jakim

To zależy na jakim poziomie masz BF, napisz albo wrzuć zdjęcia wtedy można określić czy robić mase, redukcje, jak dobrać makro i rozkład posiłków.

hmmm... mówiłem o dropsach PO Cyklu po clomidzie (w trakcie brania kreatyny) czyli w sumie i tak sobie zaszkodze i tak... ale w jakim stopniu wkońcu nie spadnie mi chyba 3 kg....

to sprecyzuj dokladnie o jaki suplement/odzywke ci chodzi. w jakim celu chcesz go dokladnie stosowac i w jakich porach. bo z tego co piszesz mozna wywnioskowac, ze nie wiesz co to odzywianie.

a po jakim czasie są efekty ? :) ile przybywa na masie i wgl

[...] jest tyle, bo inaczej tego nie wypije. O 8 jem malo, bo jestem najedzony i mam krotka przerwe w pracy. Ryz/kasza/makaron bedzie na zmiane, tylko w dzienniku mam sam ryż. W jakim celu mam stosowac tluste mieso..? Ja daje Ci moje uwagi, skorzystasz, bądź nie. Skoro w dzienniku masz sam ryż, to wymieniaj to mimo wszystko, bo makro ryż, a makron [...]

A na jakim sprzęcie robisz przysiady ? Bo jak np masz wolno stojące stojaki to ustawiasz je na najwyższy poziom, zakładasz sztangę i drążek gotowy :) Podciąganie to niezastąpione ćwiczenie przy FBW

Darku,czy olewasz moje pytanie?? Jakim cudem na 17.5 grama proszku jest napisane że ma być 18.2 grama węglowodanów? Mam przed sobą puszkę Izoplusa i widze jak byk co tu jest napisane . I jest to oczywista głupotawięc chętnie dowiem się dlaczego nie poprawiono błędu. Tak czy nie? Pozdro. MIĘTKI [...]

[...] włókna i musisz je odbudować a organizm broniąc się przed kolejną taką ewentualnością regeneruje je z nadmiarem jeżeli robisz wszystko dobrze ale do tego potrzeba budulca, jakim są białka, węgle, tłuszcze, witaminy i minerały i wiele innych których nie dostarczasz w odpowiedniej ilości o ile w ogóle dostarczasz. Zwykłe obiadki nie wystarczą. [...]

Najśmieszniejsze jest to, że ja kapturów nikdy nie ćwiczyłem tzn.szrugsy jedynie podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, a to jest ćwiczenie na barki lecz nie wiem jakim sposobem zawsze puchną mi po nim kaptury:)

Chyba ty dostales po glowie w tej taniej knajpie. Adamek wygrał i pokazał takiego ducha walki o jakim ty i ochrona z tej taniej knajpy mozecie pomarzyc. Adamek to mistrz i koniec

[...] . na kolacje omlety tez niezbyt dobrze. Moim zdaniem do poprawy: dieta, brak cwiczen silowych, policz dzienne zapotrzebowanie i zastanow sie z glowa co chcesz osiagnac i jakim sposobem. Liczylez dzienny bilans kaloryczny? Mi to wyglada na to ze po prostu stwierdziles ze sie musisz odchudzic i zaczoles po prostu biegac. Powinienes raczej sporo [...]

plan na mase to i tak będzie planem na reduckjie bo to odżywainie wyznacza cele. Masy i siły nie zrobisz bo jakim celem jak jedzesz na deficycie kalorycznym.

[...] sens. Wystarczy nam w zupełności pierwszy sposób. wszak w pomiarach chodzi tylko i wyłącznie o porównanie poszczególnych wielkości ze sobą. I jeszcze jedna sprawa. Pę jest wielkością wektorową, więc niezwykle ważny jest kierunek w jakim porusza się ciało (pięść). Im bardziej prostopadle do celu tym lepiej, ale to chyba oczywiste ... :)

Co teraz robisz - lub co dotad robiles - zeby dalej pchac? (cwiczenia, jak czesto, etc.) Jakim stylem pchasz? Jaki masz wynik? Wiek? Waga, zrost?

Witam. Podaj jeszcze jakim planem trenowałeś wcześniej. Pozdrawiam.

zalezy co chcesz czuc np. ja gdy robie bieganie rano w godzinach 4-5 to wiem mniej wiecej w ktorym miejscu (mam trase) padam juz na ryj. czy tam po jakim czasie. z thyro biega mi sie nieporownalnie lepiej - pozatym poce sie jak swinia a o to mi chodzi. /tez nie czuje sie jak ćpun na wrotkach Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-06-06 09:40:09

[...] 3. Jeżeli już coś chłopaki biliście (mam to w dupie) życzę, żeby iniekcja była szybka i przyjemna, igła się nie łamała, a mięcho szybko szło. Temat z dupy, nie wiem jakim cudem powstało tyle stron (że był na to czas). Piszę trochę jak potłuczony, ale musicie mi wybaczyć, trenowałem do piątku Dobranoc chłopcy i dziewczęta Zmieniony przez [...]

Cieżko zrozumiec ten krok jakim jest stworzenie deci , o której nikt nie słyszał. Lepiej podrabiac taki środek co wiekszości będzie znane np: Nadrolone Grecja Norma. Niż tą dece z tematu.

To sugeruję zmienić trenera, skoro twierdzi że, z utratą tłuszczu stracisz wyniki. Na redukcji z powodzeniem można dalej budować siłę, zwłaszcza w Twoim wieku, a specjalista jakim powinien być trener powinien to wiedzieć. Zważywszy jednak na to, że masz dopiero 16 lat nie ma w Twoim przypadku sensu zabawa w ujemny bilans kaloryczny, wyczyść miskę [...]

Wiad, jeśli mogę spytać, w jakim zawodzie pracujesz lub większość czasu pracowałeś jak dotąd? Nie jest on związany w jakimkolwiek stopniu ze sportem. Nie mam zatem interesu w tym, aby coś Ci wmówić, sprzedać itd.