jakie

Dobra, nazbierało się trochę... Rafal dzięki za recenzję, przeczytać takie słowa od eksperta zawsze miło łechce ego . Talerze 20kg - największe, jakie są na siłce. Sugerujesz, żeby coś podkładać, czy może tak zostać? zdrzala_a, no właśnie nie wiem, dorobić troszkę plecy i barki, a potem już tylko łapać spojrzenia pełne zachwytu . Co do MC dostałaś [...]

Jakie "S"? Co to ma znaczyć? Jak normalnie płyniesz to ciągniesz na tyle ile pozwala Ci ręka. Ja ciągnę do nóg. Parę cm mi do kolan brakuje. Łokieć idzie wysoko.

[...] kunk fu, 4 lata kink boksink. Jestem ochroniazem dyskoteki Diablo w kturej nikt mi nie podskoczy. Mam 26lat warze 106 kg wzrostu 188cm normalnie z chamskiego biodra bym Pudzianka Hitnal i po zawodah. Jestem krulem w okolicy bujam sie swojom bmw e38 kupe w wersji M normalnie wywyraw sobie wszystkie lahony jakie hce ! A pudziana skladam jak hce.

Jakie ćwiczenia miałbym wykonywać? Wczoraj robiłem normalny trening na biceps podczas ćwiczeń nie bolało. Boli mnie gdy wyginam lekko do tyłu, lub przestrzelę cios na tarczę.

Kurcze jak na 3 lata cw. to troche slabo - rzezba calkiem ladna ale ogolnie jakos za malo miecha :>. Pokaz jakie cwiczenia robisz .

[...] ta dieta byla oparta na ujemnym bilansie kalorycznym ;p mysle ze poczatkowo najlepszym rozwiazaniem bedzie bieganie(aeroby przeplatane z interwalami).Jesli chodzi o cwiczenia w domu to na pewno przyda sie drazek.Hantle hmm zalezy jakie to hantle.Skakanka to baardzo dobry sprzet na redukcje.Mysle,ze po kazdym treningu silowym powinien jej uzywac.

Po dorzuceniu jakie kolwiek orala to mam w ogole takie jazdy ze jak na zarcie patrze to mi sie rzygac chce :/ A kiedys jadlem spokojnie 4 posilki i bylo pieknie :/

zależy jaki gainer i jakie bialko

niewiem pytam sie czy ktos to bral i jakie potym byly efekty :) ja chcialem zakupic wlasnie tego GAINER WHEY MASS GAIN i do tego dokupic jeszcze Creatine Mega Caps 1250mg. slyszalem ze ten Gainer jest dobry ze mozna go brac pomiedzy posilkami xD Czytalem na jakims forum ze koles po Creatynie i tym wlasnie Gainerze przybral 8kg i 12 siły xd [...]

vegan333 możesz rozwinąć w którym momencie napisałem coś że nie potrafi walczyć lub wyraziłem się źle o sekcji lub TKD??? O jakie zdjęcie ci chodzi? Ja szanuję wszystkie sztuki walki a na trening może kiedyś wpadnę ale tylko gościnnie ponieważ mój kolega tam trenuje a ja wybrałem inny sw

[...] że się podoba. freestyle6 Widzę, że jesteś nowy na forum... Mam nadzieje, że dobrze zinterpretowałem Twoje pytanie. Ogólnie cele wyznaczam sobie sam, a nie patrząc na to jakie inni mają sukcesy, wybieram własną drogę.Chociaż czasem śledzę poczynania innych osób i sobie marze, żeby być na ich miejscu, ale każdy jest Panem własnego losu. [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:86 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:102 -udo:61 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2.5 6. DIETA: -białko:170 -węglowodany:ok 450 -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:mma, trening silowy wytzrymalosciowy pod katem mma 9. CEL CYKLU:sila wytrzymalosc 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]

Sory ze sie wtracam ale napisz prezes jakie miales efekty po cyklu ja robie b. podobny :

siemka chcialem sie zapytac czy ten gainer jest dobry ?? MEGABOL WHEY MASS GAIN slyszalem ze tak a jakie sa wasze opinie xd mozna go brac pomiedzy posilkami i ile ??

kto sie wybiera na te zawody ? Jakie wyniki były w ubiegłym roku w kat. 75 i 82.5kg ??

1. WIEK: 20 2. WAGA: 70 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 103 -udo: 53 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: poltorej roku 6. DIETA: jaka taka ale jest -białko: wlasnie cos nietak mam w diecie bo 0,7b/1,0w/0,4t masakra albo zle to licze -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2cykle omo+meta 8. TRENING: 4x/tydz [...]

Power ball moim zdaniem jak sie kuleczke opanuje (bo pierw trzeba sobie ją rozkulać :D) to po kilkudziesięciu minutach czuć że mięśień pracował :) więc może być ok ale jakie przy tym przyrosty siły są to niewiem..

i powiedzcie czy dobrze licze a wiec, dodaje wszystkie bialka jakie spozywam w ciagu dnia i dizle je przez wage tak samo robie z weglami i tluszczem. I dajcie przyklad jakiejs waszej diety bd szybciej niz zebym szukal tego wszystkiego

1. WIEK: 26 2. WAGA: 86 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sam testosteron 2o stryalow 8. TRENING: 3 rayz w tzgodniu 9. CEL CYKLU: sila ,masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pol roku 11. POZIOM [...]

Jakie to karate? Jak kyok albo cos w stylu seidokaikan to ok, ale jak słaba sekcja shotokan to ja bym wolał w domu w worek walić