jakim

02/01/2015 Ostatni wpis w tym dzienniku{{:-( NIe byl on taki jakim chcialam, zeby byl, ale "we getting there":-P Nie ma sensu robic zadnego podsumowania, bo fizycznie niewiele sie zmienilo. W nowm bedzie aktualna ankieta i zdjecia (w sobote) Do zobaczenia :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e37853b868ee4c27b4b77ee37152c550.gif [...]

to wszystko zależy od tego na jakim jesteś etapie zaawansowania i ile robiłeś do tej pory nie możesz wskoczyć na zbyt dużą objętość treningową z dnia na dzień. Jak masz jakiś czas za sobą treningów to spokojnie 15 serii możesz zrobić w sumie przysiadów i wykroków na jednym treningu ale trening ma być kompleksowy czyli czwórki, łydki, tył uda

No i niechcący trafiłem na artykuł o ananasach ;-) już wiem czemu się nim tak zajadasz :-) artykuł z Muscular Development: Enzymy Adam ,możesz mi wytłumaczyć w jakim celu dodajesz dodatkowo akurat skrobię do dwóch pierwszych posiłków ? Próbowałem poczytać, ale nie wiem czy dobrze to wszystko rozumiem. Zmieniony przez - mikrus87 w dniu 2015-01-01 [...]

[...] Pomimo tego, że nie mam obecnie wymarzonej sylwetki i znowu kończę rok z małą/dużą (niepotrzebne skreślić) nadwagą. Spełniłem podstawowy cel sportowy, jakim było przebiegnięcie półmaratonu oraz przejechanie na rowerze ponad 75 km z miejscowości w której mieszkam do domu rodzinnego. Prywatnie rok 2014 też był bardzo udany, [...]

[...] dwóch. Aktywność sportowa: W okresie letnim (maj-październik) piłka nożna, no i przez cały rok (z wyjątkiem wakacji) 2 godziny zegarowe na tydzień WF'u w szkole. Sprzęt jakim dysponuję: Ławeczka, sztanga, hantle, obciążenia, drążek Witam wszystkich. Na wstępie zaznaczę, że już oczytałem połowę forum, a szczególnie artów. Przejdę od razu do [...]

Wiek: 22 Wzrost: 189 cm Waga: 80 kg Staż na siłce: 0 :) Aktywność sportowa: Brak, jedynie praca fizyczna. Sprzęt jakim dysponuję: ławeczka regulowana, gryf z obciążeniami, hantle, ekstander sprężynowy Witam, z pomocą waszego forum już zakupiłem sprzęt do treningu, niedługo będzie, ale teraz czas dowiedzieć się jak ćwiczyć! Zupełnie się na tym nie [...]

Po jakim czasie było widać jakieś efekty ? po 6 miesiacach

Po jakim czasie było widać jakieś efekty ?

Wszystko zależy od tego jakim chcesz być trenerem personalnym i jaki stan Twojej wiedzy jest - na pewno jakiś instruktor rekreacji ruchowej o specjalizacji : kulturystyka - podstawy marketingu i sprzedaży ( utrzymanie podopiecznego itp. ) - dietetyka sportowa to podstawy

10 mg wina to w jakim celu? 150 propa za duzo jak na 1 cykl.potem w jakim celu zmiana estra? Jak juz dales potem enana to trzeba bylo na nim leciec dluzej

A skoro ćwiczenia siłowe spalają tłuszcz to w jakim celu każdy kto robi rzeźbę/redukcje dodaje aeroby/cardio/interwały?

oplaca sie? pod jakim wzgledem? masz 15 lat mysle ze to Ci nie potrzebne, wiesz w ogole po co Ci to bialko?

i filmików by nie było ;-), w każdym razie soft oszczędza dużo czasu w prowadzeniu dziennika, na siłce łatwo jest też sprawdzić jakim obciążeniem robiliśmy kiedyś tam (co ma swoje plusy i minusy ;-D) @Rafał i jak widziałeś moje próby to na FB byś miał łatwiej wrzucić %-)

to na jakim tętnie robisz te aeroby zwykle? puls 120-130

to na jakim tętnie robisz te aeroby zwykle?

Ryptofan ? W jakim celu to bierzesz bo pierwsze słyszę o takim wynalazku ;)

30.12.2014 DT #1 Powrót córy marnotrawnej. Po dość długim okresie jakim mnie z Wami nie było duzo sie u mnie wydarzyło tych dobrych i tych złych chwil. Po kolizji samochodowej jaką miałam w maju, i sprawie która dopiero niedawno się zakończyła w końcu mam czas żeby wrócić do porządnych treningów i na nowo oczyścić miskę. Nie ukrywam, że [...]

no jedna hantle sciskiem dwoch dloni. i w jakim celu sie anty udzielasz jak o treningu pewnie wiesz tyle co byk o gwiazdach. temat do zamknięcia sam ogarnalem juz pare rzeczy. pozdro Zmieniony przez - cantona4 w dniu 2014-12-30 17:31:24

ale w jakim celu? energie Twoj organizm bedzie czerpal głownie z węgli.. co innego jakbys byl na diecie tłuszczowej, wtedy moglbys sie martwic o ilość tłuszczy

Ok postaram się. A pytanie brzmi po jakim czasie efekty będą widoczne w lustrze?? Zmieniony przez - Adamigo123 w dniu 2014-12-30 16:32:52 chopie, tego Ci nikt nie powie.. kazdy jest inny.. jak bedziesz trzymal dobrze jedzenie, ćwiczył regularnie to efekty przyjdą i bedą zauważalne.. młody jesteś, badz cierpliwy, tego ten sport wymaga również, [...]