[...] w policji przez 2 lata chodziłem na boks teraz juz 2 rok bede trenował krav maga znam dobrze jezyk angielski planuje zapisac sie na niemcki od pażdziernika czy po studiach mam jakieś szanse na znalezienie pracy w policj jeśli tak to jakie i czy po studiach można liczyć na jakieś przywileje jeśli tak to na jakie za wszelkie odpowiedzi dzięki
[...] to chyba glownie chodzi o strzelanie dynamiczne i praktyczne a nie sportowe prawda ? wiec takie bym poprosil. a czy jest cos takiego jak szkolenie z wspianczki miejskiej ? jakie elementy wchodza w jego sklad. pytam gdyz znajomi alpinisci mogli by mnie przeskolic za darmo i podpisac kurs tylko nie wiem czy oni wiedza jakie techniki tam trzeba [...]
Powszechnie wiadomo, że dieta jest podstawą tego, jakie osiągniemy wyniki w sporcie i jaką uzyskamy sylwetkę. Zdecydowanie warto w naszej diecie bazować na produktach jak najmniej przetworzonych i dostarczać organizmowi takie ilości kcal i składników odżywczych, jakie wyliczyliśmy sobie pod określony cel treningowy. Wśród źródeł makroskładników, [...]
[...] nogi? Przysiady, ciagi, zurawie, wykroki, ewentualnie uginania/prostowania. Pierwsze dwa to jedne z najsilniejszych ciezarowo cwiczen kulturystycznych. Zdajesz sobie sprawe, jakie jest to obciazenie dla centralnego ukladu nerwowego? Czy po zrobieniu 4-5 serii przysiadow tylnich, 4-5 serii RDLa, 3-4 serii wykrokow, 3-4 serii zurawia Twoj organizm [...]
[...] na scenę to każdy szczegół się liczy, ale zwykle motywacja jest tez dużo większa, niż robiąc formę "dla siebie" :-) Zawsze możesz spróbować trzymać miskę na 100% i zobaczysz jakie będą efekty i jakie samopoczucie. Jeśli to będzie droga przez mękę to lepiej żyć radośnie dbając o sylwetkę ;-) A może efekty będą na tyle satysfakcjonujące, że ta [...]
Często zastanawiamy się jakie rekordy siłowe mogą mieć nasi idole ze świata kulturystyki. Każdego interesuje to, ile mogą oni wyciskać, podnosić w przysiadzie, czy martwym ciągu. Jednym z najpopularniejszych kulturystów, również z uwagi na swoją karierę kinową jest Arnold Alois Schwarzenegger. Urodził się on 30 lipca 1947 roku w austryjackiej [...]
Kreatyna to jeden z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, jej popularność jest porównywalna do odżywki białkowej. Poniżej przedstawiam czym jest kreatyna i jakie są jej formy oraz mój pogląd na temat jej szkodliwości. Podstawowym mechanizmem działania kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w mięsniach w celu uwolnienia do [...]
Ja mam jeszcze dodatkowe pytanie co do kursu sponsorowanego przez urząd pracy. Mianowicie jakie są wymogi po ukończeniu kursu? Tzn. bo wiem, ze przed przystąpieniem trzeba przedstawić zaświadczenie od jakiejś firmy ochroniarskiej że zapewnia zatrudnienie po otrzymaniu licencji. Ale jakie są wymogi, muszę pracować rok, dwa jako ochroniarz, czy jak?
[...] czy jestesmy wyspani, czy nie. To akurat jest najmniej istotne. Sen wpływa w dużej mierze na funkcjonowanie naszej gospodarki hormonalnej, a od niej zależne jest to, jakie efekty sylwetkowe, siłowe, czy wytrzymałościowe osiągniemy, a przede wszystkim, jakie będzie nasze zdrowie. Szacuje się, że jedna nieprzespana noc wystarczy, aby na [...]
[...] przed laty otrzymał pozwolenie na posiadanie broni palnej „do sportu” oraz nieco później „do ochrony osobistej”. Niestety informacje, jakie otrzymał w Komendzie Stołecznej Policji, a później w Komendzie Głównej Policji stanowią, że Policja tego rodzaju sprzętu za broń nie uznaje, a zatem pozwoleń na ich [...]
Wiatm Panowie wiele tu usłyszałem opinii na temat pałki teleskopowej, czy można używać czy nie, jakie sa akty normatywne regulujące jej użycie, w jakim systemie sie szkolic , w jakie miejsca udeżać itp.... dwa tygodnie temu ukończyłem szkolenie dla osób cywilnych z pałki teleskopowej ktore prowadził gość o ksywie Grubal, nigdy wcześniej nie [...]
[...] z boku to jest garb i wydaje się jak bym się garbił a to mi wystaje właśnie prawa łopatka. Często mnie w tym miejscu właśnie plecy bolą. Zacząłem chodzić na basen, tylko jakie style pływania unikać? Jakie style sa zalecane dla tego typu wady? Proszę o odp, jak ortopedzi nie pomagają to może tu się dowiem czegoś konkretnego. Aha. Czy moge w [...]
Jakie igły naljepiej do napełniania i do injekcja wybrać przy cyklu teściem enanthate roztwór 10% farmadonu we flakonie jest 10ml I jakie strzykawki do tego wybrać 2-jke czy 5-tke ?
[...] to kiepska sprawa i nie wiadomo co z niego wyniknie. Plan treningowy trzeba ułożyć pod Ciebie, a na to składa się cała masa czynników od stażu treningowego przez plany jakie masz za sobą, po wyniki siłowe jakie masz w poszczególnych ćwiczeniach. Do tego oczywiście daj info jakie masz cele treningowe i jaką dietę aktualnie stosujesz i czy [...]
Kreatyna wykazuje potencjał anaboliczny, antykataboliczny oraz ergogeniczny. Innymi słowy przyspiesza przyrost masy mięśniowej, minimalizuje jej straty powstałe w wyniku zbyt niskiej podaży skalników odżywczych w stosunku do zapotrzebowania oraz poprawia zdolności wysiłkowe. Spis treści Podstawowe informacje Jak długo można brać kreatynę? Jakie [...]
[...] to oznacza, ze sporty silowe to nie matma. I dobrze, bo matmy nie lubie. Ale glowe dam, ze czytalem dawno temu jakis artykul w fachowej gazecie, gdzie bylo czarno na bialym jakie przyrosty (oczywiscie w przyblizeniu) mozna uznac za zadowalajace, a z jakie powinny zmusic do zastanowienia nad programem cwiczen i dieta. Gdybym kiedys jeszcze trafil [...]
Cześć! Zapotrzebowanie kaloryczne jakie spożywasz w trakcie redukcji jest bardzo ważne, zwłaszcza jego początkowy poziom, ponieważ wraz z upływem czasu będziesz musiał obniżać kalorie, gdy zaczniesz z niskiego poziomu w pewnym momencie nie będzie miał z czego odejmować. Dlatego myślę, że te 3200 kcalorii to dobry start. Zerknij jeszcze na poniższy [...]
[...] lecz tylko informacja o ćwiczeniach, które wykonuje wiele osób. Każdy jednak powinien wykonywać je stosownie do własnych możliwości. W związku z tym nie odpowiadam za jakiekolwiek straty, szkody i dolegliwości, spowodowane pośrednio lub bezpośrednio przez informację lub ich brak, lub używanie lub niewłaściwe używanie metod i technik tu [...]
REKRUTACJA DO POLICJI
