojej odpowiedzi. Jestem zmęczony , dlatego potrzebuję jakiegoś boostera jakim jest Energon , czy ty jesteś na tyle tępy żeby połączyć fakty ? Mam ułożoną dietę Wysoko węglowodanową, chyba widzisz w ankiecie (no chyba , że znowu nie potrafisz [...]

będę śledził :-) w jakim celu DAA ?

AŻ 6, poza tym z jakim impetem! :D!

Zdrowe odżywianie to też dieta, złe odżywianie też dieta, każdy ma jakąś dietę. Z czasem będzież znał BTW podstawowych produktów i nawet w myślach sobie policzysz ile mniej więcej zjadłeś, co jakiś czas warto np wieczorem wpisać wszystko w dziennik i mieć obraz na jakim poziomie kalorycznym jesteś.

Jakim najlepiej ?

A po jakim czasie było badanie? Wodę wbiłeś :-)

Po co przyjmujesz bcaa po treningu? w jakim celu?

W jakim wieku jestes?

Jakim urządzeniem jeśli można wiedzieć? Kiedyś bawiłem się sportową wersją Akerna z elektrodami na całe ciało. Rzeczywiście droga zabawka ;-)

dzisiaj bez treningu...ale dieta liczona do godziny dwudziestej i nic nie zapowiadało wieczornej tragedii... a późniejszy cały wieczór określę jednym mianem jakim bodaj określa je kolega kedar - "szwagier" ... dobranoc do kolejnego odcinka :) BO DEMON ŻYJE W KAŻDYM Z NAS :) http://www.youtube.com/watch?v=HdgCWnmupPg Zmieniony przez - barti7k w [...]

Twoje dzienne zapotrzebowanie to +- 3400 kcal, dlatego nie wiem, jakim cudem chcesz schudnąć na poziomie 3800 kcal. Zetnij na start do +-3000 kcal. Potem, gdy będzie stagnacja, to znów będziesz lekko ucinał - i tak cały czas kontrola wagi.