jakie

Witma mam taki problem :P Mam troszezke duzy brzuch i to w zasadzie widac a chcialbym go narazie troche zrzucic a potem pomyslec o miesniach na nich, ale to z czasem Jakie sa cwiczyenia na zrzucienia tego brzucha? oprocz brzuszkow i biegania?

och żesz k...rwa jakie zdjecie mi sie je..ło, jak sie wstawia zdjecie do nika? :).....

'Podepne się' pod temat by nie zakładać nowego wiek : 19 waga : ~89kg wzrost : 196cm staż : pół roku dieta : zazwyczaj jest, ale różnie to bywa cel : masa mięśniowa + siła Jestem po 2 cyklach mono ( kreatyna multipower ). Od około września zamierzam kupić coś nowego, tylko mam dylemat - który mam nadzieję pomożecie mi rozwiązać. Nie [...]

aha...a moglbyś dać więcej informacji na ten temat...jeśli orientujesz sie to prosze o pomoc...jakie pompki robic ile ...aby efekt był w miare szybki..

winko oral z alchemii jakie zbiera opinie obecnie??mam dostep do tego barc czy dac sobie spokój. Tabsy po 10 mg.

Chudy, ale jakie postępy. Dam zdj pleców bo tylko takie mam póki co.

[...] uginanie ramion nachwytem 4s 20-10 pow. uginanie nadgarstków podchwytem 4s 25-15 pow +łydki +brzuch jeszcze nogi na maszynie, po 4 serie 20 powtórzeń. Ćwiczenia są takie jakie są, bo zależało mi, żeby zmienić prawie wszystkie, w stosunku do tych robionych wcześniej. Z reguły chodzę poniedziałek-wtorek-czwartek, tak mi pasuje;). Kiedyś [...]

U mnie na sekcji mt są i Everlasty i Mastersy (nie wiem, jakie modele), ale zdecydowana większość ma rękawice Danikena - ja swoich nie zamieniłabym na żadne inne

To jak już sie tak wymądrzacie to zobaczcie jaka waga powinna być przy wzroście 187 wedłóg współczynnika BMI. Więc o czym tu mowa, jakie redukcje a nawet jak gdyby to ile 3-4 kg spadnie i co masa ciała 81kg przy takim wzroście to źle ? Wielkie spece od masy ... Zresztą nie ważne takie pisanie na forum nic nie daje bo większość anonimowych [...]

[...] tak zapomniałem.2 lata nie dlugo;) aktualnie 72 kg 17 lat we wrześniu bedzie. 175 wzrostu dieta jest! CO do nóg, to chce se je tylko tak wyrzeźbić, 3 tygodnie temu zrezygnowałem z ich robienia, powody podałem ;p.Pewnie na zimę, zaczne jest znowu robić, ale na razie mam plany, takie jakie mam. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-06-18 16:57:43

I jak jakie efekty ile ci się już udało wziąć więcej na klatkę?

1. jakie waszym zdaniem ćwiczenie jest najlepsze na szczyt bica? 2. jakie waszym zdaniem najlepsze ćwiczenie na szerokośc pleców tzn górna część podciaganie na drazku czy innne?

jakie ćwiczenia moge wykonywać na dolną partie klatki piersiowej nie mając ławeczki skośnej w dół?

elo zaloga. dawac sogi jakie wyniki wczorajszych meczy?????????

[...] na kg 5.2 tłuszcze 88 na kg 1 białek roślinnych nie liczylem w bilansie białkowym tłuszczy roślinnych nie liczyłem w bilansie tłuszczowym chciałbym dorzucic do posiłków jakieś owoce tylko niewiem zbytnio do jakich posiłków moge dorzucić?jezeli tak to jakie owoce są najlepsze? w dni nie treningowe warzywa rozdzielam po 200 g do posiłków nr [...]

[...] niż naleśnik w formie.. :/ co dodajecie do jaj że wam sie ładnie wiążą?? bo bez mąki oczywiście no nie :D ja zrobiłam z 2 białek + jedno całe jajo trszke szyneczki i plasterek sera tam wrypałam no i owsiane.. ale nie wiem czy nie za mało płatków wrzuciłam- może dlatego sie rozwaliło.. a co z tym białkiem - kupić?? doradzi ktoś jeszcze jakie???

Skończy się na 79stronie Na jakie suple czekasz?? Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-06-18 17:34:19

Witam. Sprzedam mass fx nowy , nieotwierany z długa datą ważności. Cena jakie mnie interesuje to 120zł +KW.pozdr

no nie bardzo z ta cena, byc moze kupiles drozej ale zobacz teraz jakie sa ceny i to nowy z gwarancja 24 m-ce http://www.allegro.pl/item380814076_promo_olympus_fe210_fe_210_voucher_200zl.html

ja wiem do czego służy ACT a jakie są Twoje cele treningowe?? pozdro