jakim

westmen jasne ze sie da ja 10 w pol roku zrobilem nie wim jakim cudem

W jakim stylu chcesz te filmiki ???

to co piszesz to chyba głupoty ale napisz w jakim kerunku pakujesz 1.Siłe czy 2.Rzerzbe i wytszymałość cz 3.Siłe i masę

po jakim czsie mozna jesc chodzi mi o to ze po trenigu biore sumple jedak nie wiem jak dlugo ma czekac aby moc sie najesc

[...] przyjdzie czas i miejsce że powie "po co mi progresja po co mi regresja po co będe sie trzymał stałego ciężaru, rozpiski która nażuca mi ilość powtórzeń i cieżar z jakim musze te powtórzenia zrobić " i zacznie robić wszystko intuicyjnie np: założe sobie dany ciężar "X" na klatke zrobie sobie 10pow. powiem OK dorzuce sobie [...]

Dlaczego myślisz ,że są odcięci od sportu jakim jest armwrestling?

jeśli chodzi o ubiór w jakim sie ćwiczy w sekcji Poznańskiej to cwczacy musza miec mocne spodnie czyli wojskowe i wygodne buty w takich jakich chodza na co dzień , grupa zaawansowan ma treningi bojowe w mocnych butach i nie ma przebacz korzenie trzeba pielegnować by puszczały młode pędy co do filmu takiego na potrzeby pokazania samoobrony w [...]

[...] ruszyla, wiec dietka powoli coraz lepsza, ale mam pare pytan odnosnie planu. tam gdzie jest 10x3 to rozumiem ze robic 5RM a tam gdzie jest 3x10 ( wyciskanie np.) to robic jakim ciezarem ? 10RM ? jeszcze jedno glupie pytanie, zastanawialem sie czy jak mam robic superserie z przerwa 60 sec. to robic pompki,podciaganie 60 secpompki.... czy pompki [...]

A w jakim celu? Jeśli dla Ciebie to podejrzewa, że zbędne.. Ale odpowiadając na pytanie- kieruj sie ceną pzdr.

[...] że za wcześnie.Generalnie moje zdanei ejst takie ze obecnie nadanie bolda traktowane jest średnio powaznie, kiedyś ten status mieli najlepsi.Obecnie jest lipa.Ale to moje takie rpzemyślenia w jakim kierunku idzie forum. Kandydatów na boldów czy modów działu widze raczej w specach z innych działów z odpowiednim stazem i doswiadczeniem. zdr.

[...] za inicjatywe z tymi probkami. daje soga. wczoraj dostalem paczke. shocka stestowalem zaraz na dzisiejszym treningu. niestety nie doczekalem sie tego mocnego pierdykniecia o jakim inni mowia. zazwyczaj jestem odporny na wszelkie pobudzacze wiec raczej sie nie rozczarowalem tym produktem. po prostu zaoszczedzilem, bo mialem zamiar kupic cala puche.

zatem w jakim celu to pytanie? sonda?

[...] ale pamietaj ze małe ilości tłuszczu jest najtrudniej zgubic 4. odpusc karnityne. zainwestuj diete. jak bedziesz mial niski poziom bf to wtedy jakies spalacze 5. Boga do tego nie mieszaj. na takim poziomie zaawansowania jakim jestes (czyli zerowym) to najprostrza dieta redukcyjna to: http://www.sfd.pl/temat89657/ 6. http://www.sfd.pl/temat18564/

tam gdzie jest 10x3 to rozumiem ze robic 5RM a tam gdzie jest 3x10 ( wyciskanie np.) to robic jakim ciezarem ? 10RM ? 12RM zastanawialem sie czy jak mam robic superserie z przerwa 60 sec. to robic pompki,podciaganie 60 secpompki.... czy pompki 60 sec podciaganie 60 sec. dokładnie tak

jak wypiles litr 10volt piwa i byles napruty ze szok to tak jakbys wypil 4 leszki.to ciekawe jakim cudem wypijales 5,6warek i niebylo widac po tobie.Jakchcesz sie szybciej skuc to pij na pusty zoload i na sloneczku.

Zależy na jakim jesteś poziomie i co ćwiczysz. Wg. mnie możesz tak ćwiczyć będziesz wszechstronny, a to da ci bardzo dużo, możlwie że pozwoli ci to zobczyć w czym jestes dobry do jakiego wysiłku się nadajesz i będzieszz mógł wybrać specjalizacje.

Jak bedziesz robił przysiady to musisz sie liczyć że twoje kolana beda bardziej przeciązone niz wtedy kiedy bedziesz robił na maszynie, no i zależy w jakim są teraz stanie....jeśli miałes kiedyś z nimi problem to nie polecam przysiadów ze sztangą. Mniejsze obiążenia a większa dynamika. Pzdr

Skąd go masz? Znalazłeś odkupiłeś..? Nadaje się na funkcję trenera? No i w jakim jest stanie, bardzo zużyty?

[...] twarogowy chudy 100 g Teraz dobrze? Pytania : 1 Jak jesc płatki owsiane (normalnie lyzka i popijac kefirem?)bo zalewane chyba by mi nie smakowalo (probowalem tak z musli ) 2 Jak płatki owsiane nie beda mi smakowały będe musiał powrocić do płatkow Frutina 3 Po jakim czasie powinienem zauważyć że choć troche urosne (1 miesiac?) Ok to juz koniec

Zależy z jakim dużym czubkiem komuś się nabierze hehe... Wg mnie 7 płaskich dużych łyżek to ok.50g.