jakie

odżywki jakieś brałeś jeśli tak napisz jakie, ładnie to wygląda łap sogacza;p

forma taka ze rozperdalasz system, rece wyebane jak kilofy. szepnij cos o dalszych planach, jakie i jak dawkujesz proszki i daj zarys rozkladu posilków. zorałeś mi psyche fotkami. pozdrawiam i 3mam kciuki

Mam takie pytanie odnośnie dolnych mięśni brzucha. Jakie macie dobre ćwiczenie na tą cześć ciała lub jakieś co ładnie jedzie na cały brzuch. Ćwiczę w domowej siłowni i nie mam sprzętu tylko ławka obciążenia hantle sztanga stojaki krzesła :-) ale drążka nie posiadam więc unoszenie nóg w zwisie odpada. Aktualnie robię unoszenie nóg leżąc ze [...]

[...] na mase i czy jak do tego dorzucę bieganie to będzie lipny przyrost na masie? Dodam że w tydzień zrobiłem 1.2 kg mam dosyć ładny zarys kaloryfera i nie che go stracić tylko jakie zadanie ma spełniać bieganie ? bo jak nie chcesz stracić fajnego brzucha to odpowiednio zbilansuj dietę, a nie dokładaj biegania. Poza tym teraz jest najlepszy czas na [...]

Słyszałem gdzieś o Treningu pon. Masa śr. Siła pi. Rzeźba Jakie są tego efekty?

Słyszałem gdzieś o Treningu pon. Masa śr. Siła pi. Rzeźba Jakie są tego efekty? lipne

tylko jakie zadanie ma spełniać bieganie ? bo jak nie chcesz stracić fajnego brzucha to odpowiednio zbilansuj dietę, a nie dokładaj biegania. Poza tym teraz jest najlepszy czas na budowanie masy, brzuch zasłonięty ubraniami na plażę nie chodzisz więc lekko bf może podskoczyć ale oczywiście w granicach przyzwoitości Czyli trzymanie sie diety [...]

tylko jakie zadanie ma spełniać bieganie ? bo jak nie chcesz stracić fajnego brzucha to odpowiednio zbilansuj dietę, a nie dokładaj biegania. Poza tym teraz jest najlepszy czas na budowanie masy, brzuch zasłonięty ubraniami na plażę nie chodzisz więc lekko bf może podskoczyć ale oczywiście w granicach przyzwoitości Czyli trzymanie sie diety [...]

tomasz - watrobe ma ok, przeciez mt ma oslonki, nie wazne ze ludziom na forum tyra watrobe i proby sa jakie sa, ma oslonki i tyle, reszta jest w Twoim umysle%-). Skeba - kasy mi nie brakuje, jednak nie robil bym tego co on, poprostu nie godzi sie to ze mna i tyle. Jedni kase robia glupimi haslami i pokazywwaniem cyckow w tv, drudzy wyksztalceniem [...]

altualnie cwicze planem antosa push,pull,leg przed nim traktora fbw 5x5 co teraz? planuje na tym planie co mi teraz doradzicie robic cykl na kecie mono jaki masz staż na siłowni i jakie są do tej pory efekty?

obliques oczywiscie! za czasow intensywnych treningow nie mialo to znaczenia o jakiej porze jadlam tylko liczyla sie calosc ale teraz widze ze kiedy wrazliwosc insulinowa kuleje to jednak jest to wazne soley lepsze to niz kupowanie bizuterii ;-) miska dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d933c23f22fb4c4ea8563bf7d0ccfc0d.png trening: nie wiem jak mam [...]

haha jakie poświęcenia %-) Herek no też jestem sentemenalny %-) jeśli chodzi o rzeczy, bo o ludzi to już nie bardzo \-)

cabaser- zanotowane. jakie dawkowanie tego? i dokładniej mówiąć- biłem superke. odstawiłem z 2tyg temu a nadal lipa.

bije propa jest to pierwszy cykl i nie wiem czy coś sobie wkrecam na tle nerwicowym czy rzeczywiscie tak jest ale odczuwam szybsze bicie serca, nie mam cisnieniomierza wiec nie wiem jakie są pomiary

nie pasuje mi lysy leb jakos:d i tak urody nie mam wiec po odstawieniu saa powinny przestac wypadac? Czy od zwyklego testosteronu tez wypadaja? jakie saa nasila wypadanie? tren wino master?

b-50 a jakie dawki biłes do kazdego posiłku

A co to za różnica kiedy zjesz ryż? Bilans się liczy. Jakie wam tu pranie mózgu zrobili na tym forum ...

Trochę ma za małą wiedzę do celów, które sobie wyznaczyłem. Niech sobie spokojnie redukuje chłopaków w 'Odchudzaniu' :-) a jakie to cele? ;>

[...] Bez supli, bo to jest guzik warty syf, na który ludzie wydają hajs a tak na serio w jedzeniu jest wszystko co potrzebne do poprawy sylwetki. Najlepsze combo na redukcję jakie rozpisuje kumplom to Warrior Diet 20/4 i PPL lub Fortfied Iron plan. Napisz do Miśka masownika on jest dłużej na sfd ode mnie ale mamy kontakt i jest kumaty już co i [...]

Trochę ma za małą wiedzę do celów, które sobie wyznaczyłem. Niech sobie spokojnie redukuje chłopaków w 'Odchudzaniu' :-) a jakie to cele? ;> Powiem tylko, że już nie redukcja na j/nj :-)