jakie

Siema Jakie bialko polecacie z talich ktore sa obecne w tej chwili na rynku i sa naprawde dobre ?

mam 15 lat , chciałbym rozpocząć ćwiczenia na biceps , ale wszyscy mówią że w moim wieku tylko ćwiczenia ogólnorozwojowe. Chciałbym przez te wakacje wyrobić sobie biceps.Mam w posiadaniu hantle dokładane od 1 do 14kg.

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki muszę brać żeby przybrać na masie?? proszę o rady. Jestem chudy.... Może kupić gainera???

Dzień dobry mam pytanie jakie mam odżywki stosować przy 10 treningach w wodzie i 4 na londzie gdzie biegamy,ćwizymy z piłkami lekarskimy , siłownia .Mam 14 lat rocznkowo 175 wzrostu i ważę 63 kg

Witam , chciałem się dowiedzieć jakie najlepsze odżywki na przyrost masy Wiek: 19 , Wzrost: 185 , Waga: 76kg dodam że mam bardzo szybki metabolizm ^( i czy mógł bym zacząć brać HMB? czy moze najpierw nabrać troche wiecej masy? )

wposcilam kolege do domu a on mnie uderzyl w glowe mialam wstrzas mozgu lezalam w szpitalu 2 dni ,nadal boli mnie glowa.malo tego to mam w domu 6 dzieci i jedno z nich jest niepelnosprawne.jaka grozi znajomemu kara.

wlasnie jestem po cyklu kreatynowym storm,no xplode......co teraz brac w przerwie krete chce wziasc dopiero styczen-luty...co do tego czsu jaki cykl jakie suple....z gory dzieki

Dobry wieczor chcialbym sie dowiedziec jak stosowac trimal sfd poniewaz w opisie pisze by stosowac 3gr? Nie Kest to za malo? Czy bierze sie go podobniw jak kreatyne 1g na 10kg masy miesniowej. Prosze o podpowiedz dziekuje.

j.w

Mam krotkie pytanie odnosnie WYSOKIEGO STEPU ZE SZTANGĄ/SZTANGIELKAMI...na jakie dokladnie miesnie dziala to cwiczenie? W atlasie cwiczen niestety nie ma lub nie wyswietla sie opis do tego cwiczenia.

Witam! jak w temacie? przewaznie na sniadanie bedzie szła owsianka + gotowane jajka i co tutaj za warzywa moge dodac?

Jakie odzywki na kondycje sile i rzezbe? (przygotowanie do turnieju mma)

Witam, chciałbym zakupić sobie jakieś sztangielki (na początek 2x10kg). Jakie możecie mi polecić w cenie do 150zł? Najlepiej jakby je można było kupić na miejscu (Kraków). Z góry dzięki!

Witam Zastanawiam się czy za jakiś czas nie kupić spalacza tłuszczów np. Redox by przyspieszyć jego spalenie. Nie jestem gruby pracuje nad brzuchem i chce mięśnie jego uwydatnić,, szesciopak". Co myślicie? Pozdrawiam.

Jakie będzie najlepsze białko na noc? Czy Prolongatum z Biogenixa by się nadawal?

jakie dawki powinno sie brac omega 3 i w jakich porach dnia?

cze, wlasnie zaczalem trenowac mt i nie wiem za jakie zabrac sie odzywki. Zalezy mi na rzeźbie, masa tez by sie przydala ale ok. 2-3 kilo miesiecznie. Dodam ze jestem raczej chudy.

witam jestem obecnie na redukcji, a pytanko dotyczy cwiczen (czy raczej "intensywnosci" cwiczen): jechac zgodnie z treningiem na mase (8-12 powt) czy raczej bardziej efektywny jest w tej sytuacji sposob "na sile" (4-8powt)?

Cześć, trenuje na silce 4 miesiace, mam 19 lat, waga 85kg, wzrost 184, biore suple, ale juz koncze cykl. Co zrobić zeby zwiekszyc sile?

Jaki spalacz tłuszczu, niezawierający kofeiny? Czy zielona herbata to dobry pomysł