jakie

dzięki, spróbuje skorygować dietę i jeszcze raz wrzucę. a co do bcaa to jakie polecasz? wiem, że dużo ludzi mówi o trecu

Jakie wyniki zrobiles w te 5msc i na jakim rodzaju treningu? pozdrawiam

tylko jakie?? chcie dziewczyny te auta

[...] w stosunku do ciezarow aeroby w dni nietreningowe ograniczą odkładanie fatu, wywal weglowodany wieczorne to o isał BAMF wcale nie jest takie nierealne, ale jeslizostaniesz na tym planie bardzo długo wynik z wycisania lezac "podgoni" wynik z przysiadu przedniego niezapomnij o dodatkowych zestawieniach o jakie prosiłem PS good job

z wszytskich zlych rzeczy , posiadanie niesprawnej dloni jest "lepsze" niz nogi. Przynajmniej mozesz bigac, skakac itd... A jakie "widoki" na przyszlosc z ta dlonia, ile potrwa jeszcze?

[...] PRZED DZISIAJ "aeroby w dni nietreningowe ograniczą odkładanie fatu, wywal weglowodany wieczorne " chodzi ci o te 10minutowe bieganie 2x w tyg ? węgli na noc od jakiegoś czasu staram sie nie jeść zwykle na noc szamię sobie 100g seria białego, albo 35g białka piję. "to o isał BAMF wcale nie jest takie nierealne, ale [...]

[...] gruszeczka na predkosc ciosu bardziej a worek na power tzw petarde w łapie jak to mowił mój pierwszy trener :]w worek uderzac mozesz w przyrządówkach albo zwyklych 12stkach czy 10tkach nie wiem jakie masz łapki to nie moge sprecyzowac :) ale jak połaczysz treningi na sali z treningami na worku albo na gruszce to zalevelujesz konkret :) Pozdro

Wysu -podrzut - tu poszedeś w złym kierunku, odchylanie jakie miales poprzednio nie było absolutnie niczym złym, nie da sie nie odchylac, jesli juz tak Ci zalezy na minimalizowaniu odchylenia to podrzucaj w pozycji wykrocznej, ale ja bym sie wstrzymał bo poki co nadal masz dziwne pomysły techniczne, podrzutow nie robi sie "dokładniej"; [...]

jakie mono najlepsze?

Proszę proszę,jakie męskie decyzje zachodzą w tym temacie

witam i jakie efekty po ph

A szynka z piersi kurczaka, czy jakas z indyka nie moglaby byc? W szkole troclipnie bedzie jesc rybe, albo jajka (poza tym nie chce jesc jajek codziennie) Jakie warzywa dodac do tunczyka/jajecznicy? :P Bo jakos nie przychodza mi zadne do glowy, duzo ich musi byc? Jak duzo tej oliwy dawac? I czy wliczac ja do zapotrzebowania?

[...] jest napisane, że Coleman tak kończy trening: rozpietki na maszynie a po nich na plaskiej. nie wiem czy oplaca sie tak ćwiczyć dla tego pytam.. :P jesli, źle to doradzcie jakie ćwiczenie wykonywać dla zastąpienia maszyny. (nie mam skosu w dół a przenoszenie hantla też raczej odpada) dopisze jeszcze, że pierwsze cwiczenie wyciskuje sztange na [...]

a jakie oslonki na m-drol?

wiem wiem :) przepraszam za pomylke . chodzi o rozbudowe masy miesniowej :) zle to ujolem .a jakie bialeczko proponujesz ?? limit moge podniesc do 220pln .pomoz King_Odin'ie . dziekuje i przepraszam za pomylke :)

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

jakie czwiczenia na klatke i ramiona w domowych warunkach ? cel;przyrost masy miesniowej . waga;80kg , wzrost;180cm. do dyspozycji mam draze do podciagania , lawka ukosna (typowa do brzuszkow) , orbitrek , hankle 8kg oraz motywacje z determinacja , dieta jest , suplementy takze

kup jakieś creapure na przykład Trec'a, Olimp'u, Kaizen'a...jakie chcesz. a glutę tak z 10g po treningu walnij do porcji białka

1. WIEK:24 2. WAGA:95 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:121 -udo:z 60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-meta, 2 5sztrzlow omki , 3 10 strzalow testonat ,4 15strzalow prolo 100mety, 5 wino30mg galenika 15strzalow, 60tab anapolon deca [...]

Ankieta działu ... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]