jakim

[...] zaczerpnałem u chłopakow z silki i powiem szczerze sa tego efekty prostuje sie i wogole łopaki sie lepiej zbiegaja. Jak nie masz dostepu do siłki to podciagaj sie na jakim trzepaku czy tam czyms podobnym za głowe do karku, pomaga mi tez wiosłowanie jednoracz w opadzie a takze cwiczenia na prostowniki czyli prostujesz sie z opadu tyłowia [...]

[...] na rowerku po 2h~ i gram w pilke nozna ok, 2h dziennie przewaznie a czasem nawet dluzej 187cm/84kg Ale czy robienie brzuszkow pomaga pozbyc sie tluszczu z brzucha?? Po jakim czasie widac efekty jesli tak :P aha i czy te kremy typu fatburnery pomagaja cos? wcieranie ich w te meijsca z nadmiarem tluszczu Zmieniony przez - queque123 w dniu [...]

[...] spadku tkanki mieśniowej podczas diety. Zaden z wymienionych przypadków nie wystąpił w związku z tym ich stosowanie uważam za co najmniej wątpliwe w porównaniu z normalnym dobrze dobranym żarciem. W związku z tym pojawia się pytanie czy ma sens stosowanie jakichkolwiek suplementów a jeśli tak w jakim przypadku lub w połączeniu z czym?

Tego jednoznacznie nigdy nie twierdzisz na jakim planie byłyby lepsze efekty ale w przypadku treningu siłowego 4 dni treningowe są optymalną wartością aby mieś odpowiednią ilość czasu na regenerację. Plan masz dobry dopnij dietę i będzie szło jak należy.

dzięki ale jeszcze mam pytanie ile tych rodzynek mam zjeść i orzechów?? i po jakim czasie podskocze coś na wadze?

Kiedyś jest nieważne. :-) W jakim sensie dobrze na Ciebie działał? Przecież dwa razy w tygodniu stymulacja układu mięśniowego to zbyt mało do rozrostu masy mięśniowej.

[...] kino,basen,itd.(a na piwo,winko,dragi zawsze się znajdują).Stoi potem taka znudzona banda na dworze i szuka atrakcji,czyli trzeba kogoś zbluzgać,skroić,wpieprzyć komuś,żeby coś się działoi popodniecać się między sobą jakim jest się twrdzielem.Takie coś niestety było,jest i bedzie.Taki mój krótki filozoficzny komentarz do wypowieddzi Mariusza...

[...] kretynem, by nienawidzić kogoś kogo nie znamy tylko dlatego, że jest Azjatą, słucha takiej a takiej muzyki czy ma takie a takie wyznanie wiary etc. etc. Mnie interesuje kto jakim jest człowiekiem ale z reguły wiem że wśród romów/etiopskich 50 centów/turasów ludzi którzy wyznawali by tą samą zasadę jest niewielu Tak więc sam widzisz... Ale [...]

Wpłynąć zdecydowanie może. Kwestia ilości i ogółu diety. Nie jesteśmy w stanie stwierdzić w jakim stopniu. Sam się przekonasz w praktyce.

jak zobaczylem początek Twojego posta to odrazu uznalem ze za mało kcal. Białka powyzej 2g/kg mc to też nie dokonca uzasadnione rozwiazanie. Jezeli jest problem o jakim piszesz w ostatnim poscie to odrobine zwieksz ilosc węgli ( ZEBYS MIAL Z CZEGO PRZYCIĄĆ POZNIEJ) Nie wiecej niz 200g dziennie,ale nie mniej niz 150 moim zdaniem. Białka leciutko [...]

Orientuje si€ ktos mniej wiecej ile razy ponad norme powinienem miec testa w sobie? przy dawce 250mgE4D? Po jakim czasie, od 1 strzalu, mozna zrobic badanie ? I Czy orientuje sie ktos jaka cena tego badania w DEß

czyli systematyzujac napisz dokladnie: o ktorej konczysz trening po jakim czasie i co jesz o ktorej kladziesz sie spac i ile czasu przed trenem cos jesz

okej nikogo nie bede nigdy straszyl "poblicznie" :D pozatym nie wiem o jakim straszeniu mowisz, napisalem ze poprosze moderatora o sprawdzenie ip i poprosilem, jak wyszlo inaczej niz sadzilem to nie sciemnialem tylko napisalem, a i tak to ze wchodzac do tego posta miales 0 przeczytanych 1 wyslanych swiadczy ze albo miales jakis osobisty [...]

czy ktos moze powiedziec mi w jakim tempie powinno mi to pozwolic tracic na wadze ? Czy przy tej diecie bede mogl rozwijac mase miesniowa przy jednoczesnym spalaniu tluszczu ? i jeszcze 1 mala rzecz... mam totalnie unikac soli czy poprostu delikatnie solic ? Zmieniony przez - MichalP w dniu 2010-03-18 10:47:38

jakimi ciężarami ćwiczysz? (martwy przysiad wyc leząc) jakim planem trenowałeś do tej pory???

[...] 2. Drążek podchwyt 4 serie (jestem w stanie zrobic 4-5 pełnych powtórzeń z wolną fazą negatywną, potem robię oszukane - odnoszę wrażenie, że podczas tego typu podciągania jakim jest podchwyt pracuję za bardzo bicepsami mimo, że rozstaw rąk mam na szerokość barków i technicznie również wydaję mi się ok) 3. Wiosło nachwyt 4 serie, 8-10pow [...]

Super takze o najwazniejszy punkt mojej drogi sie nie martwie jakim jest dieta bede obserwowac cialo. Wkleilem Swoj trening w dziale Trening dla poczatkujacych mam nadzieje ze sie okaze dobry. WEsolych Swiat POZDRAWIAM! Dziekuje

juz do mnie idze metka jutro bede miał 200tabli.... zobaczymy jak niby to nowe cudo w nowej szacie działa.....cuz zaryzykuje zobaczymy czy działa tylko jeszcze mysle jakim system i jak ilosc wziac....masz jeszcze chcec dodac podczascyklu clenik:P:Pale sie zobazy

Czyli mam rozumieć, że sezonowcy ? A sztangi nie musi ci nikt podawać, jest wiele wersji przysiadu akurat. Nie wiem też jakim cudem chcesz zrobić mase bez dobrego treningu nóg jak to połowa ciała jest.

[...] strzałach enan 250 + bold 200 e7d? Jeżeli tak to jak rozplanować? Na skierowaniu do laryngologa mam J36, więc czuję, że może się to skończyć wycięciem migdałów, co dodatkowo przemawia za odstawieniem. I kolejne pytanie - po jakim czasie po odstawieniu badania krwi wrócą do normy? Od wczoraj głowa mi pęka w szwach, nie mogę zbić tego w ogóle...