jakie

dzikisen - maj ma trochę racji w tym co mówi. Bo nigdzie indziej się nie dowiesz tyle co tutaj... A o suplementach jakie możesz stosować aktualnie pisałem na poprzedniej stronie i będą one tu jak najbardziej na miejscu. Nie chodzi oto że niczego nie możesz brać, lecz niektórych supli po prostu nie powinieneś, na aktualnym etapie.

[...] regularnie cwicze... Na silownie chodze od dobrych kilku lat tylko mozna powiedziec ze mialem chwile mniejszej motywacji i przestawalem. Kiedys bralem kreatyne i HMB, ale to bylo kilka lat wstecz. Jak wiadomo wszystko idzie do przodu, a teraz juz mniej sie orientuje w odzywkach jak sprzed laty. Smialo mozecie podac jakie propozycje odzywek.

W debiucie rozszarpał Marcina Najmana w 44 sekundy. Teraz jego rywalem będzie Japończyk Yusuke Kawaguchi! Pięciokrotny mistrz świata siłaczy w katowicku Spodku na gali KSW zamierza zrobić z nim to samo co z "El Testosteronem". Da radę? Wiele na to wskazuje. Dziś "Dominator" podzielił się wrażeniami z czytelnikami Gadu-Gadu.pl. [...]

Jakie znowu chipotle? Ja jem wszystkie warzywa i żadnych nie liczę. No, uważam jedynie, żeby nie jeść już węgli, jak mam soczewicę/fasolę/więcej marchewki/buraków. I tyle, myślałam, że może 4nn liczy :) A jak jest z batatami? - liczyć jak ziemniaka?, czyli dozwolony tylko po treningu? chyba nie, bo genetycznie nie mają ze sobą wiele wspólnego.

jesli jestes na ujemnym bilansie to nie bój się węgli jak ognia. W okolicach okołotreningowych możesz je spokojnie spozywać. Jakie ... złożone ... niższe ig przed treningiem , wyższe po... Koktajl proteinowy... z protein... białek...jak masz odzywkę białkową to pij pryed snem... jak nie to inna naturalna porcja bialka

enana mam apteke ale jakie stezenie niewiem bo jestemm teraz za granica jak bede w domu to wszystko bede wiedziec. nie ulany nie jestem bf bardzo niski :) tez tak mysle kupie 6 i beda dobre. Zmieniony przez - Krys1 w dniu 2010-04-30 17:10:18

mowisz powaznie ze nie ma ich na tyle? Kurde raz wychodzi mi 3, raz 3,4 wsumie nie ma znaczenia prawda?Zalezy jakie zrodlo wezme bo kasza inaczej, ryz inaczej, makaron inaczej hmmmm. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-04-30 19:35:30

za duzo supli stosowales jak na taki staz, proponuje poczytac dokladniej, ogarnac diete itd. a jakie suple, te z wyzszej polki sa dostepne takze w polsce wiec uzyj wyszukiwarki

wrocilem pozno wczoraj, moze dzis uda mi sie walnac te foty Dzis wypilem to winko o 11 i do teraz czuje sie swietnie. Zazwyczaj po inj tym shitem po takim czasie bylem juz chory. wypilem tego 1,2ml razem z essential forte przed II posilkiem. Jakie dawki powinienem przyjmowac doustnie zeby byla adekwatnosc co do tego jak przyhmowalem inj 1ml co [...]

[...] fu a JKD to tylko koncepcja a na koncu ze JKD nie istnieje, no i za te stwierdzenia ma prawny zakaz uzywania nazwy JKD a to co naucza nazywa sie Jeet Kuen. Co do materialow jakie Bruce moglb posiadac to idzie w 2 strony teraz juz nie ma wielu materialow ktore mial w bibliotece i do ktorych mial dostep. Teraz chinskie sztuki walki w duzej mierze [...]

Jezu, jakie to pyszne zdjęcia są Samymi zdjęciami podkręciłaś mi metabolizm

[...] cale + 30g bialka z ostrowi II Posiłek . ryż (100 g) . jogurt naturalny (200g) III . twarog chudy (250g) . jogurt naturalny (100g) + oliwa z oliwek IVPosiłek ( przed treningiem ) ryz (100g) omlet( 6 jajek w tym 2 zoltka) v . 80g gainera bialko z ostrowi pul godziny puzniej: ryz+ 200g piersi z kurczaka . ser twarogowy (250g) jakie warzywa??

w nastepnym tygodniu wybieram sie po towar jakie firmy polecasz?? prop testostolic a reszta

Wyślij zdjęcia jakie masz ciuszka na rozmiar M/L ! bralbym duzo :D [email protected] Zmieniony przez - Scotty91 w dniu 2010-04-30 21:21:24

Widze ze lapy chciales cwiczyc w ss-a jest to b.dobra metoda-wie cmozesz rozklad zmienic.Np. klata/bary-czesc plecy/tyl barka off nogi lapy SS jakie mozesz zrobic: wyc.w waskim+uginanie z gr. prostym czacholamacze+mlotki

[...] zdarzały się szybsze biegi, ale dzisiaj nie chciałem ulec efektowi przegrzania, ponieważ jak już wspomniałem, w dzień było dość ciepło. Ludzie znów się gapili na mnie jak na jakiegoś wypłosza, jakbym nago chodził a nie kulturalnie biegał . Dieta udana, odstępy takie jakie powinny być, może troszkę za późno posiłek potreningowy, ponieważ późno [...]

[...] to wyciśniesz 100 kg z palcem wiesz gdzie Robiłem, teraz pewnie też zrobię, a jednak 100kg to bym najwyżej na docisk wziął. Nie bez powodu w tym dziale podwieszone tematy są jakie są, 90% zaglądających tutaj to właśnie młodzi do 16 lat, albo osoby wracające po przerwie, czy ćwiczące żeby cokolwiek ze sobą zrobić. Samo walenie pompek i podciągań [...]

[...] ??? Ale Kyokushin jest zamkniety w ramach stylu bo tak a nie inaczej nakazuje KARATE. Wymyslanie coraz to nowszych technik to tez niezbyt dorby rozwoj, bo widac jakie styl ma braki. Kyokushin musial sie zmienic o czym pisal Bruce chociazby cofanie reki do biodra i cudaczne pozycje, po co to cwiczyc skoro w walce nie ma zastosowania. [...]

ronnie chodzi mi o rowerek nei o bieg.1 pytanie ok a te 2 to wlasnie nei wiem raz jechalem tak ze spocilem sie jak swinia ale nogi jakby same jechaly wogole sie nie zmeczyly a 2 raz ze nogi mnie napieprzaly jak po przysiadach normalnie ale mneij sie wypolcilem to nei wiem wlasnie jakie tempo zarzucic pozdro sog poszel

Chcesz filmik przysiadow na jednej nodze? Jutro nagram:P Tylko jakie ciezary do plecaka ladowac? Ksiazki? Jeszcze moze mi pozwola ekspander kupic. Na naramiennie sa tez rozne pompki wiec nie bedzie tak zle. Te ze staniem na rekach sa na razie hardkorowe:P PS mowicie ze widac na tych zdjeciach poprawe a ja nawet tygodnia na high carbie nie [...]