jakim

Panowie o jakim Wy upale mówicie??

[...] Na prawdę to rzadkość!! Chyba jako jedyny stąd widuję na żywo Damiana od ponad roku, miałem też przyjemność przeprowadzić z nim wspólny trening i mogę powiedzieć,że tempo w jakim się rozwija jest na prawdę zadziwiające. Damian fajnie,że założyłeś temat, na pewno będę zaglądał i służył swoją pomocą jeśli będzie taka potrzeba,możesz też liczyć na [...]

A w jakim celu stosujesz tą witamine D ?

Generalnie masz dużo trudniej, przez brak partnera treningowego. Czesc jakim cudem dawałeś rade jednorekim 45KG po kilkanaście powtorzen ja nawet 1/3 mojej wagi raz niemoge:) mowiles że traci sens jak niema połowy swojej wagi ale ja moge pomazyc, to mam wziosc 25kg to powinien byc odpowiedni ciezar narazie i dokladac az dojde do 50KG połowa mojej [...]

W jakim celu więcej białka? i carbo?

[...] na macie - bez objawów. Co do planu - wolę zapytać, bo wielu zaczyna go z podejściem 15-10-5 - chcę inaczej, jak podałem, jednaknie wiem czy to jest właściwe. Dodatkowo -jakim dodatkowo ćwiczeniem można zastąpić MC oprócz wznosów tułowia z opadu oraz czy do ćwiczenia nóg można dołożyć jeszcze jedno na uda z dwiema seriami, czy będzie to za [...]

Ale ty wgl. wiesz w jakim celu je zakupiłeś?

[...] liczbę treningów w domu czy może taka zostać? Głupie pytanie, da efekt. To jaką ilość treningu będziesz robić zależy od twojego stopnia wytrenowania oraz od czasu wolnego jakim dysponujesz. - Tam jest napisane że by robić do obwodowo i że jedna stacja ma trwać 30 - 60 sekund i nie jest nic napisane o odpoczynku czyli mam to wykonywać bez [...]

ruchać ,***ać ,nic się nie bać a tak serio, takie kucie zawsze mi sie kojarzyło z jakimś rodzajem patologii ,ale dziś wiem,że myśląc poważniej o kulturystyce nie da się tego uniknąć. I jeszcze najważniejsza sprawa jak podchodzimy do cyklu, z jakim stażem ,wiedzą ,mając świadomość tego na co się decydjemyy,czy poprostu cytując klasyka: "wezmę [...]

to ile powinieniem dziennie albo na tydzien spedzic nad cwiczeniami i najlepiej jakim tempem biegac

no to cwicz i rob wypiski trzeba w koncu cos z tego wywnioskowac co sie dzieje i dlaczego i w jakim kierunku idziesz

Biceps dwa razy w tygodniu PONIEWAZ? Najbardziej, zarowno obwodowo, jak i silowo, odstaja nogi. W jakim celu taki wysoki zakres powtorzen w prostowaniu siedzac?

Ostatnio przerabiany plan: jakim planem trenowałes ostatnio?? chyba wiesz Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): - tu nie chodzi o maxy, czynie wykonywałes tych ćwicze?? to dwa najwazniejsze punkty

[...] poszło. Następne treningi to tylko zmiana wysokości box'a. Do czasu, aż nie zejdę do pełnego pistoletu, nie dodaje kg. Podciąganie na drązku- idealnie! Super wyczułem z jakim ciężarem zaczynać ten trening, nie za lekko, nie za ciężko. Dips- świetnie. Również idealnie, nie za cięzko, nie za lekko. Teraz tylko czekac na kolejny trening i [...]

[...] myśl se co chcesz, ja wiem że ten koleś ma po prostu małpi gen. Już w podstawówce był najlepszy w podciąganiu (nie pamiętam ile wtedy się podciągał, ale każdego deklasował) w biegu na 60 m i 1000 m, wtedy nawet na kurczaku i ryżu nie mógł jechać. Są takie freaki genetyczne, ale on nawet sobie nie zdaje sprawy z tego jakim ciałem jest obdarzony.

hmm no właśnie malutko, a na mojej siłowni, na maszynach obciążenie można zmieniać minimum o 3,5 kg ale to chyba tylko na 2, na reszcie obciążenie idzie co 5 kg w jakim tempie powinnam robić kolejne powtórzenia ? raczej szybko, czy lepiej wolniej ?

Eeee... Masz takie coś lepiej: 40 box jumps 40 swings 800 jumping rope 30 box jumps 30 swings 600 jr 20 box jumps 20 swings 400 jr 10 box jumps 10 swings 200 jr ..... Natasza, to daj znać, bo muszę wiedzieć, pod jakim kątem się nad Tobą poznęcać

wierz mi tylko potem nie krzycz, jak bedziesz mial III klase zawalona na jakim ty profilu w ogole jestes? LO czy technikum?

[...] jednoracz z przodu stojac . unoszenie hantelek bokiem siedzac podciaganie hantelek tylem siedzac w opadzie Brzuch Mniej wiecej tak by to mialo byc wypisz jeszcze dokladnie sprzet jakim dysponujesz to cos dostosujemy. Ten trening tez dokladniej serie, powtorzenia, i jakie rezultaty??? Zmieniony przez - Ahmed12 w dniu 2011-08-30 13:35:01

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html efekt jojo wystepuje gdy po redukcji wracasz do starych zlych nawykow zywieniowych.