jakim

w jakim celu taperować enentat?

A w jakim celu luźny dzień na śmieciach?

Barano regularniue śledzę Twój dziennik i szczerze Ci kibicuje Startowałeś już kiedyś w zawodach? Może w debiutach? Jeśli tak to z jakim rezultatem?

kondzio Ja w Ozimku nie startowałem w lidze , ba nawet sie o ligę nie otarłem... Jestem daleki od bycia poirytowanym. Chcę tylko odpowiedziec koledze ,który pytał o to pod jakim względem organizator ustala kto jest amatorem a kto ligowcem. Zawody w wielokrotnym wyciskaniu sztangi amatorów mimo ,że są rozgrywane równolegle z Polską Ligą [...]

a jak treningi do tej pory wyglądały, od ilu lat miesięcy trenujesz? jakim planem masz zamiar trenować, siłę w jakich bojach chcesz poprawić, masa podczas siły powinna się podnosić. chyba że dieta będzie na ujemnym bilansie, trening siłowy i się moze okazać ze masa poleci i siły nie będzie

[...] mogę dawać z siebie wszystkiego tylko jakieś 90 % ;/ po biegu zawsze czuje ból w łydkach i są mocno napięte, nawet jak biegnę sobie treningowo... zawsze się rozciągam przed jakim kolwiek biegiem oraz męczę się by kontrolować oddech... Macie rady jak mogę wzmocnić nogi by móc dać z siebie więcej i nie mieć tego bólu w łydkach podczas biegu oraz [...]

okej sorki a w jakim napisać pytanie ??

To jedź jak są szansę na pudło :) to trzeba korzystać. Barano w jakim miescie te MP ? Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 2013-10-11 19:24:38

Wysoki chłop z Ciebie! Zadaj proszę jakieś konkretne pytanie :) Fajnie, że wkleiłeś "starą" i "nową" dietę, ale pod jakim kontem mamy je rozpatrywać? Jakbyś mógł to sprecyzuj jakie są Twoje cele, z jakiego powodu dokonałeś zmian (choć to za dużo powiedziane) w stosunku do starej diety? Czemu w dnt masz aż tysiąc kalorii mniej? Powiedz więcej, a my [...]

[...] prawdziwego playmeykera, moze warto by bylo aby nasi fachowcy postawili na model wloski i grali 1-3-2-3-2, czyli 3 srodkowych obroncow, 2 defensywnych pomocnikow, 3 ofensywnych pomocnikow w tym jeden natural i 2 napadziorow. Co do meczu ogladajac statystyki Ukraincow jestem w szoku w jakim oni gazie sa, prawie wszyscy graja w lidze ukrainskiej!!

[...] następnym razem będzie 8, a co! %-) 2a. haha, w ostatniej serii facet powiedział, że przy 6 powtórzeniu wyglądałam jakbym miała skończyć, ale dociągnęłam do 15, nie wiem jakim cudem :-D potem już z przerwami na oddech, ale wywalczone! 2b. trochę się wkurzam, ze nie umiem tu dołożyć ciężaru, ale potem oszukuje i ruch nie idzie z bioder, tylko [...]

[...] 92kg 191cm i 19 lat chcę zbić do około 80kg (trenuję sporty walki) . Problem jest w tym , że pracuję na 2 zmiany od 7-14 i od 14-21 w niedzielę czasami od 9-21 i nie wiem w jakim przedziale zrobić okno jedzenia i trening. Myślałem nad tym aby kiedy mam 2 zmianę czyli od 14-21 zrobić trening około 8 rano poczekąc 1.5-2 godz i jeść od 10 do 13 [...]

ale w jakim aspekcie chcesz znać różnice ? chodzi mi o efektywność. Co mi da lepszy bodziec do wzrostu :) Tutaj może być tylko jedna odpowiedź zawsze ćwiczenia wolnociężarowe dadzą lepsze efekty od ćwiczeń na maszynach, to jest inna liga ćwiczeń. Oczywiście wszystko zależy od konkretnej sytuacji treningowej i doświadczenia trenującego bo [...]

[...] 92kg 191cm i 19 lat chcę zbić do około 80kg (trenuję sporty walki) . Problem jest w tym , że pracuję na 2 zmiany od 7-14 i od 14-21 w niedzielę czasami od 9-21 i nie wiem w jakim przedziale zrobić okno jedzenia i trening. Myślałem nad tym aby kiedy mam 2 zmianę czyli od 14-21 zrobić trening około 8 rano poczekąc 1.5-2 godz i jeść od 10 do 13 ale [...]

[...] walka- znowu kolejne świetne KO i niesłuszna dyskwalifikacja -kolejna- ładna walka i SUB of the Night -kolejna- Fight of the Night i zacięta walka z dobrym zawodnikiem jakim jest Fitch -kolejna- SUB of the Night- naprawdę fajny SUB -wczorajsza walka- kolejna kapitalna walka choć mocno pechowa. Umiejętności moim zdaniem Silva miał lepsze. I [...]

był nawet taki Niemiec w telewizji %-) zaraz sobie przypomne w jakim programie....ale on mial Stefan na imie

Witam, prosze o rade. Ćwicze od niedawna . Moje pytanie to ile powinno się robić powtórzeń w serii ,jakim ciężarem i ile serii. Chodzi mi o trening na mase. Do tej pory ktoś doradził mi żebym ciwczył 3 serie w w pierwszej serii 12 powtórzen małym ciezarem, nastepnie 2 seria 10 pow. wiekszym ieżarem i ostatnia seria 8 pow. najwiekszym ciezarem. [...]

z którymi, w jakim odcinku

[...] ile Ci Twoi znajomi zjadali kcal wcześniej, przed wyliczeniem diety; może to było 1200 kcal? Więc jak zaczęli regularnie zjadać 2700 kcal, czyli 2 razy więcej niż wcześniej, jakim cudem mogli nie urosnąć? Więc urośli. Wszystko rozbija się o to, kto ile zjadał wcześniej. W takiej sytuacji nadwyżka nawet 500 kcal, regularnie dostarczana, pozwoli [...]

Polecam. Zaj**ista sprawa. Ogólnie przejadlem się kurczakiem gotowanym lub robiony w piekarniku bez jakiejkolwiek przeróbki. A tak nie zdąże zjeśc i czekam kiedy kolejny posiłek :) Nad jakim mięsem się zastanawiasz do hamburgerów?