jakie

Zacznę tak żeby skończyć cały total i później zwiększę ciężar. Dzięki wielki , odezwę się za jakiś czas jakie efekty i osiągi.SOG pozdro Zmieniony przez - kiras3 w dniu 2011-09-20 22:59:42

Witam, jakie koszty wysyłki, gdybym kupował same stojaki?

Dziekuje a jakie szampony polecacie bo ja uzywam szamponu firmy Avon For Men taki szary;)

W takim razie bloda sobie odpuszczam. Czy test (pon - czw) przebije początkowe winno? Jakie badania na tarczyce?

Nie wiem jakie sa Twoje sklonnosci do zalewania jesli masz tendencje to zostawilbym T3 na tym samej dawce i obserwowal progres zawsze mozna dawke zwiekszyc. Dawke enana takze podbilbym w gore ;-)

Chciałbym wyrobić sylwetke i poprawić trochę siłę, nie mówie, że chce jakieś mega przemiany tylko po porostu lepszą sylwetkę i więcej siły. Tylko nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać, kiedy w jakich seriach itp. ;)

[...] orzechy omlet tylko nie wiem z ilu jajek Drugie śniadanie: 100g makaronu zwykłego lub razowego 200g kurczaka 2-3 łyżeczki oliwy warzywa Obiad: 100g kaszy gryczanej czy jakiejś innej 200g kurczaka 2-3 łyżeczki oliwy warzywa Posiłek przed treningowy: 100g ryżu parabolicznego lub brązowego 200g kurczaka 2 lub 3 łyżeczki oliwy warzywa Posiłek [...]

[...] ilościowy danych produktów, co do składu jakościowego, to tak jak napisałem wyżej. Pamiętaj o tym, żeby starać się trzymać równo stosunek tłuszczów nasyconych do wielo- (orzechy, siemię) i jednonienasyconych (oliwa). Warzywa jakie lubisz, polecam pomidor i sałaty (jak najbardziej zielone). Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-06-25 20:13:09

Ja bym nie robił 3 zestawów tylko ograniczyłbym się do dwóch zestawów na podstawowych ćwiczeniach więcej Ci na razie. Te serie wpisane to są serie zasadnicze czy wszystkie jakie wykonujesz?

wszystkie jakie wykonuje

[...] w ogóle, że ćwiczyłem. Nie będę ukrywał to dopiero moje początki na siłowni i chciałbym zapytać czy dało by radę żebyście chociaż skopiowali i powklejali mi tutaj jakie ćwiczenia wykonywać i jak je łączyć oraz co w który dzień ćwiczyć ? Bo tutaj są różne etapy w tym linku który mi podałeś a ja nie mam jeszcze zbyt [...]

[...] talii 94 Staż na siłowni teraz niecały rok sumiennie Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) dobrze dopięta jeśli chodzi o makroelementy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe kiedyś była meta solo , prolo+meta , meta+prolo+deka i pózniej 7 lat przerwy od sterydów Opisz swój plan treningowy trening dzielony , każda [...]

a jak bym się zdecydował już po miesiacu ćwiczeń, to jakie odrzywki ?:D Kumpel mnie namawia na Testosterol i Nitrobolon ;D

a jak myslisz w czasie wykroków dwugłowy działa czy nie ? hmm.. na łydki , przecież podałem jakie cwiczenie i w jakich seriach - i wiedz że oporna jest ta grupa bo albo jest przetrenowywana albo nie trenowana pod kazdym mozliwym aspektem te dwie serie które opisałem nie dość że są wystarczającym bodźcem to uderzają w oba te rodzaje włókien w [...]

[...] jakich partii dorzucic cwiczenie przedramienia? i pyt. nr 2- czy te 2 cwiczenia-przysiady i wykroki wystarcza, czy dorzucic moze jeszce wyciskanie na suwnicy? Zobaczymy jakie beda efekty do nastepnych wakacji,bo u mnie nogi zawsze byly male, ale w tym roku sie zawzialem i do nastepnych wakacji ostro mam zamiar pocwiczyc- jezeli efekty beda [...]

[...] mięśni - nie chodzi wcale o trening do załamania tylko o stopniowe przeciązanie mięśni - nie ich zaj...e że tak wulgarnie to określe , takie krańcowe wyczerpanie mięśni jakie czesto i mylnie osiąga sie w czasie treningu dzielonego skutkuje właśnie zbyt dużym obciążeniem układu nerwowego a to z kolei powoduje przedłużenie czasu regeneracji , [...]

[...] na barki zza karku bez oparcia tez wiekszy ciezar, tez mam 17 lat, czy to sie nie odezwie za pare lat, jesli teraz robie wszystkie cwiczenia na max. ? tak samo z martwym ciagiem, odpuscic sobie te cwiczenia, robic ogolnorozwojowke, ? jakie jest wasze zdanie ? jak to czesto slysze: kosci sie rozrastaja i to za duza dla mlodego wieku... Pozdrawiam

jakie dawki chcesz zarzucic? ciekawy jestem efektu, szczerze watpie.. ale coz

odświeżam GREGOR_ian i jak stosowałeś to oxe po odbloku >? jakie efekty>? kumpel chce sobie zapodać ale sam nie jest pewny co tam jest w środku bo jak metka to znowu bedzie blok

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/szukaj/?primary_id=148&secondary_id=0&producer_id=0&seller_id=0&phrase= przstudiuj tutaj jakie dane orzechy mają tłuszcze... i będzie wszytsko jasne